Εάν υπάρχει η υπόθεση ότι ο τρόμος ή το τρέμουλο ορισμένων μερών του σώματος είναι πανομοιότυπο με τους ηλικιωμένους, είναι λάθος. Γιατί, δεν είναι λίγοι αυτοί που ανακαλύπτουν πώς να αντιμετωπίσουν το τρέμουλο σε νεαρή ηλικία. Για μερικούς ανθρώπους, αυτοί οι τρόμοι τείνουν να είναι ήπιοι αλλά επιμένουν για χρόνια. Η συχνότητα των τρόμων μπορεί να μειώνεται καθώς γερνάει το άτομο, αλλά η σοβαρότητά τους αυξάνεται. Άλλοι παράγοντες όπως τα συναισθήματα, το άγχος, ο πυρετός, η κόπωση ή ορισμένες σωματικές δραστηριότητες μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτή την κατάσταση τρόμου.
Πώς να αντιμετωπίσετε το τρόμο σε νεαρή ηλικία
Συχνά, οι άνθρωποι μιλούν για το πώς να απαλλαγείτε από το τρέμουλο των χεριών, επειδή αυτό είναι το μέρος του σώματος που γίνεται πιο αισθητό. Ο τρόμος μπορεί να εμφανιστεί και στις δύο πλευρές του σώματος, αλλά είναι πιο έντονοι στο κυρίαρχο χέρι κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Είτε θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τους τρόμους λόγω νευρικότητας είτε εάν συμβαίνουν πάντα, φυσικά πρέπει να μάθετε πρώτα τι τους προκαλεί. Έτσι, ο τρόπος αντιμετώπισης του τρόμου των χεριών γίνεται πιο αποτελεσματικός. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε:
1. Αλλαγές τρόπου ζωής
Δοκιμάστε να ξεκινήσετε μειώνοντας ή αποφεύγοντας ουσίες που προκαλούν τρόμο, όπως η καφεΐνη και η αμφεταμίνη. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως αυτή μπορούν να μειώσουν ή ακόμα και να εξαλείψουν την κατάσταση της χειραψίας ή του τρόμου.
2. Φυσικοθεραπεία
Η λήψη φυσικοθεραπείας μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στον έλεγχο, τη λειτουργία και τη δύναμη των μυών. Ταυτόχρονα, αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να βελτιστοποιήσει τον συντονισμό και την ισορροπία. Συνήθως, ο θεραπευτής θα βοηθήσει τα άτομα που έχουν τρόμο να παραμείνουν βέλτιστα στις δραστηριότητές τους. Επιπλέον, η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει επίσης εξοπλισμό όπως:
Κοντινά αντικείμενα, όπως πιάτα, ποτήρια ή μαχαιροπίρουνα θα αντικατασταθούν με πιο βαριές εκδόσεις. Έτσι, φυσικά, θα είναι πιο εύκολο να πιάσετε και να μετακινηθείτε.
Υπάρχει επίσης εξοπλισμός ειδικά σχεδιασμένος για άτομα με τρόμο. Ειδικά εργαλεία που είναι δύσκολο να πιάσετε και να ελέγξετε, όπως μολύβια, εργαλεία κήπου και μαγειρικά σκεύη.
Το πρόσθετο βάρος στον καρπό θα διευκολύνει τον έλεγχο. Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να προσαρμοστούν σε κάθε συνθήκη.
3. Ψυχολογικές τεχνικές
Εάν το έναυσμα για τρόμο είναι ψυχολογικοί παράγοντες όπως το αίσθημα πανικού και υπερβολικού άγχους, δοκιμάστε να εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης. Οι τύποι ποικίλλουν από ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και γιόγκα.
4. Πάρτε φάρμακο
Με την έγκριση του γιατρού, είναι πιθανό η λήψη φαρμάκων να είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τον τρόμο στα χέρια και σε άλλα μέρη του σώματος. Σύμφωνα με το National Tremor Foundation, τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον τρόμο των χεριών είναι
προπρανολόλη και
πριμιδόνη. Φάρμακο
προπρανολόλη είναι τύπος
βήτα-αναστολείς για την ανακούφιση από την υπέρταση, τις αρρυθμίες και τους γρήγορους καρδιακούς παλμούς. Προσωρινός
πριμιδόνη είναι ένα φάρμακο για την ανακούφιση των επιληπτικών κρίσεων. Ωστόσο, εάν αυτοί οι δύο τύποι φαρμάκων δεν λειτουργούν για τη θεραπεία του τρόμου, οι γιατροί θα αναζητήσουν εναλλακτικές λύσεις. Παράδειγμα
μετοπρολόλη και
ατενολόλη, τύπος
βήτα-αναστολείς που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία
ουσιαστικός τρόμος.5. Φάρμακα κατά του άγχους
Είδος φαρμάκου
αλπραζολάμη που συνήθως συνταγογραφούνται για την ανακούφιση από το υπερβολικό άγχος και τις κρίσεις πανικού. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια μελέτη από την Ισπανία που διαπίστωσε την αποτελεσματικότητα αυτού του είδους φαρμάκου στη θεραπεία του ιδιοπαθούς τρόμου. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή του γιατί υπάρχει κίνδυνος εξάρτησης.
6. Μπότοξ
Ο τρόπος που λειτουργεί το Botox είναι να κάνει τους μύες πιο αδύναμους στο σημείο της ένεσης. Να γιατί,
αλλαντοτοξίνη ή το botox τύπου Α θεωρείται ένας πολλά υποσχόμενος τρόπος αντιμετώπισης του τρόμου των χεριών σε νεαρή ηλικία. Τα οφέλη αυτής της θεραπείας μπορούν να γίνουν αισθητά έως και 3 μήνες μετά τη λήψη της ένεσης. Επιπλέον, πρέπει να γίνουν πρόσθετες ενέσεις. Συζητείτε πάντα με το γιατρό σας σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη πριν από την εφαρμογή της διαδικασίας.
Μπορεί να θεραπευτεί;
Φυσικά, τα βήματα χειρισμού ως τρόπος αντιμετώπισης του τρόμου σε νεαρή ηλικία εξαρτώνται από το ποιο είναι το έναυσμα. Εάν υπάρχει κάποια ιατρική πάθηση που είναι η αιτία, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Στα αρχικά στάδια, ο γιατρός θα αξιολογήσει τον τρόμο ζητώντας από τον ασθενή να κρατήσει ένα ποτήρι, να απλώσει και τα δύο χέρια, να γράψει και επίσης να σχεδιάσει μια σπείρα. Ομοίως, όταν ο τρόμος εμφανίζεται ως παρενέργεια λήψης ορισμένων φαρμάκων. Ενημερώστε το γιατρό σας για αυτές τις παρενέργειες, ώστε να εξετάσετε ποιες εναλλακτικές είναι κατάλληλες. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Ωστόσο, εάν τα χέρια ή άλλα σώματα τρέμουν λόγω
ουσιαστικός τρόμος, τίποτα δεν μπορεί να θεραπεύσει. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί από την εφηβεία έως την πρώιμη ηλικία των 40 ετών και τείνει να χειροτερεύει με την ηλικία. Η θεραπεία θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και θα διευκολύνει τις δραστηριότητες. Συζητήστε πάντα με το γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι η καταλληλότερη επιλογή. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη διαφορά μεταξύ τρόμου λόγω νευρικότητας ή τρόμου λόγω ιατρικής κατάστασης,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.