4 Οφέλη από την κατανάλωση μελιού και ασβεστόνερου που κάνουν το σώμα υγιές

Το να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα φλιτζάνι μέλι και ασβεστόνερο είναι σίγουρα αναζωογονητικό. Ο συνδυασμός αυτού του ποτού είναι επίσης δημοφιλής επειδή θεωρείται ικανός να λιώσει το λίπος, να αφαιρέσει τις τοξίνες και να απαλλαγεί από την ακμή. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Ωστόσο, το μέλι και το ασβεστόνερο μπορεί να είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα αναψυκτικά ή άλλα γλυκαντικά. Ειδικά αν έχετε πυρετό ή έχετε προβλήματα με λοιμώξεις του αναπνευστικού, το μέλι και το λάιμ μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε.

Τα οφέλη του μελιού και του λάιμ

Μερικά από τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της κατανάλωσης μελιού και λάιμ είναι:

1. Δυνατότητα απώλειας βάρους

Για όσους ακολουθούν υγιεινή διατροφή για να πετύχουν το ιδανικό βάρος, το μέλι και το ασβεστόνερο μπορεί να είναι η σωστή επιλογή ροφήματος. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι όσο πιο ενυδατωμένο είναι το σώμα, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει το αίσθημα πληρότητας. Όχι μόνο αυτό, η κατανάλωση μελιού και ασβεστόνερου βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός σταθερού βάρους. Συνιστάται να καταναλώνετε μέλι και ασβεστόνερο πριν το φαγητό για να προβλέψετε πλεόνασμα θερμίδων.

2. Ροφήματα με λίγες θερμίδες

Συγκρίνετε τον αριθμό θερμίδων του μελιού και του ασβεστόνερου που είναι μόνο 25 θερμίδες με άλλα ποτά με πρόσθετα γλυκαντικά. Για παράδειγμα, τα αναψυκτικά περιέχουν 110 θερμίδες και επιπλέον γλυκαντικές ουσίες έως και 30 γραμμάρια. Δηλαδή, είναι ασφαλές να καταναλώνετε ροφήματα με μέλι και λάιμ, εφόσον είναι ακόμα σε λογικές μερίδες.

3. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η υψηλή βιταμίνη C του λάιμ καθώς και η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά του μελιού βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου. Ειδικά όταν δεν είσαι υγιής. Η παρουσία της βιταμίνης C βοηθά στην τόνωση των λευκών αιμοσφαιρίων στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Επιπλέον, η κατανάλωση μελιού όταν δεν αισθάνεστε καλά, όπως όταν έχετε φλεγματικό λαιμό, μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του φλέγματος. Έτσι, ο βήχας μπορεί να επουλωθεί πιο γρήγορα.

4. Καλό για την πέψη

Η έλλειψη πρόσληψης υγρών μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο δυσκοιλιότητα και ακόμη και αφυδάτωση. Η κατανάλωση μελιού και ασβεστόνερου είναι πολύ σημαντική για την εξασφάλιση ομαλών κινήσεων του εντέρου, ενώ παράλληλα θρέφει το πεπτικό σύστημα. Ορισμένες μελέτες λένε επίσης ότι το μέλι είναι πολύ ευεργετικό για τα καλά βακτήρια στην πέψη. Οι γονείς μπορούν να δώσουν μέλι και ασβεστόνερο στα παιδιά όταν διαταράσσεται η πέψη τους. Αλλά θυμηθείτε, μην δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αλλαντίασης. [[Σχετικό άρθρο]]

Μύθοι για τα οφέλη του μελιού και του ασβεστόνερου

Τα οφέλη του μελιού και του ασβεστόνερου για να απαλλαγείτε από την ακμή δεν έχουν αποδειχθεί Υπάρχουν τόσοι πολλοί μύθοι που κυκλοφορούν τελευταία για τα οφέλη από την κατανάλωση μελιού και ασβεστόνερου. Μέχρι σήμερα, δεν έχει υπάρξει καμία επιστημονική έρευνα που να υποστηρίζει ισχυρισμούς όπως:

1. Απαλλαγείτε από το δηλητήριο

Το σώμα λειτουργεί αποτελεσματικά για να αποτοξινωθεί με φυσικό τρόπο μέσω του δέρματος, των εντέρων, των νεφρών, του ήπατος, της αναπνευστικής οδού και επίσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το μέλι και το ασβεστόνερο μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.

2. Απαλλαγείτε από την ακμή

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι το μέλι και το ασβεστόνερο είναι ένας από αυτούς. Στην πραγματικότητα, η εφαρμογή μελιού με πρόσθετο γλυκαντικό στο πρόσωπο είναι επιρρεπής να επιδεινώσει την ακμή.

3. Αραιώστε το λίπος

Υπάρχει επίσης ένας δημοφιλής ισχυρισμός ότι το μέλι και ο χυμός λάιμ μπορούν να αραιώσουν το λίπος. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό σωματικό λίπος είναι να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, να ρυθμίζετε την πρόσληψη θερμίδων σας και να μετακινείστε πολύ για να κάψετε θερμίδες.

4. Καλό για τον εγκέφαλο

Ένας άλλος ισχυρισμός λέει ότι η κατανάλωση μελιού και ασβεστόνερου μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη ενώ μεγιστοποιεί την υγεία του εγκεφάλου. Και πάλι, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Εκτός από τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού και ασβεστόνερου, δεν υπάρχει τίποτα κακό να το κάνετε εναλλακτική στα υγιεινά ποτά. Αυτό το ρόφημα είναι μια εναλλακτική λύση στα ποτά με λίγες θερμίδες που είναι δροσιστικά και επίσης καλά για την πέψη. Αλλά θυμηθείτε, το μέλι και το ασβεστόνερο δεν πρέπει να υποκαθιστούν το νερό. Όλοι εξακολουθούν να χρειάζονται πρόσληψη υγρών με τη μορφή νερού όπως απαιτείται για τη βελτιστοποίηση των λειτουργιών του σώματος.