Ο τρόπος καθαρισμού των θηλών πρέπει να γίνεται σωστά και σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Επειδή οι αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων διαταραχών του μαστού, συμπεριλαμβανομένης της μαστίτιδας. Το να διατηρείτε τις θηλές σας καθαρές δεν είναι να τις πλένετε με νερό ή να τις ξεπλένετε με σαπούνι. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικοί τρόποι και συμβουλές που πρέπει να προσέξεις, ώστε η κατάσταση των θηλών σου να παραμείνει υγιής. 
Το να αλλάζετε το σουτιέν σας κάθε φορά που βρέχεται είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε τις θηλές σας 
Επένδυση θηλής για να απορροφά το γάλα που διαρρέει 
Ένας τρόπος για να καθαρίσετε τις θηλές των μητέρων που θηλάζουν είναι να κάνετε τακτικά ντους.Μετά τη γέννηση του μωρού σας στον κόσμο, θα περάσετε περιόδους ως θηλάζουσα μητέρα. Δεν διαφέρει από την εγκυμοσύνη, η υγιεινή και η υγεία της θηλής πρέπει επίσης να διατηρούνται αυτή τη στιγμή. Δείτε πώς να καθαρίσετε τη σωστή θηλή για τις μητέρες που θηλάζουν.
Πώς να καθαρίσετε τις θηλές για εγκύους
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα υπάρξουν αρκετές αλλαγές που θα συμβούν στις θηλές, όπως το χρώμα που γίνεται πιο σκούρο, η παρουσία πρωτογάλακτος που μερικές φορές διαρρέει, έως τη μεγέθυνση του μεγέθους της θηλής. Δείτε πώς να καθαρίσετε τη σωστή θηλή για τις εγκύους ώστε να διατηρείται πάντα η υγεία τους.
Το να αλλάζετε το σουτιέν σας κάθε φορά που βρέχεται είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε τις θηλές σας 1. Αλλάζετε επιμελώς σουτιέν κάθε βρεγμένο
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το τρίτο τρίμηνο, οι θηλές συχνά εκκρίνουν πρωτόγαλα. Επομένως, πρέπει να είστε πιο επιμελής στην αλλαγή του σουτιέν σας κάθε φορά που τα εσώρουχά σας αρχίζουν να αισθάνονται βρεγμένα. Αν αφήσετε το στήθος, ειδικά τη θηλή υγρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει μόλυνση και να διευκολύνει τη δημιουργία φουσκάλων.2. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό όταν καθαρίζετε τις θηλές
Όταν καθαρίζετε τις θηλές, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, ώστε η διαδικασία καθαρισμού να μπορεί να μεγιστοποιηθεί. Απλώς, προσέξτε και τη θερμοκρασία του ζεστού νερού που χρησιμοποιείται για να μην ζεσταθεί πολύ. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι κάτω από 45°C ή είναι ακόμα ζεστό στην αφή. Εάν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, το δέρμα της θηλής, το οποίο είναι πιο ευαίσθητο από το υπόλοιπο δέρμα, είναι επιρρεπές σε εγκαύματα.3. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι
Ένα από τα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι κατά τον καθαρισμό των θηλών είναι η χρήση σαπουνιού στην περιοχή. Στην πραγματικότητα, το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Εάν αυτό συμβεί στη θηλή, τότε ο κίνδυνος τραυματισμού της θηλής θα είναι ακόμη μεγαλύτερος.
Επένδυση θηλής για να απορροφά το γάλα που διαρρέει 4. Χρησιμοποιήστε επένδυση θηλής
Για να μειώσετε τη συχνότητα αλλαγής σουτιέν, βάζετε μέσα πρόσθετη επένδυση, ώστε όταν βγει από τις θηλές, το υγρό να απορροφηθεί αμέσως και να κρατήσει τις θηλές στεγνές.5. Καθαρίζετε τακτικά τις θηλές
Ο τρόπος καθαρισμού της σωστής θηλής, χρειάζεται επίσης να συνοδεύεται από την κατάλληλη συχνότητα. Μην περιμένετε πολύ για να αλλάξετε το σουτιέν σας και να καθαρίσετε τις θηλές σας, μόλις το σουτιέν σας αρχίσει να είναι υγρό.6. Επιλέξτε τον σωστό τύπο σουτιέν
Η επιλογή του σωστού τύπου σουτιέν είναι επίσης μέρος του καθαρισμού των θηλών που χρειάζονται προσοχή. Γιατί καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μέγεθος του μαστού θα συνεχίσει να αυξάνεται. Η χρήση ενός σουτιέν που είναι πολύ σφιχτό μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος και ακόμη και την κατάσταση της πλάτης σας. Τα σουτιέν με λάθος υλικό θα κάνουν επίσης τα υγρά από το στήθος, συμπεριλαμβανομένης της διαρροής του πρωτογάλακτος και του ιδρώτα, να μην απορροφώνται σωστά. Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα σουτιέν από βαμβάκι με μαλακά μαξιλαράκια.7. Κάντε μασάζ στις θηλές σας τακτικά
Οι θηλές που αφήνονται στεγνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν δεν διατηρούνται καθαρές, θα αυξήσουν τον κίνδυνο κνησμού και μόλυνσης στην περιοχή. Επομένως, πρέπει να το διατηρείτε υγρό ανά πάσα στιγμή. Ένας τρόπος είναι να του κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Με τις σωστές κινήσεις μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί στην περιοχή του μαστού. Αυτή η κίνηση θα διατηρήσει επίσης το σχήμα του στήθους για να παραμένει σφιχτό. Επομένως, η χαλάρωση του μαστού είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε επίσης: Πώς να περιποιηθείτε το στήθος για να παραμείνετε σφριγηλόΠώς να καθαρίσετε τις θηλές για μητέρες που θηλάζουν
Ένας τρόπος για να καθαρίσετε τις θηλές των μητέρων που θηλάζουν είναι να κάνετε τακτικά ντους.Μετά τη γέννηση του μωρού σας στον κόσμο, θα περάσετε περιόδους ως θηλάζουσα μητέρα. Δεν διαφέρει από την εγκυμοσύνη, η υγιεινή και η υγεία της θηλής πρέπει επίσης να διατηρούνται αυτή τη στιγμή. Δείτε πώς να καθαρίσετε τη σωστή θηλή για τις μητέρες που θηλάζουν.