Έχετε ρωτήσει ποτέ πώς να είστε έξυπνοι; Αυτή η σκέψη μπορεί να προκύψει όταν δυσκολεύεστε να πάρετε καλούς βαθμούς στους ακαδημαϊκούς, ενώ άλλοι άνθρωποι μπορούν να το πάρουν εύκολα. Ο όρος «έξυπνος από την αρχή» είναι επίσης δημοφιλής στην κοινότητα για να περιγράψει τα παιδιά που φαίνονται έξυπνα χωρίς να χρειάζεται να μελετήσουν σκληρά. Στην πραγματικότητα, το επίπεδο νοημοσύνης (IQ) μπορεί να ακονιστεί με τη σωστή διέγερση, έτσι ώστε η ικανότητα του εγκεφάλου να αυξάνεται επίσης με την πάροδο του χρόνου. 
Υπάρχουν δύο τύποι νοημοσύνης που μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Υπάρχουν 2 τύποι νοημοσύνης που μπορείτε να εκπαιδεύσετε για να αυξήσετε το IQ σας, δηλαδή η κρυσταλλική νοημοσύνη και η υγρή νοημοσύνη. 
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητες του εγκεφάλου. Το πώς να είσαι έξυπνος άνθρωπος δεν απαιτεί να μελετάς όλη τη νύχτα, αλλά να τηρείς την ώρα του ύπνου έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να ξεκουράζεται 7-8 ώρες την ημέρα. Ο επαρκής νυχτερινός ύπνος θα βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου και στη βελτίωση διάθεση. Η νοημοσύνη είναι πολύπλοκο πράγμα για τους ανθρώπους. Μερικοί ερευνητές λένε ακόμη ότι το 60-80% του επιπέδου της ανθρώπινης νοημοσύνης επηρεάζεται από γενετικούς παράγοντες, αν και πολλοί λένε ότι το πώς να είσαι έξυπνος άνθρωπος παραπάνω μπορεί να είναι το σωστό ερέθισμα για να μεγιστοποιήσεις τη λειτουργία του εγκεφάλου για τη νοημοσύνη σου. Ένα είναι σίγουρο, ότι το να είσαι έξυπνος δεν μπορεί να επιτευχθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Πρέπει να συνεχίσετε να μαθαίνετε και να εφαρμόζετε με συνέπεια τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που αναφέρθηκαν παραπάνω. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να είσαι έξυπνος άνθρωπος
Υπάρχουν δύο τύποι νοημοσύνης που μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Υπάρχουν 2 τύποι νοημοσύνης που μπορείτε να εκπαιδεύσετε για να αυξήσετε το IQ σας, δηλαδή η κρυσταλλική νοημοσύνη και η υγρή νοημοσύνη. Κρυσταλλική νοημοσύνη:
Το επίπεδο νοημοσύνης που θα αυξάνεται με την ηλικία, όπως η γνώση της γλώσσας, οι γνώσεις και οι διάφορες δεξιότητεςΥγρή νοημοσύνη:
Η ικανότητα να εξηγείς τα πράγματα και να σκέφτεσαι αφηρημένα.
Διέγερση για να ακονίσετε τις ικανότητες του εγκεφάλου
Το πρώτο πράγμα που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό για το πώς να γίνετε έξυπνος άνθρωπος μπορεί να είναι να διαβάσετε πολλά βιβλία ή να επιστρέψετε στο σχολείο. Ωστόσο, ξέρατε ότι για να είσαι έξυπνος άνθρωπος χρειάζονται περισσότερα από αυτό; Ναι, πρέπει να κάνετε τεράστιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να είστε πιο υγιείς, από το να παίζετε συχνά παιχνίδια μυαλού έως την αποφυγή της κατανάλωσης αλκοόλ. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να είστε έξυπνος άνθρωπος που μπορείτε να δοκιμάσετε.1. Συχνά «χρησιμοποιήστε» τον εγκέφαλο
Αυτό το κεντρικό όργανο πρέπει επίσης να εκπαιδεύεται συνεχώς για να είναι αιχμηρό και να λειτουργεί σωστά. Κάντε πράγματα που φαίνονται απλά, αλλά ισχυρά για να μεγιστοποιήσετε την εγκεφαλική εργασία, για παράδειγμα παίζονταςΠαιχνίδια εγκεφαλικά πειράγματα, ανάγνωση βιβλίων (οποιουδήποτε είδους), ακρόαση ραδιοφώνου, συμμετοχή σε ουσιαστικές συζητήσεις και εκμάθηση ξένων γλωσσών.2. Άσκηση
Το να είσαι δραστήριος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου σου να θυμάται, να φαντάζεται και να ολοκληρώνει εργασίες με πιο οργανωμένο τρόπο. Δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα η σχέση μεταξύ της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της άσκησης. Αλλά μπορεί να έχει να κάνει με την ομαλή παροχή αίματος στον εγκέφαλο όταν ασκείστε.3. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Καταναλώστε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή, που περιλαμβάνει υδατάνθρακες, φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, υγιή λίπη, λαχανικά. Μην ξεχνάτε να τρώτε φρούτα και να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα. Η κατανάλωση υγιεινών και ισορροπημένων τροφών θα αυξήσει τα αντιοξειδωτικά στο σώμα, έτσι ώστε τα κύτταρα του σώματος να μπορούν να λειτουργούν βέλτιστα, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών κυττάρων. Αποφύγετε τα fast food, καθώς και αυτά που περιέχουν πολύ αλάτι και ζάχαρη.4. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
Όχι μόνο τα τρόφιμα, τα ποτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εργασία του εγκεφάλου, ειδικά την ικανότητα ομιλίας, ρύθμισης της κίνησης και λήψης αποφάσεων. Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ, ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου θα υποστεί μόνιμη βλάβη, μειώνοντας αυτές τις ικανότητες.5. Παίζοντας μουσική
Ένας άλλος τρόπος για να γίνεις έξυπνος άνθρωπος είναι να παίζεις μουσικά όργανα, όπως πιάνο, κιθάρα, βιολί και άλλα. Το να παίξετε ένα μουσικό όργανο θα βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης του εγκεφάλου σας και της ικανότητας προγραμματισμού με διασκεδαστικό τρόπο.6. Γράψτε
Γράψτε για οτιδήποτε, μπορεί να αφορά τις καθημερινές σας δραστηριότητες σε μια συλλογή από συνταγές που μόλις δοκιμάσατε στην κουζίνα. Η γραφή θα βελτιώσει την ικανότητα του εγκεφάλου όσον αφορά την κατάκτηση της γλώσσας να βελτιώσει τη μνήμη.7. Κοινωνικοποιήστε
Για να ανοίξετε τους ορίζοντές σας και να διευρύνετε την προοπτική σας, ενθαρρύνεστε έντονα να κοινωνικοποιηθείτε. Επιλέξτε μια ομάδα φίλων που θα ακονίσουν επίσης τον εγκέφαλό σας, για παράδειγμα κάνοντας συχνά συζητήσεις για τρέχοντα θέματα ή προσκαλώντας τους να παίξουν μουσική μαζί.8. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητες του εγκεφάλου. Το πώς να είσαι έξυπνος άνθρωπος δεν απαιτεί να μελετάς όλη τη νύχτα, αλλά να τηρείς την ώρα του ύπνου έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να ξεκουράζεται 7-8 ώρες την ημέρα. Ο επαρκής νυχτερινός ύπνος θα βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου και στη βελτίωση διάθεση. Η νοημοσύνη είναι πολύπλοκο πράγμα για τους ανθρώπους. Μερικοί ερευνητές λένε ακόμη ότι το 60-80% του επιπέδου της ανθρώπινης νοημοσύνης επηρεάζεται από γενετικούς παράγοντες, αν και πολλοί λένε ότι το πώς να είσαι έξυπνος άνθρωπος παραπάνω μπορεί να είναι το σωστό ερέθισμα για να μεγιστοποιήσεις τη λειτουργία του εγκεφάλου για τη νοημοσύνη σου. Ένα είναι σίγουρο, ότι το να είσαι έξυπνος δεν μπορεί να επιτευχθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Πρέπει να συνεχίσετε να μαθαίνετε και να εφαρμόζετε με συνέπεια τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που αναφέρθηκαν παραπάνω. [[Σχετικό άρθρο]]