Η απαισιοδοξία είναι μια στάση που κάνει ένα άτομο να τείνει να σκέφτεται το χειρότερο δυνατό πράγμα. Οι άνθρωποι με απαισιόδοξη οπτική, βλέπουν τον κόσμο περισσότερο από την αρνητική πλευρά ή αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται πραγματικά ως ρεαλιστικό. Η απαισιοδοξία είναι το αντίθετο του αισιόδοξου. Οι άνθρωποι που είναι απαισιόδοξοι, θεωρούν τους εαυτούς τους πιο συχνά αποτυχημένους και είναι καχύποπτοι όταν τα πράγματα γίνονται καλά. Αντίθετα, οι αισιόδοξοι άνθρωποι ελπίζουν πάντα για το καλύτερο από αυτό που κάνουν και είναι πιο ικανοί να παίρνουν μαθήματα όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως αναμενόταν.
Η απαισιοδοξία είναι συμπεριφορά με αυτά τα χαρακτηριστικά
Είσαι απαισιόδοξος; Τα παρακάτω είναι χαρακτηριστικά που εμφανίζονται συχνά σε άτομα που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό.- Μην κυνηγάς κάτι που θέλεις γιατί νιώθεις ότι θα αποτύχεις
- Πάντα να σκέφτεσαι ότι κάτι θα πάει στραβά σε κάθε περίπτωση
- Νιώστε έκπληκτοι όταν κάτι που γίνεται πηγαίνει ομαλά χωρίς προβλήματα
- Να σκέφτεστε πάντα ότι οι κίνδυνοι είναι μεγαλύτεροι από τα οφέλη
- Νιώστε πιο άνετα όταν βρίσκεστε σε μια μονότονη ζωή από το να προκαλείτε τον εαυτό σας να αλλάξει προς το καλύτερο
- Εστιάστε υπερβολικά στις αδυναμίες σας παρά στις δικές σας δυνάμεις
- Υποτίμηση των δικών του ικανοτήτων και εμπειρία σύνδρομο απατεώνων
- Αίσθημα ενόχλησης με την αισιόδοξη στάση των άλλων
- Συχνά προτείνετε αρνητικά πράγματα στον εαυτό σας
- Νομίζοντας ότι όλα τα καλά πράγματα θα τελειώσουν, έτσι δεν μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά τη στιγμή
Το μειονέκτημα του να είσαι απαισιόδοξος
Μερικές φορές το να βλέπεις τη ζωή με απαισιοδοξία είναι κάτι φυσικό. Κάθε άνθρωπος πρέπει να έχει μια περίοδο που δυσκολεύει να δει την καλή πλευρά της ζωής. Ωστόσο, εάν αυτή η προοπτική είναι συνεχώς ενσωματωμένη, υπάρχουν διάφορα μειονεκτήματα που μπορείτε να αισθανθείτε, όπως:1. Η ζωή είναι πιο σκοτεινή
Το να είσαι απαισιόδοξος θα κάνει τη ζωή πιο δύσκολη. Θα δίνετε στον εαυτό σας περισσότερες αρνητικές προτάσεις, θα δυσκολεύεστε πολύ να αισθάνεστε χαρούμενοι ή ευτυχισμένοι και θα βρίσκετε πάντα λάθη στον εαυτό σας.2. Είναι πιο εύκολο να πάθεις κατάθλιψη
Ορισμένα χαρακτηριστικά απαισιοδοξίας, όπως το υπερβολικό άγχος, το να λες άσχημα πράγματα για τον εαυτό σου και να σκέφτεσαι πάντα το χειρότερο σενάριο, μπορεί να πυροδοτήσουν την κατάθλιψη.3. Μειωμένη σωματική υγεία
Οι άνθρωποι που είναι απαισιόδοξοι έχουν υψηλότερο κίνδυνο για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν αυτό το χαρακτηριστικό έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής.4. Πιο επιρρεπείς στο άγχος
Με όλα τα αρνητικά πράγματα που περιβάλλουν το μυαλό του, οι απαισιόδοξοι άνθρωποι αγχώνονται πιο εύκολα. Αποτυγχάνουν να δουν τα όμορφα πράγματα που υπήρξαν και μπορούν να συμβούν στη ζωή. Οι άνθρωποι που είναι απαισιόδοξοι είναι συνήθως πάντα δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους επειδή βλέπουν πάντα τα πράγματα από την αρνητική πλευρά. Διαβάστε επίσης: Πώς να γίνετε ψυχικά δυνατοί από τον εαυτό σαςΤο να έχεις μια απαισιόδοξη φύση έχει επίσης πλεονεκτήματα
Αν και η απαισιοδοξία γενικά θεωρείται κάτι αρνητικό, αυτή η στάση έχει επίσης πλεονεκτήματα, όπως:• Κάντε κάποιον καλό ηγέτη
Σε κάποιο βαθμό, το να είσαι απαισιόδοξος μπορεί να σε κάνει καλύτερο ηγέτη. Διότι, αυτό το χαρακτηριστικό θα δημιουργήσει σκεπτικισμό, καθιστώντας ευκολότερη την αναγνώριση της προπαγάνδας και των ψεμάτων που μπορούν να καταστρέψουν μια ομάδα.• Γίνετε πιο δεκτικοί στα αποτελέσματα
Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι δεν περιμένουν πολλά από τα αποτελέσματα που θα επιτευχθούν όταν κάνουν κάτι. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με αυτή τη στάση θα είναι επίσης πιο ολοκληρωτικά στη δουλειά επειδή πιστεύουν ότι τα αρνητικά πράγματα θα συμβούν πιο εύκολα.• Κάντε τον εαυτό σας πιο προσεκτικό
Λίγη απαισιοδοξία που μπαίνει μέσα σας μπορεί επίσης να κάνετε τον εαυτό σας πιο προσεκτικό. Γιατί αυτή η συμπεριφορά θα σας κάνει πιο ρεαλιστές στο να δείτε τον κόσμο. Μια ελεγχόμενη ποσότητα απαισιοδοξίας θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε τα προβλήματα που εμφανίζονται στη ζωή και στη συνέχεια να ενεργοποιηθείτε για να τα διορθώσετε. Διαβάστε επίσης:Τοξική θετικότητα, όταν το να είσαι θετικός δεν είναι πάντα καλόΠώς να απαλλαγείτε από την υπερβολική απαισιοδοξία
Εάν μια απαισιόδοξη στάση έχει αρχίσει να εμποδίζει τα πράγματα στη ζωή σας, τότε ήρθε η ώρα να προσπαθήσετε να τη μειώσετε. Εδώ είναι μερικές συμβουλές.• Αλλαγή προοπτικής
Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ρεαλιστές. Αλλά αν είναι υπερβολικό, αυτή η στάση συνήθως κρατά τους ανθρώπους μακριά από την πραγματικότητα. Το να σκέφτεσαι ότι σου είναι αδύνατο να ολοκληρώσεις μια πολύ εύκολη δουλειά ή να σκέφτεσαι ότι κανείς δεν καταλαβαίνει όταν έχεις φίλους και συνεργάτες που είναι πάντα μαζί σου, είναι παραδείγματα μη ρεαλιστικής σκέψης που μπορεί να περάσει από το μυαλό των απαισιόδοξων. Εστιάζουν υπερβολικά σε αυτούς τους φόβους ή την αρνητικότητα. Επομένως, για να το εξαλείψετε, προσπαθήστε ξανά να σκεφτείτε το ρεαλιστικό επίπεδο του φόβου που νιώθετε.• Κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
Σχεδόν όλα στη ζωή έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Μερικές φορές, δυσκολευόμαστε να δούμε αυτά τα πλεονεκτήματα. Καταγράφοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάποιου πράγματος, θα μπορείτε να τα συγκρίνετε και να αλλάξετε γνώμη ότι δεν χρειάζεται όλα να λειτουργούν ή να τελειώνουν με αρνητικό τρόπο.• Αναζητώντας αισιόδοξους φίλους
Η παρέα με αισιόδοξους φίλους θα σας δώσει μια νέα προοπτική για τη ζωή. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αποκτήσετε ευκαιρίες που προηγουμένως είχαν αποκλειστεί λόγω απαισιοδοξίας.• Μάθετε από την εμπειρία
Προσπαθήστε να θυμηθείτε το παρελθόν. Φυσικά, από ό,τι κάνεις, υπάρχουν αίσιο τέλος. Αυτό σημαίνει ότι η απαισιόδοξη σκέψη που υπήρχε μέχρι τώρα, δεν αποδεικνύεται πάντα. [[related-article]] Το να συνειδητοποιήσετε ότι τα πράγματα μπορούν να τελειώσουν καλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα μέσα σας.Η απαισιόδοξη φύση μπορεί να προσφέρει οφέλη αλλά και μειονεκτήματα. Το κλειδί είναι ότι, εφόσον δεν το παρακάνετε, μπορείτε να πάρετε την καλή πλευρά της απαισιόδοξης φύσης που τείνει να είναι αρνητική.