Σε αυτήν την ψηφιακή εποχή, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε διάφορα πράγματα μέσω τηλεφώνου (HP). Με το άγγιγμα ενός δαχτύλου, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να παρακολουθήσετε ταινίες ή βίντεο, να διαβάσετε ειδήσεις και να παίξετε παιχνίδια. Πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να περάσουν ώρες κοιτάζοντας τις οθόνες των κινητών τους. Αυτό φυσικά μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα στα μάτια σας, όπως κόκκινα μάτια. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε τα κόκκινα μάτια λόγω της HP; 
Οφθαλμικές σταγόνες για να βοηθήσουν στη θεραπεία των κόκκινων ματιών Οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των κόκκινων ματιών λόγω ερεθισμού ή ξηρότητας. Μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορείτε να αγοράσετε οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν τεχνητά δάκρυα, ποτέ μην αγοράζετε οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν στεροειδή ή αντιβιοτικά χωρίς συνταγή γιατρού. Βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης στην ετικέτα της συσκευασίας. Αποφύγετε να το φοράτε υπερβολικά γιατί υπάρχει φόβος ότι μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα στα μάτια. 
Το απαλό μασάζ των ματιών βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος Μπορείτε επίσης να κάνετε απαλό μασάζ στην περιοχή των ματιών. Αυτό το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή των ματιών, ώστε να ανακουφίσει τον πόνο και την ενόχληση στα μάτια. Αποφύγετε την άσκηση ισχυρής πίεσης γιατί θα βλάψει το μάτι. 
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι πολύ καλή για την υγεία των ματιών. Καταναλώνετε τακτικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, όπως καρότα, μοσχαρίσιο συκώτι, γλυκοπατάτες, σπανάκι, μουρουνέλαιο, μπρόκολο και κόκκινες πιπεριές. Αυτές οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των ματιών σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα κόκκινα μάτια λόγω της HP
Τα κόκκινα μάτια λόγω HP προκαλούνται συνήθως από ερεθισμό των ματιών και ξηροφθαλμία. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, μην ανησυχείτε γιατί υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης των κόκκινων ματιών που μπορείτε να κάνετε.1. Χορηγήστε οφθαλμικές σταγόνες
Οφθαλμικές σταγόνες για να βοηθήσουν στη θεραπεία των κόκκινων ματιών Οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των κόκκινων ματιών λόγω ερεθισμού ή ξηρότητας. Μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορείτε να αγοράσετε οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν τεχνητά δάκρυα, ποτέ μην αγοράζετε οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν στεροειδή ή αντιβιοτικά χωρίς συνταγή γιατρού. Βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης στην ετικέτα της συσκευασίας. Αποφύγετε να το φοράτε υπερβολικά γιατί υπάρχει φόβος ότι μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα στα μάτια. 2. Κλείστε τα μάτια σας
Τα κόκκινα μάτια λόγω HP μπορεί να είναι σημάδι ότι τα μάτια σας πρέπει να ξεκουραστούν. Έτσι, προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας για αρκετή ώρα για παράδειγμα μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο. Με επαρκή ανάπαυση, η ένταση γύρω από τα μάτια μπορεί σιγά-σιγά να υποχωρήσει. Αρχικά, κρατήστε το κινητό σας μακριά, ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε καλά.3. Κάντε απαλό μασάζ στα μάτια
Το απαλό μασάζ των ματιών βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος Μπορείτε επίσης να κάνετε απαλό μασάζ στην περιοχή των ματιών. Αυτό το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή των ματιών, ώστε να ανακουφίσει τον πόνο και την ενόχληση στα μάτια. Αποφύγετε την άσκηση ισχυρής πίεσης γιατί θα βλάψει το μάτι. 4. Βάλτε τη κομπρέσα στο μάτι
Η συμπίεση του ματιού με μια κρύα κομπρέσα μπορεί να το κάνει πιο χαλαρό. Απλά πρέπει να μουλιάσετε μια πετσέτα σε κρύο νερό, στη συνέχεια να την στύψετε και να συμπιέσετε το μάτι. Αφήστε το για λίγα λεπτά μέχρι να ανανεωθούν τα μάτια σας.5. Εφαρμόστε τον κανόνα 20:20:20
Εάν εξακολουθείτε να πρέπει να ελέγχετε το κινητό σας τακτικά, εφαρμόστε τον κανόνα 20:20:20. Σε αυτόν τον κανόνα, ξεκουράζετε τα μάτια σας κάθε 20 λεπτά για 20 δευτερόλεπτα κοιτάζοντας κάτι σε απόσταση 20 μέτρων. Αυτή η ενέργεια μπορεί να μειώσει την έκθεση στο μπλε φως στα μάτια, ώστε να μην επιδεινώσει την κατάσταση των κόκκινων ματιών λόγω του HP που αντιμετωπίζετε.6. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι πολύ καλή για την υγεία των ματιών. Καταναλώνετε τακτικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, όπως καρότα, μοσχαρίσιο συκώτι, γλυκοπατάτες, σπανάκι, μουρουνέλαιο, μπρόκολο και κόκκινες πιπεριές. Αυτές οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των ματιών σας. 7. Αποφύγετε τη χρήση μακιγιάζ ματιών
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μακιγιάζ ματιών για λίγο εάν τα μάτια σας είναι κόκκινα. Επειδή υπάρχει φόβος ότι το μακιγιάζ των ματιών θα κάνει τα μάτια πιο ερεθισμένα. Θα ήταν καλύτερα να βάλετε στα μάτια σας φέτες αγγουριού ή ντομάτας για να νιώθουν πιο φρέσκα. [[Σχετικό άρθρο]]Γιατί κόκκινα μάτια λόγω HP;
Τα κόκκινα μάτια λόγω HP προκαλούνται γενικά από δύο καταστάσεις, δηλαδή τον ερεθισμό των ματιών και την ξηροφθαλμία. Ακολουθεί μια εξήγηση αυτών των δύο αιτιών.Ερεθισμός των ματιών
Ξηρά μάτια