Αναγνωρίστε τις αιτίες της σύσπασης του αριστερού χεριού και πώς να το ξεπεράσετε

Η σύσπαση μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των συσπάσεων στο αριστερό χέρι. Συνήθως, αυτή η κατάσταση δεν είναι σοβαρή και θα υποχωρήσει από μόνη της, αλλά είναι συχνά σημάδι μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Οι συσπάσεις είναι μια αντίδραση του ιστού που συνθέτει τον μυ που δεν έχετε κανέναν έλεγχο. Ο ίδιος ο μυϊκός ιστός ελέγχεται από τα νεύρα. Η διέγερση αυτών των νεύρων προκαλεί στη συνέχεια συσπάσεις, έτσι ώστε να αισθάνονται σαν συσπάσεις κάτω από το δέρμα σας. Όταν αντιμετωπίζετε μια σύσπαση στο αριστερό σας χέρι, πολλά πράγματα μπορούν να την προκαλέσουν. Εάν παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας, μπορείτε να λάβετε πολλά βήματα θεραπείας για να μειώσετε την ενόχλησή σας με τις συσπάσεις.

Αιτίες συσπάσεων του αριστερού χεριού

Η σύσπαση του αριστερού χεριού μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, που κυμαίνονται από μια μη σοβαρή πάθηση έως την ανάγκη θεραπείας από νευρολόγο. Μερικές από τις πιο κοινές και συνήθως αβλαβείς αιτίες συσπάσεων του αριστερού χεριού περιλαμβάνουν:

• Η έλλειψη ύπνου ή κουρασμένος

  Όταν το σώμα δεν έχει αρκετό χρόνο για να ξεκουραστεί, οι μύες θα σφίξουν, προκαλώντας συσπάσεις και κράμπες. Η σύσπαση του αριστερού χεριού θα ακολουθηθεί επίσης από μύες που αισθάνονται φαγούρα ή γίνονται αδύναμοι.

• Κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης

  Η κατανάλωση καφέ, τσαγιού ή ζεστής σοκολάτας το πρωί μπορεί να αυξήσει την ενέργεια, αλλά η υπερβολική κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Αυτό το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με το εάν παίρνετε διεγερτικά φάρμακα όπως οι αμφεταμίνες.

• Στρες

  Αυτή η κατάσταση δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό σας, αλλά και το σώμα σας. Ένα από αυτά χαρακτηρίζεται από συσπάσεις σε διάφορα σημεία του σώματος, όπως συσπάσεις στο αριστερό χέρι.

• Έλλειψη ηλεκτρολυτών

  Η μυϊκή απόδοση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την πρόσληψη μετάλλων, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Η έλλειψη αυτού του ορυκτού μπορεί να προκαλέσει το τράβηγμα των μυών και στη συνέχεια να εμφανιστούν συσπάσεις.

• Επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων

  Φάρμακα όπως τα διουρητικά που σας κάνουν να ουρείτε πιο συχνά θα μειώσουν το κάλιο και θα προκαλέσουν ανισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα. Άλλα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα.

Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, η σύσπαση του αριστερού χεριού μπορεί επίσης να προκληθεί από πιο σοβαρά πράγματα. Αυτή η σοβαρή σύσπαση συμβαίνει συνήθως επειδή υπάρχει βλάβη στο νευρικό σύστημα, για παράδειγμα:

• Μυική δυστροφία

Η μυϊκή δυστροφία είναι μια ομάδα κληρονομικών διαταραχών που καταστρέφουν και αποδυναμώνουν τους μύες με την ηλικία.

• Νόσος Lou Gehrig

Η νόσος του Lou Gehrig, επίσης γνωστή ως αμυοτροπική πλευρική σκλήρυνση, προκαλεί τον θάνατο των νευρικών κυττάρων. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της σύσπασης του αριστερού χεριού.

• Σύνδρομο Ισαάκ

Το σύνδρομο Isaac, γνωστό και ως νευρομυοτονία, είναι μια πάθηση που διεγείρει τον μυϊκό ιστό, έτσι ώστε να αισθάνεστε συχνά συσπάσεις στο αριστερό χέρι, το δεξί χέρι και τα πόδια σας. Η αιτία αυτού του συνδρόμου είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα.

• Άσκηση

Η σύσπαση του αριστερού χεριού δεν προκαλείται μόνο από ασθένεια. Αναφορικά από το Healthline, η σύσπαση του αριστερού χεριού μπορεί επίσης να συμβεί μετά από αθλήματα ή άλλες δραστηριότητες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε το αριστερό σας χέρι. Αυτό συμβαίνει λόγω της παρουσίας γαλακτικού οξέος που έχει συσσωρευτεί στους μύες που μόλις χρησιμοποιήθηκαν για σωματική δραστηριότητα. Εκτός από τα χέρια, συνήθως αυτό συμβαίνει και στα πόδια και την πλάτη.

• Αφυδάτωση

Η σύσπαση του αριστερού χεριού μπορεί να προκληθεί από αφυδάτωση. Αυτή η ιατρική κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα στερείται υγρών. Οι συσπάσεις που προκαλούνται από την αφυδάτωση συνήθως εμφανίζονται σε μεγάλες μυϊκές περιοχές, όπως τα χέρια και τα πόδια. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να σταματήσετε τη σύσπαση του αριστερού χεριού;

Οι συσπάσεις στο αριστερό χέρι μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως μερικές ημέρες, αλλά έρχονται και φεύγει. Συνήθως δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια ειδική θεραπεία καθώς αυτή η κατάσταση θα υποχωρήσει από μόνη της. Ωστόσο, κάντε τις παρακάτω συμβουλές για να ανακουφίσετε την ενόχληση από τις συσπάσεις του αριστερού χεριού:

• πολλή ξεκούραση
• Αποφύγετε το άγχος κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε ενδιάμεσα στις ρουτίνες
• Τεντώστε και κάντε μασάζ όταν οι μύες σας αισθάνονται δύσκαμπτοι
• Μην ανησυχείτε πολύ για την κατάστασή σας γιατί οι συσπάσεις του αριστερού χεριού είναι συνήθως αβλαβείς
• Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης που βρίσκεται στο τσάι ή τον καφέ
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
• Μην παίρνετε φάρμακα απρόσεκτα χωρίς να λάβετε ιατρική παραπομπή. Εάν πιστεύετε ότι ένα συγκεκριμένο φάρμακο προκαλεί συσπάσεις στο αριστερό χέρι, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο.

Μη διστάσετε να καλέσετε το γιατρό σας εάν η σύσπαση του αριστερού σας χεριού διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να πάτε σε κλινική ή νοσοκομείο εάν η σύσπαση εμφανίζεται σε περισσότερα από ένα σημεία ταυτόχρονα ή στην περιοχή όπου η σύσπαση προκαλεί μυϊκή αδυναμία. Εάν είναι πολύ ενοχλητικό, ο γιατρός θα δώσει αρκετές θεραπείες ανάλογα με τη διάγνωση.