Ο ακοντισμός είναι ένα αθλητικό άθλημα που παίζεται με τη ρίψη λόγχης με μυτερή άκρη (ακόντιο) όσο πιο μακριά γίνεται. Η βασική τεχνική του να κάνεις αυτό το άθλημα περιστρέφεται γύρω από το πώς να κρατάς ένα ακόντιο, πώς να κουβαλάς ένα ακόντιο, τεχνικές δημιουργίας προθεμάτων, πώς να ρίχνεις ακόντιο.
Η ιστορία του ακοντισμού
Στην αρχή της εμφάνισής του, ο ακοντισμός δεν ήταν ένα άθλημα, αλλά ένας τρόπος για να κυνηγήσουν οι αρχαίοι άνθρωποι για φαγητό. Στη συνέχεια το 708 π.Χ. η αρχαία ελληνική περίοδος, τότε αυτό το άθλημα μπήκε ως κλάδος του πεντάθλου. Στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες, το ακόντιο άρχισε να αγωνίζεται από το 1908 για τον αριθμό των ανδρών και το 1932 για τον αριθμό των γυναικών. Στη συνέχεια, επειδή το 1984 ο ακοντιστής από την Ανατολική Γερμανία Uwe Hohn έσπασε το ρεκόρ ρίψης έως και 104,8 μέτρα, αυτή η αθλητική ένωση άλλαξε στη συνέχεια επίσημα το σχέδιο του ακοντισμού που χρησιμοποιήθηκε στην ανδρική διοργάνωση το 1986. Αυτό έγινε επειδή η ρίψη είχε ήδη διέσχισε τον αγωνιστικό χώρο.και θέτοντας σε κίνδυνο ανθρώπους γύρω από το γήπεδο λόγω της αιχμηρής άκρης του ακοντίου. Η αλλαγή που έγινε ήταν να επεκταθεί η περιοχή συγκράτησης του ακοντίου κατά 4 cm, έτσι ώστε η απόσταση ρίψης του ακοντίου να μειωθεί κατά περίπου 10%. Οι ίδιες αλλαγές έγιναν και στο ακόντιο που χρησιμοποιήθηκε για το γυναικείο νούμερο το 1999.Εγκαταστάσεις και υποδομές ακοντισμού
Οι κανόνες σχετικά με τις εγκαταστάσεις και τις υποδομές που χρησιμοποιούνται στους επίσημους αγώνες ακοντισμού καθορίζονται από τη Διεθνή Ομοσπονδία Στίβου (IAF). Εδώ είναι οι λεπτομέρειες.• Μέγεθος ακοντίου
Το ακόντιο που χρησιμοποιείται στο άθλημα του ακοντισμού αποτελείται από δύο μέρη, δηλαδή την άκρη του ακοντίου από μέταλλο και το σώμα του ακοντίου από ξύλο ή μέταλλο. Στο σώμα του ακοντίου, υπάρχει ένα σχοινί που τυλίγεται γύρω από το σημείο ισορροπίας ή το σημείο βάρους του ακοντίου. Τα μεγέθη του ακοντίου που χρησιμοποιούνται στους επίσημους αγώνες είναι τα εξής:- Για τον αριθμό των ανδρών: το βάρος του ακοντίου είναι 800 γραμμάρια και το μήκος του ακοντίου είναι 2,6-2,7 μέτρα
- Για τους γυναικείους αριθμούς: το βάρος του ακοντίου είναι 600 γραμμάρια και το μήκος του ακοντίου είναι 2,2-2,3 μέτρα
• Ακοντισμός
Το πεδίο ακοντισμού μπορεί να χωριστεί σε διάφορες περιοχές ως εξής.• Αρχικό κομμάτι
Η πίστα εκκίνησης στο γήπεδο ακοντισμού έχει πλάτος 4 μέτρα και ελάχιστο μήκος 30 μέτρα. Αυτή η πίστα χρησιμοποιείται ως γήπεδο και περιοχή τρεξίματος πριν ρίξει το ακόντιο.• Καμπύλη ρίψης
Η καμπύλη της ρίψης είναι το τελικό όριο που μπορεί να τρέξει ο παίκτης πριν απελευθερώσει το ακόντιο από τη λαβή του. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το σχήμα αυτού του ορίου είναι ένα τόξο που τοποθετείται στο έδαφος. Η καμάρα είναι κατασκευασμένη από κυκλικά κομμάτια διαμέτρου 8 m και μπορεί να κατασκευαστεί από ξύλο ή μέταλλο βαμμένο λευκό.• Τομέας ρίψεων
Ο τομέας των ρίψεων είναι εκεί που προσγειώνεται το ακόντιο. Το σχήμα είναι σαν χωνί φτιαγμένο με πλάτος 29°. Διαβάστε επίσης: Γνωριμία με τη Δισκοβολία στον ΣτίβοΗ βασική τεχνική ρίψης ακοντίου
Ακολουθεί μια βασική τεχνική ακοντισμού που πρέπει να κατακτήσει ένας παίκτης.1. Πώς κρατάτε το ακόντιο
Υπάρχουν τρεις τρόποι για να κρατήσετε το ακόντιο, και συγκεκριμένα:• Ο συνηθισμένος τρόπος (αμερικάνικο στυλ)
Σε αυτή τη μέθοδο, ο αντίχειρας και ο δείκτης βρίσκονται στο σημείο του μπροστινού μέρους ή της βάσης που τυλίγεται γύρω από το σχοινί. Στη συνέχεια, τα άλλα τρία δάχτυλα κρατούν το σώμα του ακοντίου ως συνήθως.• Φινλανδικός τρόπος (στυλ πτερυγίων)
Η θέση του δείκτη είναι ευθεία προς τα πάνω, με την άκρη ακριβώς στη βάση του σώματος του ακοντίου τυλιγμένη σε σχοινί. Ο αντίχειρας ακολουθεί τη θέση του δείκτη και τα άλλα τρία δάχτυλα πιάνουν ως συνήθως.• Τρόπος σύσφιξης (στυλ πένσας)
Η θέση του ακοντίου είναι μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου και τα άλλα τρία δάχτυλα πιάνουν ως συνήθως.2. Πώς να κουβαλάς ακόντιο
Το ακόντιο μπορεί να μεταφερθεί με τρεις τρόπους, δηλαδή:- Μεταφέρεται στον ώμο
- Μεταφέρεται με τη θέση των ματιών ακοντίου στραμμένα προς τα πάνω σε γωνία 40 μοιρών
- Δεξιός αγκώνας στραμμένος προς τα εμπρός
3. Πώς να πετάξετε ένα ακόντιο
- Αφού η θέση είναι έτοιμη και το ακόντιο κρατηθεί με τον σωστό τρόπο, τότε ετοιμαστείτε να ξεκινήσετε να τρέχετε ως πέταμα.
- Όταν πρόκειται να ρίξεις, τρέξε όσο πιο γρήγορα μπορείς μέχρι να φτάσεις στο όριο της καμπύλης του κύκλου.
- Όταν τρέχετε, προσπαθήστε να βάλετε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι.
- Όταν φτάσετε στην καμπυλότητα του κύκλου, σταματήστε να τρέχετε και σταθείτε ίσια με τα πόδια ανοιχτά.
- Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι μπροστά από το δεξί σας πόδι με το δεξί σας γόνατο ελαφρώς λυγισμένο προς τα εμπρός.
- Γύρνα πίσω κρατώντας το βλέμμα σου ευθεία στο ρίξιμο.
- Το χέρι που κρατά το ακόντιο είναι ευθεία προς τα πίσω μέχρι το μάτι του ακοντίου να φτάσει σχεδόν στο ύψος των ματιών.
- Γείρετε το ακόντιο ελαφρώς προς τα πάνω μέχρι να σχηματίσει γωνία περίπου 40 μοιρών από το έδαφος.
- Πέτα το ακόντιο όσο πιο δυνατά μπορείς.
Κανόνες στον αγώνα ακοντισμού
Σε έναν αγώνα ακοντισμού, οι παίκτες πρέπει να ακολουθούν τους ακόλουθους κανόνες:- Ο ακοντισμός πρέπει να γίνεται με το ένα χέρι.
- Ο παίκτης που κάνει την πιο μακριά ρίψη είναι ο νικητής.
- Για να θεωρηθεί έγκυρη η ρίψη, οι αγωνιζόμενοι παίκτες δεν πρέπει να γυρίσουν την πλάτη τους στο γήπεδο πριν πέσει το ακόντιο στον αγωνιστικό χώρο και η απόσταση προσγείωσης είναι έτοιμη να υπολογιστεί.
- Κατά τη ρίψη, η θέση του ακοντίου πρέπει να είναι πάνω από τον βραχίονα και το πόδι δεν πρέπει να διασχίζει την οριακή γραμμή της γραμμής ρίψης.
- Κατά την προσγείωση, το ακόντιο πρέπει να πέσει σε μια απότομη θέση κορυφής πρώτα στον αγωνιστικό χώρο.
- Οι παίκτες θα έχουν συνήθως την ευκαιρία να ρίξουν τέσσερις ή έξι φορές ανά διαγωνισμό.
- Αν υπάρξει ισοπαλία, θα υπάρξει μία επιπλέον ευκαιρία και ο παίκτης που θα πετάξει πιο μακριά είναι ο νικητής