Όταν κάποιος βρεθεί αντιμέτωπος με μια κατάσταση, σκέψη ή άτομο που κάνει τον εαυτό του να αισθάνεται άβολα, θα απελευθερώσει φυσικά έναν αμυντικό μηχανισμό ή αμυντικούς μηχανισμούς. Αυτή η ψυχολογική στρατηγική μπορεί να βοηθήσει κάποιον από ανεπιθύμητα συναισθήματα όπως ενοχές μέχρι ντροπή. Σύμφωνα με την ψυχαναλυτική θεωρία, η ιδέα του μηχανισμός άμυνας ξεφεύγοντας από την αλληλεπίδραση 3 συστατικών, δηλαδή ταυτότητες, εγωισμοί, και σούπερ εγωισμοί. Δηλαδή, μηχανισμοί άμυνας μπορούν να συμβούν πέρα από τον πλήρη έλεγχο και την επίγνωση του ενδιαφερόμενου ατόμου. Μάλιστα, μπορεί κανείς να κάνει αίτηση μηχανισμός άμυνας χωρίς να γνωρίζει τη στρατηγική που χρησιμοποιεί.
Τύποι μηχανισμών άμυνας του ανθρώπου
Αμυντικός μηχανισμός ή μηχανισμός άμυνας Αυτό είναι φυσιολογικό και φυσικό μέρος της ψυχολογικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλοί τύποι αμυντικών μηχανισμών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, εδώ είναι 10 τύποι: μηχανισμός άμυνας γίνεται πιο συχνά: 1. Άρνηση
Σχήμα μηχανισμός άμυνας Το πιο συνηθισμένο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αρνηθείτε ή άρνηση στην πραγματικότητα ή τα γεγονότα. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο κλείνει την πρόσβαση σε ορισμένες καταστάσεις, ώστε να μην υπάρχει συναισθηματικός αντίκτυπος. Με απλά λόγια, ένα άτομο επιλέγει να αποφύγει μια επώδυνη κατάσταση. 2. Καταστολή
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να αποφύγουν δυσάρεστα συναισθήματα, αναμνήσεις ή αρχές. Η ελπίδα είναι ότι μια μέρα όλα τα δυσάρεστα πράγματα μπορούν να ξεχαστούν εντελώς. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός καταστολής μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ένα άτομο σχετίζεται με τους άλλους. 3. Προβολή
Μερικές φορές, συναισθήματα ή υποθέσεις για άλλους ανθρώπους σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Επί μηχανισμός άμυνας προβολή, η νοοτροπία τείνει να αντιστραφεί ως μια μορφή αιτιολόγησης για υπάρχουσες υποθέσεις. Για παράδειγμα, όταν αισθάνεστε ότι δεν ταιριάζετε με έναν συνάδελφο, κάποιος θα πείσει τον εαυτό του ότι δεν τον συμπαθεί στον συνάδελφό του. 4. Μετατόπιση
Υπάρχουν στιγμές που κάποιος το κάνει μηχανισμός άμυνας με τη μορφή πρίζας ή μετατόπιση σε άτομα που δεν εκλαμβάνονται ως απειλητικά. Έτσι, η αντίδραση μπορεί ακόμα να μεταφερθεί αλλά δεν υπάρχουν συνέπειες που την ακολουθούν. Ένα εύκολο παράδειγμα είναι κάποιος που έχει προβλήματα στη δουλειά αλλά τα βάζει με τον σύζυγο ή τα παιδιά του όταν είναι στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, οι σύζυγοι και τα παιδιά δεν είναι οι κύριοι στόχοι των συναισθημάτων που υπάρχουν εκείνη την εποχή. 5. Παλινδρόμηση
Τύπος μηχανισμός άμυνας εμφανίζεται πιο εύκολα στα παιδιά. Όταν βιώσουν τραύμα ή απώλεια, μπορεί να επιστρέψουν σε μια προηγούμενη φάση, όπως ενούρηση ή πιπίλισμα αντίχειρα ξανά. Παλινδρόμηση μπορεί να συμβεί και σε ενήλικες. Είτε είναι η απόδρασή του με το φαγητό, η φροντίδα των ζώων, το δάγκωμα των νυχιών του και πολλά άλλα. Όχι σπάνια, κάποιος θα επιλέξει να αποφύγει τις κανονικές καθημερινές του δραστηριότητες επειδή νιώθει ότι κατακλύζεται από τα συναισθήματά του. 6. Εξορθολογισμός
Μερικές φορές υπάρχουν άνθρωποι που παρουσιάζουν τη δική τους εκδοχή των γεγονότων για να εξηγήσουν γιατί η συμπεριφορά τους τείνει να είναι «μαγική». Για άτομα που κάνουν αίτηση μηχανισμός άμυνας Με αυτόν τον τύπο, θα αισθάνονται άνετα με την επιλογή τους παρόλο που γνωρίζουν ότι οι ίδιοι έχουν κάνει λάθη. 7. Εξάχνωση
Αν υπάρχει μηχανισμός άμυνας που θεωρείται θετική στρατηγική, η εξάχνωση είναι ένα από αυτά. Τα άτομα που εφαρμόζουν αυτόν τον μηχανισμό επιλέγουν να εκτονώσουν τα συναισθήματα ή τα συναισθήματά τους σε πιο ασφαλή αντικείμενα ή δραστηριότητες. Για παράδειγμα, ένα αφεντικό που είναι θυμωμένο με τη συμπεριφορά των υφισταμένων του θα επιλέξει να εκτονώσει τα συναισθήματά του ασκώντας. Επιπλέον, υπάρχουν και εκείνοι που επιλέγουν την εξάχνωση σε άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με τη μουσική ή την τέχνη. 8. Σχηματισμός αντίδρασης
Χρήστης μηχανισμός άμυνας Αυτός ο τύπος έχει πραγματικά πολύ επίγνωση του πώς νιώθει, αλλά επιλέγει να συμπεριφέρεται διαφορετικά. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που βιώνουν απογοήτευση στην πραγματικότητα συμπεριφέρονται πολύ θετικά και το αντίστροφο. 9. Διαμερισματικοποίηση
Για να προστατέψει κανείς κάθε στοιχείο της ζωής του, υπάρχουν και εκείνοι που επιλέγουν να διαμερισματοποιηθούν. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό σημαίνει ταξινόμηση των πτυχών της ζωής σε ανεξάρτητους τομείς. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει να μην βάλει προσωπικά ζητήματα στη σφαίρα της εργασίας. Το ίδιο και με άλλες πτυχές. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο μπορεί να επικεντρωθεί στην εκτέλεση των καθηκόντων του χωρίς να σκέφτεται προβλήματα σε άλλες πτυχές. 10. Διανοητισμός
Μερικές φορές, όταν βρίσκεστε στη φάση της προσπάθειας, ένα άτομο θα αφήσει όλα τα συναισθήματα και θα επικεντρωθεί σε ποσοτικά δεδομένα. Αυτή η στρατηγική μπορεί να εφαρμοστεί ανά πάσα στιγμή όταν κριθεί απαραίτητο. Η ελπίδα είναι ότι μη αναμειγνύοντας συναισθήματα, το έργο θα ολοκληρωθεί πλήρως και βέλτιστα. [[Σχετικό άρθρο]] Σημειώσεις από το SehatQ
Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές μηχανισμός άμυνας σημαίνει εξαπάτηση του εαυτού του από τα συναισθήματα που νιώθει. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Υπάρχει επίσης μια μορφή αμυντικού μηχανισμού που είναι μια θετική στρατηγική. Ένα είναι σίγουρο, μηχανισμός άμυνας το μεγαλύτερο μέρος του περνά απαρατήρητο. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο δεν ξέρει πώς θα ανταποκριθεί το μυαλό ή το εγώ του σε ορισμένες καταστάσεις. Εφόσον δεν σας ενοχλεί, δεν υπάρχει τίποτα κακό αμυντικούς μηχανισμούς. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, θα πρέπει να βρείτε ένα έμπιστο άτομο που μπορεί να σας βοηθήσει να σας υπενθυμίσει πότε αρχίζει να εμφανίζεται αυτός ο μηχανισμός. Εξίσου σημαντικό, μάθετε στρατηγικές για την αντιμετώπιση δυσάρεστων καταστάσεων. Ωστόσο, η ζωή μπορεί να μην κυλήσει ομαλά. Οι ώριμοι αμυντικοί μηχανισμοί μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να διαχειριστεί κατάλληλα τα συναισθήματά του.