Όχι μόνο ανταμείβοντας, η νηστεία της Σούννας όπως η νηστεία του Δαβίδ μπορεί επίσης να προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία. Όπως η νηστεία στο Ραμαζάνι και άλλα είδη νηστείας, αυτή η νηστεία της Σούννας συνδέεται συχνά με την απώλεια βάρους. Ειδικά αν η ρουτίνα νηστείας του Ντέιβιντ, τα οφέλη που προκύπτουν μπορεί να είναι περισσότερα από αυτό. Η νηστεία του Δαβίδ γινόταν εναλλάξ κάθε δύο μέρες. Δηλαδή, αν σήμερα είναι νηστεία, τότε αύριο είναι το ωράριο για να μην νηστέψουμε κ.ο.κ. Στον κόσμο της υγείας, αυτό το μοτίβο μοιάζει με τη διαλειμματική νηστεία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαλείπουσας νηστείας. Η νηστεία του ίδιου του Ντέιβιντ, παρόμοια με τον τύπο της διαλείπουσας νηστείας με μοτίβο 16/8. Έτσι, σε μια μέρα, ο χρόνος φαγητού σας χωρίζεται σε 16 ώρες για νηστεία και 8 ώρες για φαγητό. Επιπλέον, αυτό το είδος νηστείας είναι επίσης παρόμοιο με εναλλακτική ημέρα νηστείας, που απαιτεί να νηστεύεις τη μια μέρα και να μην νηστεύεις την επόμενη. 
Λεζάντα Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη νηστεία του Δαβίδ ή τη διαλείπουσα νηστεία για το σώμα μας, όπως: 
Ο ύπνος γίνεται πιο ποιοτικός μετά τη νηστεία του Δαβίδ
Τα οφέλη της νηστείας Δαυίδ για την υγεία
Λεζάντα Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη νηστεία του Δαβίδ ή τη διαλείπουσα νηστεία για το σώμα μας, όπως: 1. Χάστε βάρος
Δεν είναι λίγοι αυτοί που τρέχουν γρήγορα γιατί θέλουν να χάσουν βάρος. Σε γενικές γραμμές, η νηστεία θα σας κάνει όντως να φάτε λιγότερο. Όταν νηστεύετε, τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα θα μειωθούν, αλλά τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης και της νορεπινεφρίνης θα αυξηθούν. Αυτό ωθεί το σώμα να διασπάσει το λίπος και να το χρησιμοποιήσει ως πηγή ενέργειας. Η νηστεία θα αυξήσει επίσης το μεταβολισμό σας, άρα το σώμα σας θα καίει περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο, εάν όταν διακόπτετε τη νηστεία, τρώτε πραγματικά λιπαρά και πλούσια σε ζάχαρη τροφές, αυτός ο στόχος γίνεται δύσκολο να επιτευχθεί.2. Βελτιώστε τη λειτουργία των κυττάρων και των γονιδίων στο σώμα
Όταν δεν τρώτε και πίνετε για κάποιο χρονικό διάστημα, θα υπάρξουν αλλαγές στο σώμα. Οι αλλαγές που συμβαίνουν περιλαμβάνουν μειωμένα επίπεδα ινσουλίνης, τη διαδικασία επιδιόρθωσης των κατεστραμμένων κυττάρων πιο γρήγορα και την αύξηση της ικανότητας των γονιδίων στο σώμα να προστατεύουν το σώμα από ασθένειες.3. Μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2
Η μείωση των επιπέδων ινσουλίνης στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της νηστείας θα οδηγήσει επίσης σε μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειωθεί.4. Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Το όφελος της νηστείας του Δαβίδ για την υγεία, που με τη σειρά του μειώνει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη θα προκύψουν μόνο βραχυπρόθεσμα, δηλαδή όταν βρίσκεστε σε νηστεία.5. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης
Η ρουτίνα νηστείας του Ντέιβιντ, όταν συνοδεύεται από τακτική άσκηση, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όχι μόνο αυτό, αυτό το υγιές πρότυπο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων, τα οποία παίζουν ρόλο στην αύξηση του κινδύνου εγκεφαλικού και καρδιακών παθήσεων.
Ο ύπνος γίνεται πιο ποιοτικός μετά τη νηστεία του Δαβίδ