Ευχάριστο και χαλαρωτικό είναι δύο λέξεις που λέγονται συχνά όταν πρόκειται για μασάζ ποδιών. Τα οφέλη της ρεφλεξολογίας των ποδιών είναι πολύ δημοφιλή σε όλους τους ανθρώπους και είναι πολύ χρήσιμα όταν αγχώνεστε ή πονάτε στους μύες σας. Ωστόσο, τα οφέλη του μασάζ στα πόδια δεν είναι μόνο για χαλάρωση ή ηρεμία των κουρασμένων μυών. Υπάρχουν ακόμα άλλα πλεονεκτήματα της ρεφλεξολογίας των ποδιών που μπορούν να σας κάνουν ακόμα πιο πρόθυμους να την εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα. [[Σχετικό άρθρο]] 
Μπορεί σπάνια να ελέγξετε την κατάσταση των ποδιών σας για πληγές ή εξογκώματα
Ποια είναι τα οφέλη της ρεφλεξολογίας ποδιών;
Ο προβληματισμός δεν είναι απλώς μια διασκεδαστική χαλαρωτική δραστηριότητα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη ρεφλεξολογία των ποδιών που μπορείτε να έχετε όσο τη ζείτε, όπως:1. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος
Το πιο γνωστό όφελος του μασάζ ποδιών είναι η κυκλοφορία του αίματος. Η ρεφλεξολογία στα πόδια είναι σε θέση να εκτοξεύσει τα αιμοφόρα αγγεία και να βοηθήσει στην επούλωση στο σώμα, καθώς και να διατηρήσει υγιείς ιστούς και μύες. Η ομαλή ροή του αίματος είναι πολύ καλή για την υγεία του σώματος. Το αίμα μεταφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο για να διανεμηθεί στα κύτταρα του σώματος, το οποίο επίσης χρησιμεύει στον καθαρισμό της βρωμιάς και των τοξινών.2. Μειώστε το στρες και το άγχος
Η μείωση του στρες και του άγχους είναι ένα από τα οφέλη της ρεφλεξολογίας στα πόδια που συχνά κάνει τους ανθρώπους να τη ζήσουν. Η ρεφλεξολογία ποδιών μπορεί να ξεπεράσει και να μειώσει το άγχος. Το απαλό άγγιγμα και το μασάζ στα πέλματα των ποδιών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ήρεμοι και να μειώσετε το άγχος. Στα πέλματα των ποδιών υπάρχει ένα αντανακλαστικό σημείο που ονομάζεται ηλιακό πλέγμα. Αυτό το σημείο είναι ένα είδος σημείου που περιέχει μια πηγή άγχους στο σώμα. Εάν κάνετε τακτικά μασάζ ποδιών, μπορείτε να μειώσετε σιγά σιγά το στρες στο σώμα σας μέσω της ρεφλεξολογίας στα πέλματα των ποδιών σας.
Μπορεί σπάνια να ελέγξετε την κατάσταση των ποδιών σας για πληγές ή εξογκώματα 3. Ανακουφίστε τον πόνο
Ένα άλλο όφελος της ρεφλεξολογίας των ποδιών είναι η ανακούφιση από τον πόνο. Η ρεφλεξολογία βρέθηκε ότι μπορεί να υπερνικήσει τον πόνο που οφείλεται σε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως οι επακόλουθες συνέπειες της θεραπείας του καρκίνου, ο τοκετός κ.λπ. Ακόμη και η αντανάκλαση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για τη μείωση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ενώ υποβάλλεστε σε ρεφλεξολογία ποδιών, το νευρικό σύστημα θα διεγείρεται για να απελευθερώσει ενδορφίνες που μπορούν να μειώσουν τον πόνο.4. Ελέγξτε την κατάσταση των ποδιών
Μπορεί να είστε από τα άτομα που σπάνια ελέγχει την κατάσταση των πελμάτων σας, παρόλο που ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να εμφανίζουν ενδείξεις μέσω των πελμάτων των ποδιών, όπως εξογκώματα ή πληγές στα πόδια. Επομένως, η ρεφλεξολογία ποδιών είναι επίσης χρήσιμη ως ένα μέσο για να μάθετε αν κάτι δεν πάει καλά με τα πόδια σας. . Διαβάστε επίσης: Αναγνωρίστε τα σημεία ρεφλεξολογίας των ποδιών για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στο σπίτιΠριν υποβληθείτε σε ρεφλεξολογία στα πόδια
Αν και υπάρχουν δελεαστικά οφέλη του προβληματισμού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού απολαύσετε τη ρεφλεξολογία εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως:- Αρθρίτιδα
- Πληγές στα πόδια
- Κυκλοφορικά προβλήματα στα πόδια
- Χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων
- Διαταραχές πήξης του αίματος
- Φλεγμονή ή απόφραξη των φλεβών στον μηρό
- Επιληψία
- Μυκητιασικές λοιμώξεις των ποδιών, όπως οι ψύλλοι του νερού
- Διαταραχές του θυρεοειδούς
- Εγκυμοσύνη
Μπορεί η ρεφλεξολογία ποδιών να γίνει μόνη της;
Καλά νέα για όσους από εσάς έχετε προϋπολογισμό! Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μόνοι σας ρεφλεξολογία ποδιών χωρίς να πληρώσετε μασέρ. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω βήματα:- Καθίστε σε μια καρέκλα με το ένα πόδι στον αντίθετο μηρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ για να τρίψετε στο δέρμα
- Στηρίξτε το μπροστινό μέρος του αστραγάλου σας με το ένα χέρι και πιέστε απαλά το πίσω μέρος του αστραγάλου προς τη φτέρνα με τον αντίχειρα και τον δείκτη του άλλου χεριού για να καταπραΰνετε τον αχίλλειο τένοντα.
- Κάντε ένα σχέδιο μικρού κύκλου από το κάτω μέρος της φτέρνας μέχρι τη βάση του δακτύλου χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας. Μπορείτε επίσης να πιέσετε το κάτω μέρος του ποδιού σας με την άρθρωση ή να χρησιμοποιήσετε τους αντίχειρές σας για να πιέσετε από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.
- Περιστρέψτε αργά τα δάχτυλα των ποδιών ένα-ένα και μετά μεταβείτε στο άλλο πόδι.