Πώς να ξεκινήσει η έμμηνος ρύση μετά από μια 3-μηνη ένεση KB είναι απαραίτητη για τη βελτίωση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η μέθοδος οικογενειακού προγραμματισμού περιέχει την ορμόνη προγεστίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες περιόδους ή ακόμα και μη έμμηνο ρύση σε ορισμένες γυναίκες. 
Το ενέσιμο αντισυλληπτικό 3 μηνών περιέχει προγεστίνη για την αναστολή της ωορρηξίας Το ενέσιμο αντισυλληπτικό 3 μηνών περιέχει την προγεστερόνη ορμόνη για την αναστολή της διαδικασίας της ωορρηξίας ώστε να μην μείνετε έγκυος. Στο σώμα, οι προγεστίνες κάνουν την βλέννα του τραχήλου της μήτρας να πυκνώνει ή η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) λεπταίνει, με αποτέλεσμα η γονιμοποίηση να είναι δύσκολη. Λάβετε υπόψη ότι η διακοπή του ελέγχου των γεννήσεων ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα τον χρησιμοποιήσετε δεν θα επηρεάσει τη γονιμότητα και την ικανότητά σας να συλλάβετε. Ωστόσο, μία από τις κοινές παρενέργειες των αντισυλληπτικών ενέσεων είναι η παρεμβολή στην έμμηνο ρύση, ειδικά 6-12 μήνες μετά την πρώτη ένεση. [[related-article]] Οι περίοδοι σας μπορεί να είναι μεγαλύτερες. Αυτές οι αλλαγές του κύκλου μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη έμμηνο ρύση, αλλαγή στο πρόγραμμα από το συνηθισμένο ή ακόμα και καθόλου περίοδο (αμηνόρροια). Περίπου το 50-60% των γυναικών δεν μπορούν να έχουν καθόλου έμμηνο ρύση μετά την αντισυλληπτική ένεση κάθε τρεις μήνες. Γενικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν κάποιον να αποφασίσει να σταματήσει να κάνει αντισυλληπτικές ενέσεις. Μπορεί να υπάρχουν άτομα που έχουν εγκαταλείψει τον οικογενειακό προγραμματισμό επειδή θέλουν να προσπαθήσουν να μείνουν έγκυος, δεν είναι κατάλληλα για την 3μηνη αντισυλληπτική ένεση ή αισθάνονται ότι οι παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητά τους. Γενικά, η έμμηνος ρύση μπορεί να επανέλθει εντός 6-18 μηνών μετά τη διακοπή των αντισυλληπτικών ενέσεων. Ωστόσο, το πότε ακριβώς η έμμηνος ρύση μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά τη λήψη αντισυλληπτικού μπορεί να διαφέρει μεταξύ των γυναικών. Ως εκ τούτου, ορισμένοι από αυτούς προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να ξεκινήσουν την περίοδό τους μετά τη λήψη της αντισυλληπτικής ένεσης. 
Η αρκετή ανάπαυση αυξάνει την ενέργεια έτσι ώστε ο εμμηνορροϊκός κύκλος να είναι ομαλή.Η υπερβολικά έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Επειδή, έρευνα από την Ιατρική διαπίστωσε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ επίπονη, όπως η έντονη άσκηση, αυξάνει τα επίπεδα ορισμένων ενώσεων στο σώμα που προκαλούν μειωμένη ενέργεια. Ενώ η ενέργεια του σώματος μειώνεται από μέσα, η συνεχής άσκηση αποστραγγίζει επίσης όλο και περισσότερο. Εάν αυτό δεν εξισορροπηθεί με την κατάλληλη πρόσληψη θερμίδων, η παροχή ενέργειας στο σώμα θα μειωθεί σημαντικά και τελικά θα επηρεάσει τις ορμόνες. Η ανισορροπία των ορμονών και της ενέργειας του σώματος είναι αυτό που μπορεί να κάνει την έμμηνο ρύση να μην είναι ομαλή. Έτσι, η αρκετή ξεκούραση είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε την περίοδό σας μετά από μια 3μηνη αντισυλληπτική ένεση που μπορείτε να κάνετε, ειδικά εάν είστε αρκετά δραστήριοι σε δραστηριότητες. 
Αλλάξτε σε άλλα αντισυλληπτικά για να μην αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες της αμηνόρροιας Εάν δεν σας έρθει περίοδος μετά τη χρήση της ενέσιμης αντισύλληψης για 3 μήνες, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Είναι πιθανό ο γιατρός να συστήσει την αντικατάσταση των αντισυλληπτικών με μη ορμονικά, έτσι ώστε τα επίπεδα ορμονών στο σώμα να παραμείνουν ισορροπημένα. 
Φροντίστε το βάρος σας για να μην εμφανίσετε αμηνόρροια Ο τρόπος για να ξεκινήσετε την περίοδό σας μετά από μια 3μηνη ένεση KB είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς. Σε αυτή την περίπτωση, η παχυσαρκία διαταράσσει τη λειτουργία των ωοθηκών με αποτέλεσμα η έμμηνος ρύση να καθυστερήσει πολύ. Αυτό περιγράφεται σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Reproductive Biology and Endocrinology. Επιπλέον, εάν είστε λιποβαρείς, είστε επίσης επιρρεπείς σε αμηνόρροια. Συνήθως, αυτό συμβαίνει λόγω περιορισμού θερμίδων ή ασθένειας που προκαλεί χαμηλό δείκτη μάζας σώματος. Λόγω ορισμένων από αυτές τις αιτίες, το σώμα βιώνει επίσης άγχος. Το άγχος θα μειώσει την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου που προκαλεί τη διακοπή της ωορρηξίας.
Ο χρόνος εμφάνισης της εμμήνου ρύσεως μετά τη λήψη της 3μηνης αντισυλληπτικής ένεσης
Το ενέσιμο αντισυλληπτικό 3 μηνών περιέχει προγεστίνη για την αναστολή της ωορρηξίας Το ενέσιμο αντισυλληπτικό 3 μηνών περιέχει την προγεστερόνη ορμόνη για την αναστολή της διαδικασίας της ωορρηξίας ώστε να μην μείνετε έγκυος. Στο σώμα, οι προγεστίνες κάνουν την βλέννα του τραχήλου της μήτρας να πυκνώνει ή η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) λεπταίνει, με αποτέλεσμα η γονιμοποίηση να είναι δύσκολη. Λάβετε υπόψη ότι η διακοπή του ελέγχου των γεννήσεων ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα τον χρησιμοποιήσετε δεν θα επηρεάσει τη γονιμότητα και την ικανότητά σας να συλλάβετε. Ωστόσο, μία από τις κοινές παρενέργειες των αντισυλληπτικών ενέσεων είναι η παρεμβολή στην έμμηνο ρύση, ειδικά 6-12 μήνες μετά την πρώτη ένεση. [[related-article]] Οι περίοδοι σας μπορεί να είναι μεγαλύτερες. Αυτές οι αλλαγές του κύκλου μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη έμμηνο ρύση, αλλαγή στο πρόγραμμα από το συνηθισμένο ή ακόμα και καθόλου περίοδο (αμηνόρροια). Περίπου το 50-60% των γυναικών δεν μπορούν να έχουν καθόλου έμμηνο ρύση μετά την αντισυλληπτική ένεση κάθε τρεις μήνες. Γενικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν κάποιον να αποφασίσει να σταματήσει να κάνει αντισυλληπτικές ενέσεις. Μπορεί να υπάρχουν άτομα που έχουν εγκαταλείψει τον οικογενειακό προγραμματισμό επειδή θέλουν να προσπαθήσουν να μείνουν έγκυος, δεν είναι κατάλληλα για την 3μηνη αντισυλληπτική ένεση ή αισθάνονται ότι οι παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητά τους. Γενικά, η έμμηνος ρύση μπορεί να επανέλθει εντός 6-18 μηνών μετά τη διακοπή των αντισυλληπτικών ενέσεων. Ωστόσο, το πότε ακριβώς η έμμηνος ρύση μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά τη λήψη αντισυλληπτικού μπορεί να διαφέρει μεταξύ των γυναικών. Ως εκ τούτου, ορισμένοι από αυτούς προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να ξεκινήσουν την περίοδό τους μετά τη λήψη της αντισυλληπτικής ένεσης. Πώς να ξεκινήσετε την έμμηνο ρύση μετά από 3 μήνες ένεσης KB
Αφού φύγετε από την 3μηνη ένεση αντισυλληπτικού, σίγουρα ανυπομονείτε για την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. Η πρώτη περίοδος μετά τη λήψη αντισυλληπτικού θα εμφανιστεί συνήθως φυσικά τους επόμενους μήνες. Ωστόσο, αν θέλετε να επιταχύνετε τα πράγματα, αξίζει να δοκιμάσετε μερικούς από τους τρόπους για να ξεκινήσετε την περίοδό σας μετά από ενέσεις 3 μηνών παρακάτω.1. Ξεκουραστείτε αρκετά
Η αρκετή ανάπαυση αυξάνει την ενέργεια έτσι ώστε ο εμμηνορροϊκός κύκλος να είναι ομαλή.Η υπερβολικά έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Επειδή, έρευνα από την Ιατρική διαπίστωσε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ επίπονη, όπως η έντονη άσκηση, αυξάνει τα επίπεδα ορισμένων ενώσεων στο σώμα που προκαλούν μειωμένη ενέργεια. Ενώ η ενέργεια του σώματος μειώνεται από μέσα, η συνεχής άσκηση αποστραγγίζει επίσης όλο και περισσότερο. Εάν αυτό δεν εξισορροπηθεί με την κατάλληλη πρόσληψη θερμίδων, η παροχή ενέργειας στο σώμα θα μειωθεί σημαντικά και τελικά θα επηρεάσει τις ορμόνες. Η ανισορροπία των ορμονών και της ενέργειας του σώματος είναι αυτό που μπορεί να κάνει την έμμηνο ρύση να μην είναι ομαλή. Έτσι, η αρκετή ξεκούραση είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε την περίοδό σας μετά από μια 3μηνη αντισυλληπτική ένεση που μπορείτε να κάνετε, ειδικά εάν είστε αρκετά δραστήριοι σε δραστηριότητες. 2. Διαχειριστείτε το άγχος
Ποιος θα το φανταζόταν ότι ο έλεγχος του στρες μπορεί επίσης να ειπωθεί ως ένας τρόπος για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μετά από 3 μήνες ενέσεων KB; Προφανώς, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, το άγχος αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία στη συνέχεια αναστέλλει τη λειτουργία της ορμόνης. απελευθέρωση γοναδοτροπίνης (GnRH). Η ορμόνη GnRH είναι αυτή που ρυθμίζει τη φυσιολογική πορεία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ως αποτέλεσμα, το πρόγραμμα της εμμήνου ρύσεως γίνεται καθυστερημένο ή ακανόνιστο. [[σχετικά άρθρα]] Μερικοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος για να έχετε γρήγορη περίοδο μετά τη λήψη της αντισυλληπτικής ένεσης που μπορείτε να κάνετε είναι η γιόγκα και ο διαλογισμός. Αυτά τα δύο πράγματα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης και στη μείωση του καρδιακού παλμού. Σύμφωνα με έρευνα του International Journal of Preventive Medicine, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και το άγχος στις γυναίκες. Επιπλέον, τα ευρήματα από το The Journal of Alternative and Complementary Medicine αναφέρουν ότι η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει γυναίκες που έχουν προβλήματα με ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε αυτό το άθλημα ως τρόπο για να ξεκινήσετε την περίοδό σας μετά από 3 μήνες ενέσεων KB. Εν τω μεταξύ, ο διαλογισμός αυξάνει επίσης την ορμόνη μελατονίνη, η οποία σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα, ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε περισσότερο όταν είστε αγχωμένοι.3. Αλλαγή αντισύλληψης
Αλλάξτε σε άλλα αντισυλληπτικά για να μην αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες της αμηνόρροιας Εάν δεν σας έρθει περίοδος μετά τη χρήση της ενέσιμης αντισύλληψης για 3 μήνες, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Είναι πιθανό ο γιατρός να συστήσει την αντικατάσταση των αντισυλληπτικών με μη ορμονικά, έτσι ώστε τα επίπεδα ορμονών στο σώμα να παραμείνουν ισορροπημένα. 4. Θεραπεύστε ασθένειες που δεν προκαλούν έμμηνο ρύση
Μπορεί εκτός από τις παρενέργειες του ενέσιμου αντισυλληπτικού 3 μηνών, να αντιμετωπίζετε και αρκετές ασθένειες που επηρεάζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Μερικές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι:- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Ενδομητρίωση
- ινομυώματα της μήτρας
- Χρόνιος πυελικός πόνος λόγω ουλώδους ιστού (πυελικές συμφύσεις)
- Λοίμωξη της πυέλου
- Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια
- Υπερθυρεοειδης ή υποθυρεοειδης
- Σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια.
5. Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος
Φροντίστε το βάρος σας για να μην εμφανίσετε αμηνόρροια Ο τρόπος για να ξεκινήσετε την περίοδό σας μετά από μια 3μηνη ένεση KB είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υπέρβαροι ή λιποβαρείς. Σε αυτή την περίπτωση, η παχυσαρκία διαταράσσει τη λειτουργία των ωοθηκών με αποτέλεσμα η έμμηνος ρύση να καθυστερήσει πολύ. Αυτό περιγράφεται σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Reproductive Biology and Endocrinology. Επιπλέον, εάν είστε λιποβαρείς, είστε επίσης επιρρεπείς σε αμηνόρροια. Συνήθως, αυτό συμβαίνει λόγω περιορισμού θερμίδων ή ασθένειας που προκαλεί χαμηλό δείκτη μάζας σώματος. Λόγω ορισμένων από αυτές τις αιτίες, το σώμα βιώνει επίσης άγχος. Το άγχος θα μειώσει την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου που προκαλεί τη διακοπή της ωορρηξίας.