Υπάρχουν υποψίες ότι μια σειρά από τρόφιμα είναι η αιτία προβλημάτων του προστάτη. Στην πραγματικότητα, η πιο κοινή αιτία της νόσου του προστάτη είναι η γήρανση. Ωστόσο, ο κίνδυνος διαταραχών του προστάτη, όπως η καλοήθης διεύρυνση του προστάτη σε καρκίνο του προστάτη, θα είναι ακόμη μεγαλύτερος εάν δεν προσέχετε τη διατροφή σας. Ποια είδη τροφών έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν την εμφάνιση των αιτιών του προστάτη; Εδώ είναι περισσότερες πληροφορίες. [[Σχετικό άρθρο]]
Τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Η επιλογή του λάθος τύπου τροφής μπορεί να προκαλέσει την αιτία διαταραχών του προστάτη, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη. Ως εκ τούτου, καλό είναι να αποφεύγετε τις ακόλουθες τροφές—ειδικά τα άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω:1. Γάλα και τα μεταποιημένα προϊόντα του
Το γάλα και τα μεταποιημένα προϊόντα του σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε από Journal of Nutrition το 2012 μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες. Μάλιστα, αυτό ισχύει και για το γάλα με χαμηλά λιπαρά. Ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα προϊόντα τους που πρέπει να αποφεύγονται για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη περιλαμβάνουν:- Τυρί με πολλά λιπαρά
- Γιαούρτι με πολλά λιπαρά
- Παγωτό
- Βούτυρο
- Τυρί κρέμα
2. Κόκκινο κρέας
Τροφές που λέγεται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο πρόκλησης καρκίνου του προστάτη είναι το κρέας, ειδικά το κόκκινο κρέας. Αν και περιέχει πρωτεΐνη που είναι καλή για τον οργανισμό, το κόκκινο κρέας βρίσκεται επίσης σε καρκινογόνα συστατικά που ονομάζονται ετεροκυκλικές αμίνες (HCAs). Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ΠΟΥ, τα συστατικά των HCA στο κόκκινο κρέας έχουν τη δυνατότητα να πυροδοτήσουν τον καρκίνο του προστάτη. Τα HCA σχηματίζονται από τη διαδικασία μαγειρέματος του κρέατος σε υψηλές θερμοκρασίες, για παράδειγμα κατά το ψήσιμο. Γι' αυτό, θα πρέπει να αποφεύγετε ή τουλάχιστον να περιορίζετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, συμπεριλαμβανομένου του επεξεργασμένου κρέατος, όπως:- Βοδινό κρέας
- Χοιρινό
- Κεφτέδες
- Λουκάνικο
- Κοτόπουλο χωρίς πέτσα
- Τόνος
- Σολομός
- Σαρδέλλα
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
3. Τα τρόφιμα περιέχουν κορεσμένα λιπαρά
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά έχουν συνδεθεί εδώ και καιρό με τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, αυτό το είδος τροφής μπορεί επίσης να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για καρκίνο του προστάτη. Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι τα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αύξηση στα στάδια του καρκίνου του προστάτη. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, επιδεινώνοντας δυνητικά τον καρκίνο που αντιμετωπίζετε. Η μελέτη δεν διαπίστωσε κίνδυνο για καρκίνο που ήταν ακόμη σε πρώιμο στάδιο. Οι τύποι τροφών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά περιλαμβάνουν:- Κρέας
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
- Ψημένο φαγητό
- Μεταποιημένα τρόφιμα
4. Αλκοόλ
Σας αρέσει να πίνετε αλκοολούχα ποτά; Αν ναι, θα πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα ποτά από τώρα και στο εξής εάν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε προβλήματα προστάτη, όπως καρκίνο ή καλοήθη διόγκωση του προστάτη. Ο λόγος είναι, μια μελέτη που κυκλοφόρησε από Περιοδικά της American Cancer Society διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπιναν περισσότερα από 50 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα, με ένα μοτίβο να πίνουν περισσότερες από 5 φορές την εβδομάδα, διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Αντί για αλκοόλ, θα πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό άλλων υγιεινών ποτών, όπως:- Νερό
- Χυμός φρούτων
- Τσάι
- Καφές
Άλλες αιτίες πόνου στον προστάτη
Το φαγητό μπορεί πράγματι να προκαλέσει διαταραχές του προστάτη, αλλά όχι ως κύρια αιτία. Η αιτία του καρκίνου του προστάτη ή άλλων διαταραχών, όπως η φλεγμονή του προστάτη (προστατίτιδα), επηρεάζεται επίσης από διάφορους άλλους παράγοντες, όπως:- Καπνός
- Να κάθεσαι πολύ
- τεμπέλης στην άσκηση