Λένε κακή διάθεση, ρίχνεται συχνά στην καθημερινή συζήτηση. Μερικές φορές, αυτός ο όρος επικαλύπτεται με διαταραχές της διάθεσης ή διαταραχή της διάθεσης αλλο. Ωστόσο, εννοώντας κακή διάθεση διαφορετικός από διαταραχή της διάθεσης. κακή διάθεση μπορεί να έρθει και να φύγει, και γενικά δεν θα παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή πάρα πολύ. Εν τω μεταξύ, διαταραχή της διάθεσης είναι η αλλαγή διάθεση που είναι αρκετά δραστικό και μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική κατάσταση του πάσχοντος σε καθημερινή βάση. Οι ψυχικές καταστάσεις που εισέρχονται σε διαταραχές της διάθεσης περιλαμβάνουν το άγχος και την κατάθλιψη. 
Η έννοια της κακής διάθεσης είναι διαφορετική από τη διαταραχή της διάθεσης Διάθεση ή διάθεση είναι μια συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου που μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως εβδομάδες. Η διάθεση θα επηρεάσει την ανταπόκριση ενός ατόμου στη συναισθηματική διέγερση που δέχεται. Διάθεση διαφορετικό από το συναίσθημα. Τα συναισθήματα διαρκούν μόνο μια στιγμή, ενώ διάθεση διαρκεί περισσότερο. Για παράδειγμα, ένα άτομο θα νιώσει χαρούμενα συναισθήματα όταν λαμβάνει ένα δώρο. Διάθεση, είναι προέκταση αυτής της χαράς. Μπορεί κανείς να νιώσει καλή διάθεση ούτε κακή διάθεση. κακή διάθεση είναι μια συναισθηματική κατάσταση που προκαλεί ένα άτομο να αντιδρά αρνητικά στα πράγματα γύρω του. Η αρνητική αντίδραση που εμφανίζεται είναι μια αντίδραση μεροληψίας. Δηλαδή, θα μπορούσε να είναι φυσιολογικό, δεν θα προκαλούσε αρνητική αντίδραση στους ανθρώπους σε διάθεση που είναι μια χαρά. Αλλά για τους ανθρώπους που είναι κακή διάθεση, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού, λύπης, εκνευρισμού, μέχρι απογοήτευσης. 
Οι ενοχές μπορεί να είναι η αιτία της κακής διάθεσης 
Η εργασία που συσσωρεύεται μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή διάθεση 
Η ακρόαση μουσικής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης 
Η κακή διάθεση μπορεί να χαθεί με την άσκηση
Γνωρίστε το νόημα κακή διάθεση πραγματικός
Η έννοια της κακής διάθεσης είναι διαφορετική από τη διαταραχή της διάθεσης Διάθεση ή διάθεση είναι μια συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου που μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως εβδομάδες. Η διάθεση θα επηρεάσει την ανταπόκριση ενός ατόμου στη συναισθηματική διέγερση που δέχεται. Διάθεση διαφορετικό από το συναίσθημα. Τα συναισθήματα διαρκούν μόνο μια στιγμή, ενώ διάθεση διαρκεί περισσότερο. Για παράδειγμα, ένα άτομο θα νιώσει χαρούμενα συναισθήματα όταν λαμβάνει ένα δώρο. Διάθεση, είναι προέκταση αυτής της χαράς. Μπορεί κανείς να νιώσει καλή διάθεση ούτε κακή διάθεση. κακή διάθεση είναι μια συναισθηματική κατάσταση που προκαλεί ένα άτομο να αντιδρά αρνητικά στα πράγματα γύρω του. Η αρνητική αντίδραση που εμφανίζεται είναι μια αντίδραση μεροληψίας. Δηλαδή, θα μπορούσε να είναι φυσιολογικό, δεν θα προκαλούσε αρνητική αντίδραση στους ανθρώπους σε διάθεση που είναι μια χαρά. Αλλά για τους ανθρώπους που είναι κακή διάθεση, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού, λύπης, εκνευρισμού, μέχρι απογοήτευσης. Ποια είναι η πραγματική αιτία κακή διάθεση?
κακή διάθεση συχνά φαίνεται να εμφανίζεται ξαφνικά. Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να είστε εσείς που δεν συνειδητοποιείτε ότι η πραγματική αιτία βρίσκεται στο περιβάλλον. Παρόλο που υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κακή διάθεση, αλλά σε γενικές γραμμές, αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκύψει λόγω πολλών πραγμάτων παρακάτω.
Οι ενοχές μπορεί να είναι η αιτία της κακής διάθεσης 1. Ενοχές
Λόγος κακή διάθεση δεν προέρχονται μόνο από εξωτερικούς παράγοντες. Όταν νιώθουμε ενοχές, η διάθεσή μας μπορεί να αλλάξει προς το χειρότερο. Οι ενοχές δεν προκύπτουν πάντα από μεγάλα γεγονότα. Το να ξεχάσετε τα γενέθλια ενός φίλου, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει τη μέρα σας χειρότερη, ακόμα κι αν έχετε ζητήσει συγγνώμη.2. Απόρριψη των πράξεων ή των λόγων σας
Η απόρριψη είναι ένα από τα πιο κοινά ερεθίσματα αρνητικών συναισθημάτων. Η πιο απλή απόρριψη, που συμβαίνει συχνά σήμερα, προέρχεται από τα social media. Για παράδειγμα, όταν δημοσιεύετε μια φωτογραφία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κανένας από τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν πατά το κουμπί "μου αρέσει".3. Το να πεινάς
Γραμμή ετικέτας μια διαφήμιση, "Lo rese' if you are hungry", στην πραγματικότητα επιστημονικά υπάρχει λόγος. Γιατί η πείνα μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή διάθεση. Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι με κακή διάθεση, θα δώσει αρνητική αντίδραση σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Έχει επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν πεινάμε, κάτι που μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη διάθεση.4. Το σώμα αισθάνεται κουρασμένο
Δεν είναι μόνο τα παιδιά που ταράζονται όταν είναι κουρασμένα. Οι ενήλικες μπορούν να βιώσουν το ίδιο πράγμα. Απλώς η λέξη φασαριόζος μπορεί να αντικατασταθεί με κακή διάθεση. Η έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει τη σκέψη, τη δημιουργικότητα και διάθεση εμάς ως σύνολο.
Η εργασία που συσσωρεύεται μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή διάθεση 5. Συσσωρεύτηκαν πολλές εργασίες
Όταν συσσωρεύονται πολλές εργασίες, ασυνείδητα παραπονιόμαστε και μετά, διάθεση θα κατέβει και αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες για να το κάνετε διάθεση μπορεί να διορθωθεί. Απλώς κάνοντας ένα σχέδιο για να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε εργασία, μπορείτε να βελτιωθείτε διάθεση που ήταν ένα χάος.6. Οι σχέσεις με τους γύρω σου είναι κακές
Είναι αναμφισβήτητο ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Το να αισθάνεστε μια σύνδεση ή μια σχέση με τους ανθρώπους γύρω σας, είναι στην πραγματικότητα μια αναγκαιότητα. Έτσι, όταν αυτές οι απαιτήσεις δεν πληρούνται, κακή διάθεση θα δημιουργηθεί.7. Κολλημένος σε ένα ενοχλητικό trivia
Μερικές φορές, τα ασήμαντα πράγματα μπορεί να χαλάσουν διάθεση μας όλη μέρα. Για παράδειγμα, ο ταμίας που εισήγαγε λάθος τιμή στα παντοπωλεία μας ή Φορτιστής κινητό που έμεινε στο σπίτι.Επιστρέψτε χαρούμενοι αποβάλλοντας κακή διάθεση Αυτό
κακή διάθεση μπορεί να χαθεί, ακόμη και με αρκετά απλούς τρόπους. Για να είναι ξανά διασκεδαστική η μέρα σας, δοκιμάστε αυτά τα επτά βήματα για να απαλλαγείτε από αυτά κακή διάθεση κάτω από αυτό.
Η ακρόαση μουσικής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης • Ακούγοντας μουσική
Στιγμή κακή διάθεση, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να επιλέξεις να ακούς λυπητερά τραγούδια ή ακόμα και ροκ τραγούδια, ανάλογα με τη διάθεσή σου. Μόλις αρχίσει να βελτιώνεται η διάθεση, αντικαταστήστε το είδος της μουσικής με ένα πιο χαρούμενο. Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τις διαθέσεις των ακροατών. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα κακό αν το δοκιμάσετε. Τελικά, αυτή η μέθοδος είναι πολύ εύκολη, σωστά;• Υπαίθριες δραστηριότητες
Το να βρίσκεστε στη φύση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Στην πραγματικότητα, το να είσαι σε μια ήρεμη δασική ατμόσφαιρα πιστεύεται ότι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης ή ορμόνης που προκαλεί στρες στο σώμα. Οπότε πότε κακή διάθεση, δεν υπάρχει τίποτα κακό αν επισκεφτείτε ένα πάρκο της πόλης ή ένα μέρος με πολλά σκιερά δέντρα και λουλούδια.• Μάθετε περισσότερα για τις αιτίες κακή διάθεση εσύ
Ετσι ώστε κακή διάθεση Αν έχει φύγει, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε μια παύση και να ψάξετε μέσα σας για πράγματα που σας κάνουν να λυπηθείτε, να θυμώσετε ή να σας απογοητεύσουν. Έτσι, αντί να προλαμβάνουμε κακή διάθεση για να μην εμφανιστούν, είναι καλύτερο να μάθετε τι πραγματικά χρειάζεστε. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε την αιτία κακή διάθεση έμπειροι ώστε να μπορούν να βρουν τη σωστή λύση στο στόχο.• Μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας
Συχνά, κακή διάθεση που προκαλείται από τις δικές σας σκέψεις. Το να αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί σε κάτι ή να μετανιώνουμε για ένα λάθος που έγινε, μπορεί να μας κάνει να επικρίνουμε πολύ σκληρά τον εαυτό μας. Όταν συμβεί αυτό, καλύτερα να πολεμήσεις τις σκέψεις που θα σε κάνουν κακή διάθεση. Ακόμα κι έτσι, το να κριτικάρεις σωστά τον εαυτό σου, χρειάζεται ως τρόπος αυτο-ενδοσκόπησης.
Η κακή διάθεση μπορεί να χαθεί με την άσκηση