Οι γλουτοί είναι ένα σημείο του σώματος που θεωρείται σύμβολο ομορφιάς, ειδικά για τις γυναίκες. Αν ομαδοποιηθούν, υπάρχουν πέντε διαφορετικοί γλουτοί. Καθορίζεται με βάση την αναλογία της μέσης, των γοφών και των μηρών ώστε να δημιουργηθούν ορισμένα σχήματα. Γνωρίζοντας το σχήμα των γλουτών σας μπορεί να σας διευκολύνει να επιλέξετε το σωστό παντελόνι. Έτσι, έμμεσα, η εμφάνισή σας μπορεί να φαίνεται πιο ελκυστική. 
Το σχήμα των γυναικείων γλουτών χωρίζεται σε πέντε τύπους Ξεκινώντας από τετράγωνο σε στρογγυλό, εδώ είναι οι διάφοροι γλουτοί που έχουν γενικά οι γυναίκες: 
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών στους γλουτούς. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν το σχήμα των γλουτών σας, όπως η θέση των γοφών και της λεκάνης σας, το μέγεθος των μυών των γλουτών σας και ο τρόπος με τον οποίο προσκολλώνται οι μύες των γλουτών σας το μηριαίο σου κόκκαλο. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη δομή των οστών και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα κατανέμει το λίπος, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των γλουτών. Επιπλέον, οι ορμόνες, το βάρος και η ηλικία μπορεί επίσης να είναι παράγοντες που επηρεάζουν το σχήμα των γλουτών. Για παράδειγμα, η γήρανση και οι ορμονικές αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση δημιουργούν περισσότερο λίπος που αποθηκεύεται στη μέση παρά στους γοφούς και τους γλουτούς. Αυτός είναι ο λόγος που το σχήμα των γλουτών μπορεί να αλλάξει με την ηλικία. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αλλάξουν το σχήμα των γλουτών τους μέσω διαφόρων διαδικασιών, όπως εμφυτεύματα ή πληρωτικά. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυσικούς τρόπους κάνοντας ασκήσεις για τους γλουτιαίους μύες για να βοηθήσετε να σχηματιστεί ένας πιο δυνατός και λιγότερο χαλαρός γλουτός. Προσπαθήστε να εξασκηθείτε καταλήψεις , πρέσα lunge , ή ανύψωση ποδιών τακτικά. Ωστόσο, αυτή η φυσική μέθοδος δεν μπορεί να αλλάξει εντελώς το σχήμα των γλουτών όπως θέλετε. Αν θέλετε να συζητήσετε περισσότερα για την υγεία, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .
Διαφορετικά σχήματα γλουτών
Το σχήμα των γυναικείων γλουτών χωρίζεται σε πέντε τύπους Ξεκινώντας από τετράγωνο σε στρογγυλό, εδώ είναι οι διάφοροι γλουτοί που έχουν γενικά οι γυναίκες: 1. Τετράγωνο σχήμα γλουτού
Εάν οι γοφοί και οι έξω μηροί σας σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή, αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε τετράγωνους γλουτούς. Μερικοί άνθρωποι με αυτό το σχήμα γλουτών έχουν κόκαλα ισχίου που είναι ψηλά και προεξέχουν ή έχουν ένα στρώμα λίπους στα πλάγια του σώματός τους. Εάν έχετε τετράγωνο σχήμα στο κάτω μέρος, θα πρέπει να επιλέξετε σορτς, μπικίνι ή ψηλόμεσο παντελόνι γιατί θα ταιριάζουν καλύτερα και θα φοριούνται πιο άνετα.2. V σχήμα γλουτών
Το σχήμα V των γλουτών φαίνεται πιο γεμάτο στο πάνω μέρος (κοντά στη γραμμή της μέσης), ενώ στο κάτω μέρος οι γλουτοί έχουν λιγότερο όγκο. Αυτή η κατάσταση δημιουργεί μια γραμμή μεταξύ της λεκάνης και της γωνίας των γοφών που οδηγεί στους γλουτούς σαν σχήμα V. Αυτό το γυναικείο σχήμα γλουτών ανήκει γενικά σε άτομα με φαρδιούς ώμους και στενούς γοφούς. Τα τζιν με πίσω τσέπες είναι κατάλληλα για γυναίκες με γλουτούς σε σχήμα V. Επιπλέον επιλέξτε τον τύπο του τζιν ελαστική εφαρμογή για να μην φαίνονται επίπεδοι οι γλουτοί λόγω του χοντρού και σκληρού τζιν.3. Σχήμα γλουτού Α
Εάν το πάνω μέρος των γλουτών σας είναι μικρό και στη συνέχεια φαρδαίνει κάτω από τους γοφούς σας, πιθανότατα έχετε γλουτούς σε σχήμα Α. Σε αυτό το σχήμα γλουτών, η γραμμή της μέσης είναι κωνική και το λίπος απλώνεται στο κάτω μέρος των γλουτών ή των μηρών. Οι γλουτοί σε σχήμα Α ανήκουν γενικά σε γυναίκες των οποίων το πάνω μέρος του σώματος είναι μικρότερο από το κάτω μέρος (σχήμα σώματος «αχλάδι»). Θα νιώσετε πιο άνετα φορώντας ένα ψηλόμεσο παντελόνι.4. Διαμορφώστε τους γλουτούς της καρδιάς ανάποδα
Οι ανεστραμμένοι γλουτοί σε σχήμα καρδιάς ανήκουν συνήθως σε γυναίκες που είναι αδύνατες ή όχι τόσο γεμάτες. Σε αυτό το σχήμα γλουτών, υπάρχει ένα τόξο που οδηγεί στους εξωτερικούς γοφούς, αλλά το κάτω μέρος των γοφών έχει μεγαλύτερο όγκο και έτσι μοιάζει με ανεστραμμένη καρδιά. Για τις γυναίκες με αυτό το σχήμα γλουτών, επιλέξτε παντελόνια με χαμηλότερη μέση γιατί θα φορεθούν πιο άνετα.5. Στρογγυλοί γλουτοί
Οι στρογγυλοί γλουτοί αναφέρονται ως το σχήμα των όμορφων γλουτών. Το σχήμα των γλουτών αυτής της γυναίκας έχει μια ομοιόμορφη κατανομή λίπους στους γοφούς και γύρω από τους γλουτούς, δημιουργώντας την όψη ενός κυρτού και στρογγυλεμένου γλουτού. Για τους ιδιοκτήτες αυτού του σχήματος πισινό, τζιν τζιν bootcut είναι η σωστή επιλογή για να κάνετε τους γλουτούς σας πιο όμορφους. [[Σχετικό άρθρο]]Παράγοντες που επηρεάζουν το σχήμα των γλουτών
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών στους γλουτούς. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν το σχήμα των γλουτών σας, όπως η θέση των γοφών και της λεκάνης σας, το μέγεθος των μυών των γλουτών σας και ο τρόπος με τον οποίο προσκολλώνται οι μύες των γλουτών σας το μηριαίο σου κόκκαλο. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη δομή των οστών και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα κατανέμει το λίπος, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των γλουτών. Επιπλέον, οι ορμόνες, το βάρος και η ηλικία μπορεί επίσης να είναι παράγοντες που επηρεάζουν το σχήμα των γλουτών. Για παράδειγμα, η γήρανση και οι ορμονικές αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση δημιουργούν περισσότερο λίπος που αποθηκεύεται στη μέση παρά στους γοφούς και τους γλουτούς. Αυτός είναι ο λόγος που το σχήμα των γλουτών μπορεί να αλλάξει με την ηλικία. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αλλάξουν το σχήμα των γλουτών τους μέσω διαφόρων διαδικασιών, όπως εμφυτεύματα ή πληρωτικά. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυσικούς τρόπους κάνοντας ασκήσεις για τους γλουτιαίους μύες για να βοηθήσετε να σχηματιστεί ένας πιο δυνατός και λιγότερο χαλαρός γλουτός. Προσπαθήστε να εξασκηθείτε καταλήψεις , πρέσα lunge , ή ανύψωση ποδιών τακτικά. Ωστόσο, αυτή η φυσική μέθοδος δεν μπορεί να αλλάξει εντελώς το σχήμα των γλουτών όπως θέλετε. Αν θέλετε να συζητήσετε περισσότερα για την υγεία, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .