Μια βουλωμένη, φαγούρα, καταρροή και συνεχές φτέρνισμα συνήθως σημαίνει ότι έχετε κρυολόγημα ή γρίπη. Αλλά αν φτερνίζεστε συνεχώς παρόλο που το σώμα σας είναι υγιές, είναι αυτό σημάδι κινδύνου; Ποια είναι λοιπόν η αιτία του φτερνίσματος που εμφανίζεται συχνά; Ελέγξτε τις παρακάτω πληροφορίες.
Γιατί συμβαίνει το φτέρνισμα;
Το φτέρνισμα είναι ο τρόπος του σώματος να καθαρίσει τη μύτη και τους αεραγωγούς εάν εισέλθει ξένο αντικείμενο. Η μύτη λειτουργεί ως ρυθμιστής της αναπνευστικής κυκλοφορίας, όπου οι μικρές τρίχες σε αυτήν θα φιλτράρουν κάθε είδους ξένα αντικείμενα που εισέρχονται με τον αέρα. Όταν ένα ξένο αντικείμενο (όπως καπνός, σκόνη, γύρη, τρίχωμα, βακτήρια ή ιοί) εισέρχεται στα ρουθούνια, οι λεπτές τρίχες στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο για να προκαλέσουν αίσθηση κνησμού. Είναι η αίσθηση κνησμού που προκαλεί το φτέρνισμα. Το φτέρνισμα θα καθαρίσει τις ρινικές οδούς καθώς και θα απομακρύνει ξένα αντικείμενα που εισέρχονται.
Αιτίες συνεχούς φτερνίσματος
Γενικά, το φτέρνισμα δεν είναι σύμπτωμα σοβαρού προβλήματος υγείας. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική και ακόμη και να παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας. Για αυτό, είναι καλή ιδέα να αναγνωρίσετε μερικές από τις αιτίες του συνεχούς φτερνίσματος παρακάτω:
1. Αλλεργική αντίδραση
Αν φτερνίζεστε πολύ, παρόλο που δεν έχετε γρίπη, μπορεί να οφείλεται σε αλλεργία. Οι αλλεργίες είναι καταστάσεις που προκαλούνται από την απόκριση του σώματός σας σε ξένους οργανισμούς. Υπό κανονικές συνθήκες, το ανοσοποιητικό σύστημα σας προστατεύει από επιβλαβή ξένα αντικείμενα. Εάν το φτέρνισμα προκαλείται από αλλεργία, το ανοσοποιητικό σύστημα θα αναγνωρίσει τα ξένα αντικείμενα ως απειλές, ακόμα κι αν είναι αβλαβή. Ως αποτέλεσμα, το φτέρνισμα μπορεί να εμφανιστεί ως αντίδραση του σώματος για την αποβολή του ξένου αντικειμένου. Τα άτομα που έχουν αλλεργίες είναι συχνά ευαίσθητα σε έναν ή περισσότερους συγκεκριμένους τύπους αντικειμένων. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν αλλεργία που προκαλούν συνεχές φτέρνισμα είναι η σκόνη, τα ακάρεα, η γύρη και το τρίχωμα των ζώων.
2. Τροφικές αλλεργίες
Μερικές φορές, οι αλλεργίες σε ορισμένα είδη τροφίμων μπορεί επίσης να κάνουν ένα άτομο να αντιδράσει με το φτέρνισμα. Γενικά, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως φαγούρα στα μάτια, καταρροή και κόκκινο εξάνθημα στο δέρμα. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί επίσης να είναι αρκετά σοβαρές, που ονομάζονται
αναφυλαξία. Όταν συμβεί αυτό, θα υπάρξει πρήξιμο που δυσκολεύει ένα άτομο να αναπνεύσει. Μερικοί τύποι τροφών που συχνά προκαλούν αλλεργίες περιλαμβάνουν το γάλα, τα φιστίκια, τα αυγά, τη σόγια και τα υδρόβια ζώα με κέλυφος.
3. Γευστική ρινίτιδα
Η επόμενη αιτία συνεχούς φτερνίσματος είναι
γευστική ρινίτιδα.Αυτός είναι ένας τύπος μη αλλεργικής ρινίτιδας που προκαλείται από ορισμένα είδη τροφίμων. Συμπτώματα που εμφανίζονται όταν ένα άτομο βιώνει
γευστική ρινίτιδα είναι μια καταρροή στο συχνό φτέρνισμα. Μερικοί τύποι τροφών που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την αντίδραση είναι:
- πικάντικη σούπα
- Wasabi
- Κάρι
- Salsa
- Τσίλι σε σκόνη
- Σάλτσα τσίλι
- Αλκοόλ
Αυτός ο τύπος ρινίτιδας δεν προκαλείται πάντα από πικάντικα ή ζεστά φαγητά. Ωστόσο, η πιθανότητα αντίδρασης όπως καταρροή και φτάρνισμα είναι πιο συχνή λόγω των πικάντικων φαγητών. Δεν υπάρχει θεραπεία για
γευστική ρινίτιδα. Αλλά μην ανησυχείτε γιατί αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί ορισμένα ιατρικά προβλήματα. Είναι καλή ιδέα τα άτομα που παρουσιάζουν συχνά ρινίτιδα να σημειώσουν ποιες τροφές ή μπαχαρικά προκαλούν ορισμένες αντιδράσεις. Στη συνέχεια, αποφύγετε την κατανάλωσή του για να μην εμφανιστούν συμπτώματα.
4. Ρινικό αντανακλαστικό
Οι φυσικοί ερεθιστικοί παράγοντες (για παράδειγμα, κοιτάζοντας το έντονο φως ή το φως του ήλιου) μπορούν επίσης να σας κάνουν να φτερνίζεστε πολύ. Στον ιατρικό κόσμο, αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως ρινοφθαλμικό αντανακλαστικό. Τα ρινικά αντανακλαστικά περιλαμβάνουν αντιδράσεις μεταξύ των ματιών και της μύτης. Αυτό το αντανακλαστικό προκαλεί τη διέγερση των νεύρων στους βλεννογόνους της μύτης, που στη συνέχεια καταλήγει σε φτέρνισμα. [[Σχετικό άρθρο]]
5. Λοίμωξη
Το συνεχές φτέρνισμα μπορεί να είναι σύμπτωμα λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα που έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Για παράδειγμα, παιδιά, ηλικιωμένοι (ηλικιωμένοι), άτομα με HIV/AIDS, άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου και άτομα που έχουν λάβει μεταμοσχεύσεις οργάνων. Οι λοιμώξεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού μπορεί να προκληθούν από ιούς (συνήθως
ρινοϊός και
αδενοϊός ), βακτήρια και μύκητες. Οι λοιμώξεις που οφείλονται σε μολύνσεις ζύμης είναι πολύ σπάνιες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατες. Οι μυκητιάσεις μπορεί να προκαλέσουν ρινίτιδα και συνεχές φτέρνισμα. Αυτός ο τύπος λοίμωξης είναι πιο συχνός σε άτομα που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Πάρτε ορισμένα φάρμακα
Ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορεί να σας κάνουν να φτερνίζεστε συχνά. Για παράδειγμα, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), ρινικά αποσυμφορητικά,
βήτα-αναστολείς , αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, φάρμακα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και αντισυλληπτικά χάπια. Οι παρενέργειες του συνεχούς φτερνίσματος από αυτά τα φάρμακα γενικά θα σταματήσουν όταν σταματήσει η χρήση τους. Ωστόσο, πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε.
7. Σνατισμός
Στα αγγλικά, snatiation ονομάζεται
snatiation. Είναι ένας συνδυασμός δύο λέξεων δηλαδή "
φτάρνισμα" και "
χορτασμός” που σημαίνει γεμάτος. Ίσως δεν γνωρίζουν πολλοί ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει φτέρνισμα, ακόμα και δύσκολο να ελεγχθεί. Αυτός ο όρος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από δύο ερευνητές το 1989. Περιέγραψαν την περίπτωση ενός άνδρα 32 ετών που συχνά φτερνιζόταν ανεξέλεγκτα 3-4 φορές μετά το φαγητό. Είναι ενδιαφέρον ότι ο πατέρας, ο παππούς, ο θείος και τα αδέρφια του είχαν παρόμοια συμπτώματα. Από εκεί συνεχίστηκε η διερεύνηση της υπόθεσης του τσαμπουκά. Το φτέρνισμα συμβαίνει όταν ένα άτομο τρώει πολύ μεγάλες μερίδες. Το τσούξιμο εμφανίζεται ως αντανακλαστικό όταν το στομάχι είναι γεμάτο και τεντωμένο. Επιπλέον, η φλεγμονή είναι μια γενετική πάθηση, επομένως είναι φυσικό για περισσότερα από ένα άτομα σε μια οικογένεια να τη βιώνουν. Για να αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να τρώτε σε μικρές μερίδες ή αργά.
8. Άλλες αιτίες
Μπορεί επίσης να αισθάνεστε συνεχές φτέρνισμα που προκαλείται από αλλεργίες λόγω διαφόρων αιτιών εκτός από αυτές που αναφέρονται παραπάνω. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν ρινικούς πολύποδες, νευρολογικές παθήσεις, έκθεση σε χλώριο στο νερό της πισίνας, εισπνεόμενο καπνό ή εισπνεόμενη κοκαΐνη. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να αποτρέψετε το συνεχές φτέρνισμα
Τα συμπτώματα του συχνού φτερνίσματος συνήθως δεν εμφανίζονται μόνο. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης, ρινικό ερεθισμό, καταρροή, κόκκινα μάτια και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποτρέψετε το συνεχές φτέρνισμα, όχι πάντα το χτύπημα. Μπορείτε να το αποφύγετε ακολουθώντας τα ακόλουθα βήματα:
1. Κρατήστε το σπίτι καθαρό από σκόνη και ακάρεα
Το να διατηρείτε το σπίτι καθαρό από σκόνη και ακάρεα είναι ένας τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα του συνεχούς φτερνίσματος. Ο τακτικός καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση σκόνης και την εμφάνιση ακάρεων. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα ή ένα υγρό πανί για να καθαρίσετε τα έπιπλα επίσης. Η μείωση της χρήσης χαλιών μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα αναπαραγωγής ακάρεων στο σπίτι σας.
2. Μην κρατάτε κατοικίδια
Εάν έχετε αλλεργία στο τρίχωμα των κατοικίδιων, δεν πρέπει να κρατάτε γούνινα ζώα. Για παράδειγμα, σκύλοι, γάτες, χάμστερ και πολλά άλλα. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ υδάτινων και άτριχων ζώων. Για παράδειγμα, ψάρια ή ιγκουάνα. Εάν έχετε ήδη ένα γούνινο κατοικίδιο, συνιστάται να πλένετε και να κόβετε τη γούνα του ζώου τακτικά. Αυτό το βήμα στοχεύει να διατηρήσει το ζώο καθαρό, αποτρέποντας παράλληλα το συνεχές φτέρνισμα. Μην ξεχνάτε να πλένετε πάντα τα χέρια σας αφού αγγίζετε το κατοικίδιό σας.
3. Χρήση μάσκας
Χρησιμοποιήστε μάσκα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Αυτό το εργαλείο μπορεί να σας εμποδίσει από τον καπνό του τσιγάρου, τις αναθυμιάσεις των οχημάτων και άλλη ατμοσφαιρική ρύπανση. Αυτό το βήμα θα σας προστατεύσει επίσης από ιούς και βακτήρια που πετούν με πιτσιλιές σάλιου ή τη μύξα ατόμων με λοιμώξεις του αναπνευστικού που φτερνίζονται ή βήχουν γύρω σας.
4. Πάρτε φάρμακο για την αλλεργία εάν χρειάζεται
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη, μπορείτε να πάρετε φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του επίμονου φτερνίσματος. Για παράδειγμα, αντιισταμινικού τύπου αλλεργικά φάρμακα όπως π.χ
φεξοφεναδίνη, διφαινυδραμίνη, δεσλοραταδίνη, λοραταδίνη, λεβοσετιριζίνη , καθώς
σετιριζίνη .
5. Διατηρήστε την προσωπική υγιεινή
Για όσους από εσάς φτερνίζονται συχνά, φροντίστε να τηρείτε πάντα την προσωπική σας υγιεινή. Αυτό το βήμα θα προστατεύσει εσάς αλλά και τους γύρω σας. Για παράδειγμα, καλύπτετε τη μύτη και το στόμα σας με χαρτομάντιλο όταν φτερνίζεστε. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο χαρτομάντιλο, μπορείτε να καλύψετε τη μύτη και το στόμα σας με το πίσω μέρος του χεριού σας ή με τον βραχίονα αντί για την παλάμη σας. Μετά από αυτό, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρό νερό πριν αγγίξετε οτιδήποτε για να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων και ασθενειών. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Το φτέρνισμα δεν είναι σύμπτωμα σοβαρής κατάστασης υγείας. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό εάν συμβεί το περιστασιακό φτάρνισμα. Ωστόσο, εάν το φτέρνισμα επιμένει και δεν υποχωρεί παρόλο που έχετε μειώσει τα συμπτώματά σας και τον κίνδυνο έκθεσης σε αλλεργία και λήψης φαρμάκων, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Η ιατρική εξέταση είναι ιδιαίτερα απαραίτητη εάν η κατάσταση του συχνού φτερνίσματος συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να υπάρχουν ορισμένες ιατρικές διαταραχές πίσω από το συνεχές φτέρνισμα που αντιμετωπίζετε. Έχετε ιατρικό παράπονο; Μπορείτε πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό μέσω των χαρακτηριστικών
ζωντανή συζήτησηστην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.
Κατεβάστε την εφαρμογή HealthyQτώρα και στο App Store και στο Google Play.