Πώς να κάνετε θεραπεία με ατμό στο σπίτι για να ανακουφίσετε τον βήχα

Θεραπεία με εισπνοή ατμού είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των λοιμώξεων των κόλπων ή του πυρετού που μπορεί να γίνει στο σπίτι. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε πολύ καλά πώς να το κάνετε.

Τι είναι η θεραπεία με ατμό;

Επίσης λέγεται ατμοθεραπεία, Αυτή η θεραπεία γίνεται με εισπνοή υδρατμών. Αυτός ο υγρός και ζεστός αέρας στη συνέχεια λειτουργεί για να αραιώσει τη βλέννα στην αναπνευστική οδό, το λαιμό και τους πνεύμονες. Έτσι, αυτού του είδους η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που προκύπτουν λόγω φλεγμονής των αιμοφόρων αγγείων στην αναπνευστική οδό. Λάβετε όμως υπόψη ότι η θεραπεία με ατμό δεν είναι θεραπεία για λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς ή βακτήρια. είναι απλά, εισπνοή ατμού αυτό μπορεί να είναι μια επιλογή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την καλύτερη αίσθηση του σώματος.

Οφέλη από τη θεραπεία με ατμό

Η θεραπεία με ατμό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του κόλπου. Μερικά από τα οφέλη της θεραπείας με ατμό στο σπίτι είναι:

• Ανακουφίστε τον ερεθισμό

Ο βήχας ή η καταρροή μπορεί να εμφανιστεί επειδή υπάρχει φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία του κόλπου. Οξείες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συμβάλλουν επίσης στον ερεθισμό των αιμοφόρων αγγείων. Όταν εισπνέετε ζεστή, υγρή υγρασία, αυτός ο ερεθισμός μπορεί να υποχωρήσει. Όχι μόνο αυτό, τα πρησμένα αιμοφόρα αγγεία στην αναπνευστική οδό μπορούν επίσης να βελτιωθούν.

• Αραιώστε το φλέγμα

Η εισπνοή ατμού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στα ιγμόρεια, καθιστώντας ευκολότερη την αποβολή. Έτσι, η αναπνοή μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό έστω και προσωρινά. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν το σώμα καταπολεμά έναν ιό.

• Ανακουφίστε τα χρόνια συμπτώματα του κόλπου

Υπάρχουν κλινικές δοκιμές που εξετάζουν την επίδραση της θεραπείας με ατμό στη θεραπεία των χρόνιων συμπτωμάτων του κόλπου. Ωστόσο, αυτή η μελέτη δεν το είδε αυτό εισπνοή ατμού χρήσιμο για όλα τα συμπτώματα λοίμωξης κόλπων, αλλά περισσότερο για πονοκεφάλους. Από τα αποτελέσματα τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών, αρκετά άλλα συμπτώματα που υποχώρησαν μετά από θεραπεία με ατμό, όπως καταρροή, ερεθισμός του λαιμού, αναπνευστικά προβλήματα και φυσικά βήχας.

Πώς να κάνετε θεραπεία με ατμό

Πριν κάνετε θεραπεία με ατμό, ετοιμάστε εξοπλισμό όπως:

• Μεγάλη λεκάνη
• Νερό και εργαλεία για θέρμανση
• Πετσέτα

Στη συνέχεια, τα βήματα είναι:

1. Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να βράσει
2. Ρίξτε ζεστό νερό στη λεκάνη προσεκτικά
3. Καλύψτε την πετσέτα πίσω από το κεφάλι σας
4. Ανάβω μετρών την ώραν
5. Χαμηλώστε αργά το κεφάλι σας προς το ζεστό νερό μέχρι να είναι περίπου 20-25 εκατοστά
6. Πάρτε αργά μια βαθιά ανάσα από τη μύτη σας
7. Όταν κάνετε θεραπεία με ατμό, κλείστε τα μάτια σας για να μην υπάρχει άμεση επαφή

Οι συνεδρίες θεραπείας με ατμό θα πρέπει ιδανικά να μην ξεπερνούν τα 15 λεπτά. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επανάληψη αυτής της θεραπείας 2-3 φορές κάθε μέρα για την ανακούφιση του βήχα ή άλλων συμπτωμάτων που εμφανίζονται.

Ασφαλές να κάνετε θεραπεία με ατμό

Η εισπνοή ατμού είναι ένας ασφαλής τρόπος εάν γίνει σύμφωνα με τη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχει πάντα η πιθανότητα τραυματισμού αν δεν είστε σε εγρήγορση. Επομένως, φροντίστε να είστε πάντα προσεκτικοί και να μην έρθετε σε άμεση επαφή με ζεστό νερό. Επίσης, κάντε θεραπεία με ατμό σε ένα δωμάτιο όπου τα παιδιά ή τα κατοικίδια δεν έχουν πρόσβαση από φόβο μήπως πέσουν σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Επιπλέον, ορισμένοι άλλοι τρόποι που μπορούν να γίνουν για να αποφευχθεί ο κίνδυνος ζεστού νερού είναι:

• Φροντίστε η λεκάνη να είναι τοποθετημένη σε επίπεδη επιφάνεια και να μην πέφτει εύκολα
• Μην γέρνετε και μην ανακινείτε τη λεκάνη
• Η θεραπεία με ατμό δεν συνιστάται για παιδιά λόγω του κινδύνου να αγγίξουν το ζεστό νερό

Για να αντιμετωπίσετε μια παρόμοια θεραπεία για παιδιά, μπορείτε να ζητήσετε από το παιδί να κάθεται στο μπάνιο όταν οι γονείς κάνουν ένα ζεστό ντους. Μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με τη θεραπεία με εισπνοή ατμού. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Ακριβώς όπως κάθε άλλη θεραπεία στο σπίτι, είναι δυνατό να έχουμε διαφορετικά αποτελέσματα από το ένα άτομο στο άλλο. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Και πάλι, έχετε κατά νου ότι η θεραπεία με ατμό δεν είναι θεραπεία για τον βήχα των ενηλίκων ή άλλα παράπονα που προκαλούνται από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με την κατάλληλη θεραπεία για τα παράπονα βήχα, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.