Καθώς σερφάρετε στο χρονοδιάγραμμα, μπορεί να έχετε δει συχνά σχόλια από λογαριασμούς πωλητών τσαγιού αδυνατίσματος, ενισχυτικών σώματος ή αυξητικής στήθους. Για να μην πω επηρεάζων που χωρίς δεύτερη σκέψη δέχτηκε να διαφημίσει τα προϊόντα. Στην πραγματικότητα, η ασφάλειά του δεν μπορεί να εγγυηθεί καθόλου. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν πέσει θύματα της κατανάλωσης τσαγιού αδυνατίσματος που δεν είναι εγγεγραμμένα στην Υπηρεσία Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM). Δελεάζονται από τις γλυκές υποσχέσεις των τσαγιών αδυνατίσματος που ισχυρίζονται ότι θα χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. 
Το τσάι αδυνατίσματος δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους Από τις πολλές μάρκες τσαγιού αδυνατίσματος που υπάρχουν, μόνο ένας μικρός αριθμός έχει εγγραφεί επίσημα στο BPOM. Ούτε τα καταχωρημένα τσάγια συνήθως δεν δίνουν τέτοιες βομβιστικές υποσχέσεις. Έτσι, αν βρείτε μια μάρκα τσαγιού αδυνατίσματος της οποίας οι ιδιότητες φαίνονται τόσο αποτελεσματικές, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί. Μέχρι τώρα, δεν υπάρχουν έγκυρα στοιχεία ή έρευνες που να αποδεικνύουν ότι το τσάι αδυνατίσματος είναι πραγματικά αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Δύο συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα τσάγια αδυνατίσματος, δηλαδή η καφεΐνη και η σέννα, δεν είναι τα σωστά συστατικά για απώλεια βάρους. Η καφεΐνη είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι πιο εύκολο για σας να ουρήσετε όταν το φάτε. Αλλά να έχετε κατά νου, ότι αυτό που βγαίνει όταν ουρείτε και αφοδεύετε, είναι μόνο νερό, όχι λίπος. Έτσι, αυτό δεν θα βοηθήσει σημαντικά τη διαδικασία της διατροφής σας. Επιπλέον, η σέννα είναι ένα συστατικό που πιστεύεται ότι προκαλεί ερεθισμό στο παχύ έντερο. Ακριβώς όπως η καφεΐνη, αυτό το συστατικό είναι επίσης καθαρτικό ή καθαρτικό. Δηλαδή, θα σας πυροδοτήσει να αφοδεύετε συνεχώς. Αυτή η μέθοδος σίγουρα δεν είναι μια καλή μέθοδος διατροφής. Διότι, στην πραγματικότητα θα εξαλείψετε την ουσία που χρειάζεται το σώμα, δηλαδή το νερό, και θα συσσωρεύσετε λίπος που πρέπει να αποβληθεί. [[Σχετικό άρθρο]] 
Το τσάι αδυνατίσματος μπορεί να προκαλέσει διάρροια 
Το τσάι αδυνατίσματος μπορεί να διαταράξει τους κύκλους του ύπνου
Είναι αλήθεια ότι το τσάι αδυνατίσματος είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους;
Το τσάι αδυνατίσματος δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους Από τις πολλές μάρκες τσαγιού αδυνατίσματος που υπάρχουν, μόνο ένας μικρός αριθμός έχει εγγραφεί επίσημα στο BPOM. Ούτε τα καταχωρημένα τσάγια συνήθως δεν δίνουν τέτοιες βομβιστικές υποσχέσεις. Έτσι, αν βρείτε μια μάρκα τσαγιού αδυνατίσματος της οποίας οι ιδιότητες φαίνονται τόσο αποτελεσματικές, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί. Μέχρι τώρα, δεν υπάρχουν έγκυρα στοιχεία ή έρευνες που να αποδεικνύουν ότι το τσάι αδυνατίσματος είναι πραγματικά αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Δύο συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα τσάγια αδυνατίσματος, δηλαδή η καφεΐνη και η σέννα, δεν είναι τα σωστά συστατικά για απώλεια βάρους. Η καφεΐνη είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι πιο εύκολο για σας να ουρήσετε όταν το φάτε. Αλλά να έχετε κατά νου, ότι αυτό που βγαίνει όταν ουρείτε και αφοδεύετε, είναι μόνο νερό, όχι λίπος. Έτσι, αυτό δεν θα βοηθήσει σημαντικά τη διαδικασία της διατροφής σας. Επιπλέον, η σέννα είναι ένα συστατικό που πιστεύεται ότι προκαλεί ερεθισμό στο παχύ έντερο. Ακριβώς όπως η καφεΐνη, αυτό το συστατικό είναι επίσης καθαρτικό ή καθαρτικό. Δηλαδή, θα σας πυροδοτήσει να αφοδεύετε συνεχώς. Αυτή η μέθοδος σίγουρα δεν είναι μια καλή μέθοδος διατροφής. Διότι, στην πραγματικότητα θα εξαλείψετε την ουσία που χρειάζεται το σώμα, δηλαδή το νερό, και θα συσσωρεύσετε λίπος που πρέπει να αποβληθεί. [[Σχετικό άρθρο]] Οι κίνδυνοι από την κατανάλωση τσαγιού αδυνατίσματος
Εκτός από την καφεΐνη και τα φυτικά συστατικά όπως η σέννα, ορισμένα τσάγια αδυνατίσματος περιέχουν ακόμη και παράνομες χημικές ουσίες όπως η εφδέρα. Το μείγμα του τσαγιού αδυνατίσματος έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να νιώθετε περισσότερη ενέργεια και να ουρείτε συχνά, έτσι ώστε όταν το ζυγίζετε, το βάρος σας να φαίνεται χαμηλότερο. Ακόμη και πίσω από την ευφορία της απώλειας βάρους, μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικές από τις παρακάτω παρενέργειες.
Το τσάι αδυνατίσματος μπορεί να προκαλέσει διάρροια 1. Διάρροια
Η σέννα, ένα φυτικό συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή τσαγιού αδυνατίσματος, είναι ένα καθαρτικό που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Η κατανάλωση αυτών των συστατικών σε μικρές ποσότητες θεωρείται ασφαλής. Αντίθετα, αν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, το τσάι αδυνατίσματος μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες, όπως διάρροια. Η διάρροια μπορεί να ακούγεται ήπια στα αυτιά σας. Αλλά όταν κάνετε δίαιτα και περιορίζετε το φαγητό και το ποτό, αυτή η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή αφυδάτωση. Επιπλέον, η μακροπρόθεσμη κατανάλωση καθαρτικών θα κάνει το πεπτικό σας σύστημα εθισμένο. Θα δυσκολευτείτε να ουρήσετε χωρίς να πάρετε πρώτα ένα καθαρτικό.2. Διαταραχές στο στομάχι
Οι παρενέργειες του τσαγιού αδυνατίσματος γενικά δεν απέχουν πολύ από διαταραχές στο στομάχι. Εκτός από το ότι προκαλεί πόνο, αυτό το ρόφημα κινδυνεύει επίσης να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, φούσκωμα και ναυτία. Αυτό οφείλεται στα υψηλά επίπεδα καφεΐνης και καθαρτικών στο τσάι αδυνατίσματος. Αυτά τα συστατικά μπορούν να κάνουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει πιο σκληρά από όσο θα έπρεπε.3. Ανισορροπία ηλεκτρολυτών
Πηγαίνοντας μπροστά και πίσω, μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία ηλεκτρολυτών όπως το νάτριο, το κάλιο και το χλωρίδιο στο σώμα. Στην πραγματικότητα, οι ηλεκτρολύτες χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά οι μύες. Η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Το τσάι αδυνατίσματος μπορεί να διαταράξει τους κύκλους του ύπνου 4. Ο κύκλος ύπνου είναι διαταραγμένος
Όπως γνωρίζουμε, η καφεΐνη μπορεί να μας κρατήσει ξύπνιους όλη τη νύχτα. Φυσικά, αυτό θα διαταράξει τον κύκλο του ύπνου σας. Στην πραγματικότητα, ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.5. Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που καταναλώνονται
Το τσάι αδυνατίσματος, που προκαλεί διάρροια, μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα του αντισυλληπτικού χαπιού. Επειδή, όταν αντιμετωπίζετε αυτές τις διαταραχές, το έντερο γίνεται δύσκολο να απορροφήσει αποτελεσματικά τα χάπια.6. Παρενέργειες υπερβολικής καφεΐνης
Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο τσάι αδυνατίσματος, εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες όπως:- Ο χτύπος της καρδιάς
- Ζαλισμένος
- Αγχώδεις διαταραχές
- Εύκολο να θυμώσεις
- Τα αυτιά κουδουνίζουν
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Όχι ήρεμος και νευρικός