Επιρρεπείς σε τραυματισμούς, Αναγνωρίστε τη λειτουργία των τενόντων

Οι μύες είναι μόνο ένας από τους πολλούς ιστούς του σώματος που συνδέονται μεταξύ τους και ενώνονται για να διαμορφώσουν και να κινήσουν το σώμα σας. Ένας άλλος ιστός που κρατά επίσης τα όργανά σας ενωμένα είναι οι τένοντες. Οι τένοντες είναι ένας από τους ιστούς του σώματος που παίζουν ρόλο στη σύνδεση των μυών με τα οστά. Μαζί με τους συνδέσμους, αυτός ο ιστός είναι ο ιστός που τραυματίζεται πιο συχνά. [[Σχετικό άρθρο]]

Τι είναι οι τένοντες;

Οι τένοντες είναι παχύς, ινώδης ιστός που έχει λαμπερό λευκό χρώμα και περιέχει κολλαγόνο. Ο τενοντώδης ιστός απλώνεται σε όλο το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια. Οι τένοντες είναι σκληρός αλλά εύκαμπτος ιστός. Ο μεγαλύτερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα είναι ο αχίλλειος τένοντας, ο οποίος συνδέει τον μυ της γάμπας με το οστό της φτέρνας. Η θέση του τένοντα βρίσκεται στο τέλος κάθε μυός. Επομένως, ένας μυς πρέπει να έχει δύο τένοντες. Οι τένοντες έχουν διάφορα σχήματα και μεγέθη, ανάλογα με τον μυ στον οποίο είναι προσκολλημένοι. Οι μύες που παράγουν περισσότερη δύναμη θα έχουν μικρότερους και φαρδύτερους τένοντες. Ενώ οι μύες που παίζουν ρόλο στην πραγματοποίηση ομαλών κινήσεων, όπως η κίνηση των δακτύλων, θα έχουν μεγαλύτερο και λεπτότερο μέγεθος τένοντα. Η λειτουργία του τένοντα δεν είναι μία αλλά πολλαπλή.

• Συνδέστε τους μύες με ορισμένα οστά ή όργανα

Η κύρια λειτουργία των τενόντων είναι ως σύνδεσμος μεταξύ των μυών και των οστών ή άλλων οργάνων, όπως ο βολβός του ματιού. Σε αντίθεση με τους συνδέσμους που συνδέουν το ένα οστό με το άλλο

• Κίνηση ορισμένων οστών και οργάνων

Οι τένοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην κίνηση ορισμένων οστών ή οργάνων στο σώμα. Για παράδειγμα, τράβηγμα του οστού για να δημιουργήσετε μια συγκεκριμένη κίνηση. Ένα άλλο παράδειγμα είναι οι τένοντες στον ώμο, αυτοί οι τένοντες βοηθούν στην κίνηση του ώμου προς τα πάνω, προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

• Σταθεροποιεί ορισμένα οστά ή όργανα

Εκτός από τη σύνδεση και τη μετακίνηση ορισμένων οστών ή οργάνων, μια άλλη λειτουργία των τενόντων είναι να σταθεροποιούν ορισμένα οστά ή όργανα στη θέση τους ή όταν κινούνται.

• Αντοχή στην πίεση στους μύες

Μια άλλη λειτουργία των τενόντων είναι να βοηθούν στην αντίσταση της πίεσης από τους μύες όταν κινείστε. Για παράδειγμα, όταν πρόκειται να πέσετε, το σώμα θα το κρατήσει σε ισορροπία, εδώ είναι που η λειτουργία των τενόντων διατηρεί την ισορροπία.

Διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν οι τένοντες

Εκτός από τους συνδέσμους, οι τένοντες είναι οι πιο συχνά τραυματισμένοι ιστοί. Τραυματισμοί στους τένοντες μπορεί να συμβούν στα πόδια, την πλάτη και τους μηρούς. Όταν έχετε τραυματισμό, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία και μυϊκές κράμπες. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τραυματισμούς που επηρεάζουν τη λειτουργία του τένοντα με τη μορφή πτώσης ή πρόσκρουσης, υπερβολικής χρήσης ή συνεχούς χρήσης του τένοντα, μετακίνησης του τένοντα προς τη λάθος κατεύθυνση και μυϊκής αδυναμίας λόγω υποχρησιμοποίησης. Όχι μόνο τραυματισμός, έχετε επίσης τη δυνατότητα να αντιμετωπίσετε άλλα προβλήματα σχετικά με τον τένοντα. Μερικές από τις διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν στους τένοντες είναι:

• Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ένας τένοντας ερεθίζεται και φλεγμονώνεται. Η τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαστρέμματος ή τραυματισμού από υπερβολική ή υπερβολική χρήση του τένοντα. Εκτός από τη φλεγμονή και τον ερεθισμό, οι πάσχοντες θα βιώσουν πρήξιμο, αίσθηση θερμότητας στον τραυματισμένο τένοντα και πόνο.

• Σκισμένος τένοντας

Οι ρήξεις τένοντα μπορεί να προκύψουν από έναν συνδυασμό διαφόρων τραυμάτων στον τένοντα. Συνήθως, οι ρήξεις τένοντα είναι τένοντες στο γόνατο, τους δικέφαλους μυς, τον μηρό και τη φτέρνα.

• Υπεξάρθρημα

Οι τένοντες όχι μόνο μπορούν να σχιστούν, αλλά μπορούν επίσης να γλιστρήσουν από τη θέση τους. Όταν ο τένοντας είναι εκτός θέσης, μπορείτε να ακούσετε έναν ήχο που σκάει ή σπάει που ακολουθείται από πόνο και αδυναμία στην άρθρωση. Οι μετατοπίσεις των τενόντων μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή γενετικών διαφορών στην ανατομία του σώματος που κάνουν ένα άτομο πιο επιρρεπές σε μετατοπίσεις τένοντα. Εάν ο τραυματισμός στον τένοντα δεν είναι πολύ σοβαρός, μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε ξεκουράζοντας τον τραυματισμένο τένοντα και τοποθετώντας ένα παγάκι τυλιγμένο με ένα πανί στην τραυματισμένη περιοχή για 20 λεπτά πολλές φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επίδεσμους για να μειώσετε το πρήξιμο και να πάρετε παυσίπονα για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο από τον τραυματισμό. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Οι τένοντες είναι συνδετικός ιστός μεταξύ μυών και οστών ή άλλων οργάνων που είναι πολύ σημαντικά για το σώμα. Εάν έχετε μια διαταραχή του τένοντα που παρεμβαίνει στη δραστηριότητά σας ή δυσκολεύει την κίνηση, μη διστάσετε να το ελέγξετε από γιατρό