Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε πικάντικα; Αυτή είναι η ιατρική εξήγηση

Υπάρχουν πολλοί διατροφικοί περιορισμοί στους οποίους πρέπει να υποστούν οι έγκυες για να μεγαλώσει υγιεινά το έμβρυο, ένας από τους οποίους είναι η μη κατανάλωση πικάντικων τροφών. Στην πραγματικότητα, μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε πικάντικα; Ποια είναι η ιατρική άποψη για αυτήν την υπόθεση; Η τροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μεγάλη σχέση με την ανάπτυξη του εμβρύου και την κατάσταση του μωρού όταν γεννιέται. Επομένως, η μαία ή ο μαιευτήρας σας συμβουλεύει πάντα να τρώτε πολλά θρεπτικά τρόφιμα και να αποφεύγετε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας γιατί είναι καλό για την ασφάλεια του εμβρύου. Από την άλλη, η κατανάλωση πικάντικων φαγητών συνδέεται συχνά με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως διάρροια και έλκη. Υπάρχει επίσης η υπόθεση ότι τα πικάντικα τρόφιμα είναι επικίνδυνα για την εγκυμοσύνη επειδή μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις και να βλάψουν το έμβρυο. Είναι σωστό?

Γεγονότα πίσω από τον μύθο ότι οι έγκυες γυναίκες τρώνε πικάντικα

Η άποψη ότι οι έγκυες τρώνε πικάντικα τρόφιμα περιβάλλεται από μύθους που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση. Ακολουθούν μερικοί μύθοι για τις εγκύους που τρώνε πικάντικα τρόφιμα και εξηγήσεις από ιατρική άποψη.

• Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικάντικα τρόφιμα θα βλάψουν το έμβρυο;

Τα πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα έχουν αντίκτυπο στο έμβρυο στη μήτρα. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει να πιστεύετε τον μύθο ότι το πικάντικο φαγητό θα προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες και ούτω καθεξής.

• Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικάντικα τρόφιμα θα βλάψουν την εγκυμοσύνη;

Το πικάντικο φαγητό μπορεί πράγματι να προκαλέσει δυσφορία στις εγκύους ή να το επιδεινώσει Πρωϊνη αδιαθεσία. Ωστόσο, η επίδραση αυτού του πικάντικου φαγητού δεν είναι σε σημείο να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Ένα από τα κακά αποτελέσματα που εμφανίζονται συχνά όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πικάντικα τρόφιμα είναι η ταλαιπωρία καούρα, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Εκείνη την εποχή, το έμβρυο είναι τόσο μεγάλο που πιέζει το στομάχι και αναγκάζει το οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο. Καούρα είναι ένα αίσθημα καύσου στο στήθος, πίσω από τα πλευρά στο στήθος. Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί αφού τρώτε πικάντικο φαγητό ή όταν ξαπλώνετε ή σκύβετε. Όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πικάντικα τρόφιμα, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζεται μια πικρή ή ξινή γεύση στο στόμα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη εάν συμβαίνει μόνο περιστασιακά. Καούρα στις έγκυες γυναίκες μπορεί να ξεπεραστεί με τη διακοπή της κατανάλωσης πικάντικων τροφών και την αλλαγή της διατροφής τους για να είναι πιο υγιεινές. Καούρα μπορεί επίσης να ξεπεραστεί με ορισμένα φάρμακα, αλλά οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν λάβουν οποιοδήποτε φάρμακο.

• Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πικάντικα θα τονώσει τις συσπάσεις;

Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το 68 τοις εκατό των εγκύων γυναικών πιστεύουν ότι η κατανάλωση πικάντικου φαγητού μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Επομένως, αυτή η τροφή αποφεύγεται κατά το πρώτο τρίμηνο γιατί φοβάται ότι θα προκαλέσει αποβολή, αλλά συνιστάται να καταναλώνεται στο τελευταίο τρίμηνο για να γεννήσουν φυσιολογικά οι έγκυες. Στην πραγματικότητα, αν και το πεπτικό σύστημα και το κανάλι γέννησης είναι διαφορετικά, η καούρα που εμφανίζεται όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πικάντικα τρόφιμα θα είναι διαφορετική από την καούρα, ένα σημάδι ότι είναι έτοιμη για τοκετό. Η καούρα λόγω πικάντικου φαγητού θα αυξήσει μόνο τη συχνότητα της αφόδευσης μιας εγκύου, ενώ η καούρα κατά τον τοκετό προέρχεται από αυξημένες συσπάσεις λόγω του ανοίγματος του καναλιού γέννησης. Επιπλέον, αυτό που επίσης φοβάται είναι η εμφάνιση διάρροιας που μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση που μπορεί να προκαλέσει λίγο αμνιακό υγρό σε σοκ που απειλεί τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου. [[Σχετικό άρθρο]]

Συνεχίστε να περιορίζετε την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων

Αν και τα πικάντικα τρόφιμα δεν έχουν κακή επίδραση στο έμβρυο ή στην εγκυμοσύνη, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση πικάντικων φαγητών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πικάντικα που μπορούν να ακολουθηθούν:

• Μειώστε την κατανάλωση τσίλι ή άλλων πικάντικων τροφίμων σε μία μόνο φορά την ημέρα.
• Εάν η κατανάλωση πικάντικου φαγητού κάνει το στομάχι σας να νιώθετε άβολα (φουσκώματα ή επώδυνα), είναι καλύτερο να αποφύγετε την επανάληψη του ίδιου γεύματος για αρκετές ημέρες.
• Φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο πικάντικο φαγητό που μαγειρεύετε μόνοι σας, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε την ποσότητα του τσίλι που χρησιμοποιείτε.
• Εάν χρησιμοποιείτε συσκευασμένα τσίλι (όπως σκόνη τσίλι ή εμφιαλωμένη σάλτσα), βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι άθικτο και δεν έχει λήξει.
• Εάν πρόκειται να δοκιμάσετε ένα νέο είδος τσίλι ή σκόνη τσίλι, δοκιμάστε να το δοκιμάσετε πρώτα με μικρές μερίδες.

Τα πικάντικα τρόφιμα δεν προέρχονται μόνο από τσίλι, αλλά και φυτά που έχουν έντονη γεύση, όπως το wasabi και το πιπέρι. Τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά είναι ασφαλή στη χρήση, αρκεί να μην το παρακάνετε. Υπάρχουν έγκυες γυναίκες που αντέχουν να τρώνε πικάντικο φαγητό, μερικές δεν είναι αρκετά δυνατές για να τρώνε έστω και λίγο πικάντικο. Γνωρίστε τη δική σας κατάσταση και συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.