Εάν εσείς και η οικογένειά σας σας αρέσει να παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές, ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η εφαρμογή μιας καλής απόστασης παρακολούθησης τηλεόρασης. Ειδικά αν έχετε μεγάλη τηλεόραση, φυσικά η απόσταση θέασης πρέπει να ρυθμιστεί ώστε να μην διαταραχθεί η υγεία των ματιών σας. Εάν η απόσταση για να παρακολουθήσετε τηλεόραση στο σπίτι σας είναι πολύ κοντά ή μακριά από τη συνιστώμενη, και οι δύο έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ορισμένα προβλήματα υγείας των ματιών, για παράδειγμα με τη μορφή καταπόνησης ή κούρασης των ματιών.
Καλή απόσταση θέασης τηλεόρασης
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας τυπικός υπολογισμός της απόστασης για να παρακολουθήσετε τηλεόραση είναι καλή. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προσδιορίσετε την απόσταση της τηλεόρασης που ταιριάζει καλύτερα στα μάτια σας. Δεδομένου ότι ένας αριθμός από αυτές τις μεθόδους μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα, μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που είναι πιο άνετη με τα μάτια σας. Σύμφωνα με το Very Well Health, ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι για τον καθορισμό μιας ασφαλούς απόστασης για να παρακολουθήσετε τηλεόραση που μπορείτε να εξασκήσετε στο σπίτι.- Περίπου 2,5-3 μέτρα από την οθόνη της τηλεόρασης.
- Τουλάχιστον 5 φορές το πλάτος της οθόνης της τηλεόρασής σας, για παράδειγμα, εάν η τηλεόρασή σας είναι 48 ίντσες, η καλή απόσταση θέασης για την τηλεόραση είναι 240 ίντσες (περίπου 6 μέτρα).
- Η καλύτερη απόσταση παρακολούθησης τηλεόρασης είναι αυτή που αισθάνεστε άνετα και σας επιτρέπει να βλέπετε καθαρά την οθόνη.
- Εάν διαθέτετε τηλεόραση με παλαιότερη οθόνη HDTV 1080p, η συνιστώμενη απόσταση μεταξύ της τηλεόρασης και των ματιών σας είναι 1,5-2,5 φορές το διαγώνιο πλάτος της οθόνης της τηλεόρασής σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια τηλεόραση 50 ιντσών στο σπίτι, η απόσταση μεταξύ της τηλεόρασης και των ματιών σας είναι περίπου 2-3 μέτρα.
- Εάν διαθέτετε τηλεόραση με νεότερο μοντέλο με οθόνη 4K ULTRA HDTV, η συνιστώμενη ασφαλής απόσταση για να παρακολουθήσετε τηλεόραση είναι 1-1,5 φορές το διαγώνιο πλάτος της οθόνης. Για παράδειγμα, αν έχετε τηλεόραση 50 ιντσών στο σπίτι, η απόσταση από την τηλεόραση μέχρι τα μάτια σας είναι περίπου 1,2-2 μέτρα.
Επίπτωση της θέσης της τηλεόρασης που είναι πολύ κοντά ή μακριά στην υγεία
Η απόσταση παρακολούθησης τηλεόρασης που είναι πολύ κοντά ή πολύ μακριά μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων στην υγεία των ματιών του θεατή. Εδώ είναι μερικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.1. Καταπόνηση των ματιών
Η παρακολούθηση τηλεόρασης πολύ κοντά μπορεί να κάνει τα μάτια σας να κουραστούν και να πονέσουν. Το να κάθεστε πολύ κοντά στην τηλεόραση μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά εάν έχετε μια παλαιότερη τηλεόραση που εκπέμπει ακτινοβολία. Για να αποτρέψετε ή να αντιστρέψετε την καταπόνηση των ματιών, είναι καλύτερο να κρατάτε μια καλή απόσταση από την παρακολούθηση τηλεόρασης και να ξεκουράζετε τα μάτια σας με αρκετό ύπνο τη νύχτα για να δώσετε στα μάτια σας χρόνο να αναρρώσουν. Η Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση (AOA) συνιστά τον κανόνα 20-20-20, ο οποίος είναι να κάνετε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων κάθε 20 λεπτά για να κοιτάξετε μακρινά αντικείμενα που βρίσκονται τουλάχιστον 20 πόδια (περίπου 6 μέτρα) μακριά.2. Σύνδρομο ξηροφθαλμίας
Εκτός από την καταπόνηση των ματιών, ο αντίκτυπος της παρακολούθησης τηλεόρασης πολύ κοντά στην υγεία είναι το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Αυτή η κατάσταση κάνει ένα άτομο να μην έχει αρκετά δάκρυα για να λιπαίνει και να διατηρεί τα μάτια υγρά. Τα δάκρυα λειτουργούν για να διατηρήσουν την υγεία της μπροστινής επιφάνειας του ματιού έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να δει καθαρά. Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας μπορεί να αντιμετωπιστεί με σταγόνες τεχνητών δακρύων. Εκτός από την εφαρμογή της ιδανικής απόστασης για να παρακολουθήσετε τηλεόραση, η θέση τοποθέτησης της τηλεόρασης είναι εξίσου σημαντική για την πρόληψη της καταπόνησης και της κούρασης των ματιών. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με την τοποθέτηση τηλεόρασης, όπως:- Γωνία τοποθέτησης. Μην σας αφήνετε να κοιτάζετε πολύ ψηλά, κοιτάζετε κάτω, αριστερά ή δεξιά ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.
- Ο φωτισμός είναι εξίσου σημαντικός. Μην τοποθετείτε την τηλεόραση με πηγή φωτός πίσω της, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει λάμψη και κόπωση των ματιών πιο γρήγορα.
- Πρέπει να ληφθεί υπόψη η ισορροπία της οθόνης, ώστε η τηλεόραση να μην γέρνει προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά.