Γνωριμία με τη Μεγαλοφοβία, τον Υπερβολικό Φόβο για Μεγάλα Αντικείμενα

Έχετε νιώσει ποτέ φόβο και νευρικότητα όταν περιτριγυρίζεστε ή κοιτάζατε μεγάλα αντικείμενα; Μπορεί να έχετε μεγαλοφοβία. Η μεγαλοφοβία είναι ένας υπερβολικός φόβος για μεγάλα αντικείμενα που μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες του πάσχοντος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της μεγαλοφοβίας. Μερικά φάρμακα μπορούν επίσης να ληφθούν για να ανακουφίσουν τη νευρικότητα και το άγχος που συχνά συνοδεύουν τους πάσχοντες.

Αιτίες μεγαλοφοβίας

Η ακριβής αιτία της μεγαλοφοβίας δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί επειδή ο πάσχων είχε μια κακή εμπειρία με ένα μεγάλο αντικείμενο που τον τραυμάτισε. Επιπλέον, η μεγαλοφοβία μπορεί επίσης να προέλθει από συμπεριφορά ή συνήθειες στην οικογένεια. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι φοβίες μπορεί πράγματι να κληρονομηθούν από τους γονείς. Ωστόσο, η φοβία δεν είναι απαραίτητα η ίδια. Μπορεί να έχετε μεγαλοφοβία, ενώ οι γονείς σας υποφέρουν από άλλες φοβίες.

Συμπτώματα μεγαλοφοβίας

Η μεγαλοφοβία μπορεί να προκαλέσει στους πάσχοντες να φοβούνται μεγάλα αντικείμενα.Η φοβία είναι ένας υπερβολικός φόβος που μπορεί να κάνει ένα άτομο να μην θέλει να βγει από το σπίτι για να αποφύγει το αντικείμενο που φοβάται. Ο φόβος που προκύπτει μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες του πάσχοντος. Στην περίπτωση της μεγαλοφοβίας, ο πάσχων δεν νιώθει μόνο φόβο και άγχος. Όταν έρχεται αντιμέτωπος με ένα μεγάλο αντικείμενο, μπορεί επίσης να εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα.

• Κούνημα σώματος
• Η καρδιά χτυπά γρήγορα
• Ήπιος πόνος στο στήθος
• Ιδρώνοντας
• Ζαλισμένος
• Στομαχόπονος
• Κάνω εμετό
• Διάρροια
• Δύσκολο να αναπνεύσει
• Κραυγή
• Πανικός.

Εάν η μεγαλοφοβία δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, αυτός ο φόβος για μεγάλα αντικείμενα μπορεί να περιορίσει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις του πάσχοντος με συγγενείς ή ακόμα και την οικογένειά του. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό τα άτομα με μεγαλοφοβία να αναζητήσουν αμέσως ιατρική βοήθεια.

Αντικείμενα που φοβούνται τα άτομα με μεγαλοφοβία

Υπάρχουν πολλά μεγάλα αντικείμενα που μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους με μεγαλοφοβία να φοβούνται, όπως:

• Ψηλό κτίριο
• Μνημεία και αγάλματα
• Μεγαλο ΔΩΜΑΤΙΟ
• Λόφοι και βουνά
• Μεγάλα οχήματα, όπως φορτηγά, τρένα, λεωφορεία, μέχρι αεροπλάνα
• ευρύς ωκεανός
• Μεγάλα ζώα, όπως ελέφαντες έως φάλαινες.

Διάφορα μεγάλα αντικείμενα παραπάνω μπορούν να βρεθούν στην καθημερινή ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μεγαλοφοβία πρέπει να αντιμετωπίζεται, ώστε οι πάσχοντες να μπορούν να κάνουν δραστηριότητες εκτός σπιτιού με ήρεμη καρδιά.

Θεραπεία μεγαλοφοβίας

Η μεγαλοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες θεραπείες Διάφορα είδη θεραπείας και θεραπείας μπορούν να αναληφθούν από άτομα με μεγαλοφοβία που θέλουν να ξεπεράσουν το φόβο τους για μεγάλα αντικείμενα.

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Η πιο κοινή θεραπεία για τη μεγαλοφοβία είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Σε αυτό το είδος θεραπείας, ένας ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει τα άτομα με μεγαλοφοβία να αλλάξουν τους φόβους τους με πιο λογικά συναισθήματα. Επιπλέον, θα πείσουν το άτομο με μεγαλοφοβία ότι ο φόβος του για μεγάλα αντικείμενα είναι αβάσιμος. Οι ασθενείς με μεγαλοφοβία αναμένεται να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους πιο θαρραλέα αφού υποβληθούν σε γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

• Θεραπεία έκθεσης

Στη θεραπεία έκθεσης, οι πάσχοντες από μεγαλοφοβία θα έρθουν αντιμέτωποι με μεγάλα αντικείμενα. Αυτή η θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει τα άτομα με μεγαλοφοβία να απαλλαγούν από τον φόβο τους για μεγάλα αντικείμενα.

• Θεραπεία ομιλίας

Μέσω της θεραπείας ομιλίας, τα άτομα με μεγαλοφοβία θα κληθούν να μιλήσουν για μεγάλα αντικείμενα που φοβούνται. Σε αυτή τη συνεδρία θεραπείας, ένας ψυχίατρος θα βοηθήσει τα άτομα με μεγαλοφοβία να αποφύγουν τον φόβο τους. Επιπλέον, τα άτομα με ψυχικές διαταραχές θα διδαχθούν επίσης να μπορούν να ζουν τη ζωή με φόβο.

• Ομαδική θεραπεία

Η ομαδική θεραπεία περιλαμβάνει 1-2 ειδικούς που καθοδηγούν 5-15 ασθενείς. Στις συνεδρίες ομαδικής θεραπείας, οι ασθενείς θα μάθουν να βελτιώνουν τις δεξιότητές τους κοινωνικοποίησης και να βοηθούν άλλους να ξεπεράσουν τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας.

• Φάρμακα

Δεν υπάρχουν ακόμη φάρμακα που να επιτρέπονται για τη θεραπεία φοβιών. Ωστόσο, εάν το άτομο με μεγαλοφοβία έχει βιώσει υπερβολικά αισθήματα άγχους, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει β-αναστολείς (βήτα-αναστολείς), εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, μέχρι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο για μεγάλα αντικείμενα

Το να αποφύγεις αυτό που φοβάσαι θα κάνει τον φόβο μεγαλύτερο. Τα άτομα με μεγαλοφοβία συνιστώνται να αντιμετωπίζουν αργά μεγάλα αντικείμενα για να μπορούν να ζήσουν τη ζωή τους χωρίς φόβο. Όχι μόνο αυτό, τα άτομα με μεγαλοφοβία μπορούν επίσης να κάνουν τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής, για να μπορούν να προετοιμαστούν όταν ασχολούνται με μεγάλα αντικείμενα. Ακολουθούν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με μεγαλοφοβία να ζήσουν με τον φόβο τους:

• Τακτική άσκηση
• Καθιστώ κοινωνικόν
• Γιόγκα
• Αντιμετώπιση του άγχους
• Να τρως υγιεινό φαγητό.

Εάν είστε άτομο με μεγαλοφοβία, μην ανησυχείτε γιατί διάφορες φοβίες μπορούν να ξεπεραστούν με θεραπεία και φάρμακα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε τις φοβίες, δοκιμάστε να ρωτήσετε έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα!