Η βιταμίνη Α είναι γνωστή ως ένας τύπος βιταμίνης που είναι ευεργετικός για την υγεία των ματιών και την όραση. Όχι μόνο αυτό, αυτή η βιταμίνη λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό στον οργανισμό και έχει σημαντικό ρόλο στην αναγέννηση και διαφοροποίηση της κυτταρικής λειτουργίας. Η βιταμίνη Α είναι επίσης χρήσιμη για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η ανεπάρκεια ή η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να έχει διάφορες δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία. [[Σχετικό άρθρο]]
Άτομα που είναι επιρρεπή σε ανεπάρκεια βιταμίνης Α
παραθέτω, αναφορά Ζωντανή Επιστήμη, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι συχνή στις χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας και είναι η κύρια αιτία τύφλωσης στα παιδιά. Ακόμη και με βάση τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), υπάρχουν περίπου 250.000-500.000 παιδιά που βιώνουν τύφλωση λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Α και τα μισά από αυτά πεθαίνουν μέσα σε 12 μήνες από την εμφάνιση συμπτωμάτων απώλειας όρασης. Το ίδιο και με τις έγκυες γυναίκες. Μια μητέρα που είναι έγκυος αυξάνει αυτόματα τις ανάγκες της σε βιταμίνη Α, εκτός από τις δικές της ανάγκες, και για τις ανάγκες του εμβρύου στη μήτρα. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες δεν συνειδητοποιούν τη σημασία της ανάγκης για βιταμίνη Α. Επιπλέον, εάν η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από παράπονα για έλλειψη όρεξης, ναυτία και έμετο. Εκτός από τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες, τα άτομα που είναι ευαίσθητα σε ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι οι θηλάζουσες μητέρες, τα νήπια, τα άτομα με κυστική ίνωση και τα άτομα με χρόνια διάρροια. Διαβάστε επίσης: Ολοκληρώθηκε! Αυτά είναι τα οφέλη της βιταμίνης Α για την υγεία των ματιών και του σώματοςΛόγω έλλειψης βιταμίνης Α
Σύμφωνα με το Medline Plus, ο αντίκτυπος της ανεπάρκειας βιταμίνης Α είναι πολύ διαφορετικός και μπορεί να επηρεάσει διάφορα όργανα και λειτουργίες του σώματος. Ακολουθούν ορισμένα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ανεπάρκειας βιταμίνης Α.1. Οφθαλμικές διαταραχές
Η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία των ματιών και στην όραση. Συμπτώματα όπως ξηροφθαλμία, καθόλου δάκρυα και δυσκολία όρασης μετά την είσοδο στη νύχτα (νυχτερινή τύφλωση / τύφλωση κοτόπουλου) είναι συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Α στα μάτια. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη τύφλωση στον πάσχοντα.2. Δερματικές διαταραχές
Η πρόσληψη βιταμίνης Α είναι ευεργετική στην αναγέννηση και προλαμβάνει τη φλεγμονή του δέρματος. Επομένως, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία, έκζεμα και διάφορα άλλα δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και της φλεγμονής του δέρματος του προσώπου.3. Διαταραχές γονιμότητας
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που βιώνουν αποβολές, μπορεί επίσης να σχετίζονται με την έλλειψη επιπέδων βιταμίνης Α στον οργανισμό.4. Διαταραχές ανάπτυξης
Η βιταμίνη Α είναι ένας τύπος βιταμίνης που είναι σημαντικός για τις έγκυες γυναίκες και το έμβρυο στη μήτρα. Η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη στην ανάπτυξη των οργάνων και του σκελετού του εμβρύου. Οι έγκυες γυναίκες που έχουν ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α μπορεί να παρουσιάσουν καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου. Επιπλέον, η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί επίσης να διαταράξει την ανάπτυξη των παιδιών. Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά με επαρκείς ανάγκες σε βιταμίνη Α μπορούν να αναπτυχθούν βέλτιστα.5. Λοιμώξεις του λαιμού και της αναπνευστικής οδού
Συχνές λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού μπορεί επίσης να προκληθούν από έλλειψη βιταμίνης Α. Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη Α που λαμβάνεται τακτικά σε επαρκείς δόσεις μπορεί να προστατεύσει την αναπνευστική οδό σε παιδιά ή ηλικιωμένους.6. Οι πληγές είναι δύσκολο να επουλωθούν
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α αυξάνει τον κίνδυνο οι πληγές να είναι δύσκολο να επουλωθούν, επομένως το δέρμα στερείται κολλαγόνου και καθυστερεί να αναγεννηθεί. Ένα περιοδικό εξηγεί επίσης ότι οι πληγές που είναι δύσκολο να επουλωθούν μπορεί να προκληθούν από μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος λόγω έλλειψης βιταμίνης Α, έτσι ώστε εάν συμβεί τραυματισμός, η απόκριση του σώματος στην επούλωση θα είναι πιο αργή.7. Εύκολο να αρρωστήσεις
Η ανάγκη για βιταμίνη Α που δεν πληρούται μπορεί να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, καθιστώντας το ευαίσθητο σε ασθένειες. Ο λόγος είναι ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Α προκαλεί ασθένειες που σχετίζονται με τον κίνδυνο μόλυνσης, όπως ARI, πνευμονία, διάρροια και ιλαρά. Επομένως, η πρόσληψη βιταμίνης Α είναι σημαντικό να εκπληρωθεί, ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να παραμένει ισχυρό. Διαβάστε επίσης: Γνωρίστε την υπερβιταμίνωση, παθήσεις του σώματος που υπερβαίνουν τη βιταμίνη ΑΠώς να καλύψετε τις ανάγκες σε βιταμίνη Α
Εάν το σώμα έχει προσβληθεί από διαταραχές ή ασθένειες λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Α, ίσως χρειάζεται να γίνει θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Επομένως, θα πρέπει να καλύψετε τις ανάγκες σε βιταμίνη Α προτού παρουσιαστεί κάποια διαταραχή στο σώμα σας. Πώς να καλύψετε τις ανάγκες σε βιταμίνη Α είναι να καταναλώνετε πηγές βιταμίνης Α. Υπάρχουν δύο μορφές βιταμίνης Α που βρίσκονται στις πηγές τροφίμων.Προσχηματισμένες βιταμίνες ή ρετινόλη
Προβιταμίνη Α