Η φροντίδα του πέους για να παραμείνει υγιές μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Ναι, ως μέρος του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, η λειτουργία του πέους είναι φυσικά πολύ σημαντική. Επομένως, διατηρώντας το «Mr. Η P' παραμονή σε κορυφαία φόρμα έχει γίνει απαραίτητο για τους άνδρες. Όχι μόνο για να λειτουργεί καλά η αναπαραγωγική λειτουργία, η διατήρηση της υγείας του πέους θα αποτρέψει επίσης τους άνδρες από το να εμφανίσουν αφροδίσια νοσήματα που μπορούν να θέτουν σε κίνδυνο τον εαυτό τους. Λοιπόν, πώς να φροντίσετε το σωστό πέος; Δείτε τις πλήρεις πληροφορίες παρακάτω.
Πώς να φροντίσετε πέος για να παραμείνουμε υγιείς;
Η συζήτηση για την υγεία του πέους δεν αφορά μόνο τη στύση, την πρόωρη εκσπερμάτιση ή τη λειτουργία του ως ανδρικού αναπαραγωγικού οργάνου. Περισσότερο από αυτό, οι άνδρες πρέπει επίσης να καταλάβουν πώς να φροντίζουν τα γεννητικά τους όργανα. Ο λόγος είναι ότι η υγεία του πέους επηρεάζει και άλλες πτυχές της ζωής, για παράδειγμα, τα επίπεδα άγχους, την αυτοπεποίθηση και την αρμονία του νοικοκυριού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι θεραπείας του πέους που μπορείτε να εφαρμόσετε. Τι είναι αυτά?1. Καθαρίζετε τακτικά το πέος
Ο καθαρισμός της περιοχής του πέους συνιστάται να γίνεται τουλάχιστον κάθε φορά που κάνετε ντους. Εκείνη τη στιγμή, μπορείτε επίσης να ελέγξετε την κατάσταση του πέους σας και να γνωρίζετε ορισμένα σημάδια σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών. Θα πρέπει να σημειωθεί, όταν καθαρίζετε το πέος, αποφεύγετε τη χρήση σαπουνιού που περιέχει αρωματικές ουσίες. Ο λόγος είναι ότι αυτό το σαπούνι έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ερεθισμό στο πέος.2. Αλλαγή εσωρούχων
Ο επόμενος τρόπος για να φροντίσετε την υγεία των ανδρικών ζωτικών οργάνων είναι να αλλάζετε τα εσώρουχα τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Τα εσώρουχα που δεν αλλάζουν θα κάνουν το πέος και την περιοχή γύρω του να υγρανθούν. Αυτό θα είναι σίγουρα ένα ιδανικό μέρος για να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν μύκητες και βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, το πέος σας μυρίζει άσχημα. Επιπλέον, το πέος έχει τη δυνατότητα να εμφανίσει λοιμώξεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του.3. Ξύρισμα ηβικών τριχών
Το ξύρισμα της ηβικής τρίχας είναι επίσης ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να φροντίσετε το πέος σας για να το διατηρήσετε καθαρό και υγιές. Η ηβική τρίχα είναι ένα μέρος που είναι υγρό και έχει υψηλή συγκέντρωση ιδρώτα. Εάν δεν ξυρίζεται τακτικά, μπορεί να γίνει «σπίτι» για βακτήρια και άλλους κακούς μικροοργανισμούς που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του πέους.4. Αποφύγετε το ελεύθερο σεξ
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης των ανδρικών γεννητικών οργάνων είναι να μην κάνετε ελεύθερο σεξ. Το ελεύθερο σεξ, ειδικά η ύπαρξη πολλών συντρόφων, κινδυνεύει να προκαλέσει σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα όπως χλαμύδια ή γονόρροια.5. Απαγορεύεται το κάπνισμα
Στις διαφημίσεις τσιγάρων και στη συσκευασία αναφέρεται ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα. Αναφερόμενος σε μια μελέτη του 2014, το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί προβλήματα υγείας στο πέος, συγκεκριμένα στυτική δυσλειτουργία. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει αναπαραγωγικές διαταραχές, μία από τις οποίες σας καθιστά υπογόνιμους. Επομένως, το να μην καπνίζετε είναι επίσης ένας τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία του πέους που πρέπει να εφαρμόσετε. Εάν όλο αυτό το διάστημα είστε ενεργός καπνιστής, τότε προσπαθήστε να αρχίσετε να αφήνετε αυτή τη συνήθεια.6. Ασκηθείτε τακτικά
Σύμφωνα με μια επιστημονική ανασκόπηση του 2018, η τακτική άσκηση είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία του πέους, επειδή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα στυτικής δυσλειτουργίας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τον κόπο να πάτε στο γυμναστήριο (γυμναστήριο). Το περπάτημα για λίγα χιλιόμετρα κάθε μέρα θεωρείται αρκετό για να διατηρήσετε την υγεία του πέους σας καθώς και θεραπεία για να ξεπεράσετε τη στυτική δυσλειτουργία εάν την αντιμετωπίσετε.7. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Ο τρόπος για να διατηρήσετε το πέος υγιές είναι να τρώτε επίσης θρεπτικά τρόφιμα. Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες που τους αρέσει να τρώνε τροφές που περιέχουν φλαβονοειδή μπορούν να αποφύγουν τη στυτική δυσλειτουργία σε μεγάλη ηλικία. Τα φλαβονοειδή είναι μια ομάδα φυτοχημικών ενώσεων που βρίσκονται συνήθως σε λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να τρώτε τροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα. Ξεκινώντας από το σπανάκι, το αβοκάντο, μέχρι τα πικάντικα φαγητά που περιέχουν καψαϊκίνη.8. Διατηρήστε το βάρος
Η διατήρηση του βάρους είναι ένας τρόπος φροντίδας του πέους για να το διατηρήσετε υγιές που επίσης δεν πρέπει να χάσετε. Το υπερβολικό σωματικό βάρος (παχυσαρκία) κινδυνεύει να προκαλέσει ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και οι καρδιακές παθήσεις. Και τα τρία συμβάλλουν σε μείωση της υγείας και της λειτουργίας του πέους.9. Ελέγξτε το άγχος
Κάνοντας αναφορά από την Mayo Clinic, ένας τρόπος για να διατηρήσετε το πέος υγιές και να λειτουργεί σωστά είναι να ελέγξετε το άγχος, την κατάθλιψη, τις αγχώδεις διαταραχές και άλλα ψυχικά προβλήματα. Τα ψυχικά προβλήματα συχνά συνδέονται με τη σεξουαλική δυσλειτουργία ενός ατόμου. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 από Indian Journal of Psychiatry, Το 62,5% των ερωτηθέντων που εμφάνισαν ήπια έως μέτρια κατάθλιψη ανέφεραν ότι είχαν σεξουαλική δυσλειτουργία.10. Αποφύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ
Ο επόμενος τρόπος αντιμετώπισης του πέους είναι να αποφύγετε το αλκοόλ ή να μειώσετε την κατανάλωσή του. Όπως αναφέρθηκε από την Mayo Clinic, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σεξουαλική επιθυμία έως στυτική δυσλειτουργία.Πώς είναι ένα θεωρούμενο υγιές πέος;
Υπάρχουν τουλάχιστον τρία σημεία που δείχνουν ότι το πέος σας είναι σε καλή υγεία, και συγκεκριμένα:- Η ικανότητα του πέους να ουρεί (ούρα) άνετα και ιδιαίτερα χωρίς πόνο.
- Η ικανότητα του πέους να έχει στύση. Όχι μόνο για μια στιγμή, αλλά διατηρήστε μια στύση για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Φυσιολογικό ποσοστό γονιμότητας.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός υγιούς πέους;
Ένα υγιές πέος έχει πολλά ιδιαίτερα φυσικά χαρακτηριστικά. Μερικοί από τους παράγοντες που φαίνονται από τα χαρακτηριστικά ενός υγιούς πέους είναι οι εξής.- Χρώμα.Ένα υγιές πέος έχει συνήθως το ίδιο χρώμα με το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα του ατόμου. Εάν ο τόνος του δέρματος του πέους σας δεν είναι πολύ διαφορετικός ή ακόμη και ίδιος με άλλα χρώματα δέρματος, αυτό υποδηλώνει ένα υγιές πέος.
- Υφή. Ένα υγιές, κανονικό πέος δεν φαίνεται επίσης λείο και έχει υφή.
- Μέγεθος.Το μέγεθος του πέους ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος των όρχεων. Ένα φυσιολογικό και υγιές πέος γενικά θα αλλάξει σε μέγεθος όταν εκτεθεί σε ερεθίσματα που προκαλούν στύση ή ρίγη. Σε στύση, ένα υγιές πέος θα μεγαλώσει. Στη συνέχεια, όταν είναι κρύο, θα συρρικνωθεί και θα συρρικνωθεί στο σώμα, αλλά θα επιστρέψει στο αρχικό του μέγεθος όταν ζεσταθεί ξανά.
- ευαισθησία. Ένα υγιές πέος έχει συνήθως καλή ευαισθησία, ειδικά αν ο άνδρας είναι νέος. Ωστόσο, αυτή η ευαισθησία μπορεί επίσης να μειώνεται συχνά με την ηλικία.