Τι είναι το Skinship; Αποδεικνύεται ότι η αφή μπορεί να λειτουργήσει σαν εμβόλιο

Προσχέδιο σκάφος είναι η πράξη του αγγίγματος –αλλά όχι σεξουαλικά– μεταξύ δύο στενών φίλων. Η μορφή της αφής μπορεί να ποικίλλει από αγκάλιασμα, κράτημα χεριών ή αστείο πολύ κοντά. Αυτός ο όρος προέρχεται από τα Ιαπωνικά sukinshippu που σημαίνει εγγύτητα. Όχι μόνο στην Ιαπωνία, ο όρος σκάφος χρησιμοποιείται επίσης στη Νότια Κορέα. Στην αρχή, η έννοια του σχέση δέρμα με δέρμα είναι η εγγύτητα μεταξύ μητέρας και παιδιού. Αλλά τώρα, το πεδίο εφαρμογής του επεκτείνεται στη φιλία.

Τι είναι αυτό σκάφος;

Για να εξηγήσω τι είναι σκάφος, Η προέλευσή του είναι ένας διαπολιτισμικός όρος από την Ιαπωνία που είναι πλέον γνωστός στον κόσμο. Βασικά, οι περισσότερες μορφές ανθρώπινης επικοινωνίας είναι μη λεκτικές. Οι χειρονομίες, οι εκφράσεις του προσώπου και το άγγιγμα μπορεί να σημαίνουν το ίδιο –ακόμη πιο ισχυρά– από τις λέξεις. Ξεκινώντας από ένα απαλό χτύπημα στον ώμο ως μορφή υποστήριξης, αγκαλιά όταν νιώθετε χαρούμενοι και άλλα. Όταν κάποιος αγγίζει το δέρμα μας, αυτές οι αισθήσεις στη συνέχεια μεταφράζονται σε συναισθήματα. Υπάρχει μια αίσθηση ευχαρίστησης, άνεσης, αγάπης ή ακόμα και διαταραχής από το άγγιγμα ενός άλλου ατόμου. Δέρμα δεν είναι μόνο θέμα επαφής μεταξύ των γονιών και του παιδιού τους, όπως ξεκίνησε αυτή η ιδέα. Αυτή η σωματική επαφή δεν γνωρίζει όρια σε κανέναν γιατί βασικά, όλοι χρειάζονται επαφή με άλλους ανθρώπους. Μάλιστα, υπάρχουν πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι το σωματικό άγγιγμα μπορεί να είναι ευεργετικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Τα οφέλη της σωματικής επαφής με άλλους ανθρώπους

Υπάρχουν πολλές εμπειρικές μελέτες που διαπιστώνουν το γεγονός ότι η σωματική επαφή με άλλους ανθρώπους μπορεί να έχει πολλά θετικά αποτελέσματα. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα νεογέννητα, αλλά και για τους ενήλικες. Οι ψυχολόγοι έχουν τον όρο πείνα του δέρματος να εξηγήσει την ανάγκη του ανθρώπου για σωματική επαφή με άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, πολλά οφέλη σκάφος είναι:

1. Παίξτε ρόλο στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών

Το άγγιγμα του δέρματος μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική ικανότητα των παιδιών Τα παιδιά που μεγαλώνουν χωρίς κάποιον να τα αγκαλιάζει, να τα προσέχει ή να τα χαϊδεύει μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα γνωστικής ανάπτυξης. Όχι μόνο αυτό, το ανοσοποιητικό του σύστημα είναι επίσης διαταραγμένο σε βαθμό καυχησιολογικά. Το γεγονός αυτό προέρχεται από τη σκοτεινή επανάσταση στη Ρουμανία το 1970-1980 για τα ορφανά παιδιά. Εκείνη την εποχή, περισσότερα από 170.000 παιδιά έπρεπε να μένουν στο κτίριο χωρίς μια αγαπημένη ενήλικη φιγούρα. Αργότερα ανακαλύφθηκε ότι τα παιδιά που μεγάλωσαν με έλλειψη σωματικής επαφής είχαν επίσης προβλήματα στη διαχείριση των συναισθημάτων και στην αντιμετώπιση προβλημάτων.

2. Προστατεύει και μειώνει το στρες

Πολλές εμπειρικές μελέτες έχουν βρει ότι οι αγκαλιές μπορούν να προστατεύσουν ένα άτομο από το άγχος. Όταν αγκαλιάζεστε, η παραγωγή της ορμόνης ωκυτοκίνης θα αυξηθεί. Αυτή είναι μια ορμόνη που επηρεάζει θετικά τη συμπεριφορά του να αγαπάς τους άλλους. Όχι μόνο αυτό, η αγκαλιά μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Εκτός από τη μείωση του άγχους, αυτού του είδους το άγγιγμα μπορεί επίσης να μειώσει την κατάθλιψη. Είναι ενδιαφέρον ότι δύο ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι οι παίκτες μπάσκετ του NBA που αγγίζουν συχνά ο ένας τον άλλον με κόλλα πέντε ή χτύπημα στο στήθος μπορεί να κερδίσει περισσότερους αγώνες.

3. Μπορεί να ζήσει περισσότερο

Οι αγκαλιές μπορούν να κάνουν τη ζωή μεγαλύτερη Όταν φέρνει το πλαίσιο σκάφος Σε μια ρομαντική σχέση, προφανώς αυτή η εγγύτητα μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο να ζήσει 8 χρόνια περισσότερο. Εάν γίνεται τακτικά, η σωματική επαφή με έναν σύντροφο θα αυξήσει τις πιθανότητες να έχετε μια υγιή ζωή. Στην πραγματικότητα, η σωματική επαφή με έναν σύντροφο μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Οι μορφές αφής μπορεί να είναι οτιδήποτε από το φιλί, το αγκάλιασμα, το πιάσιμο των χεριών μέχρι τον οργασμό.

4. Βοηθήστε στη λήψη αποφάσεων

Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το φυσικό άγγιγμα ενεργοποιεί τροχιακό μετωπιαίο φλοιό, το μέρος του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στη μάθηση και στη λήψη αποφάσεων. Ο πρόσθιος εγκέφαλος σχετίζεται επίσης στενά με την κοινωνική συμπεριφορά και τον συναισθηματικό έλεγχο. Όσο πιο συχνά ένα άτομο αισθάνεται ένα θετικό σωματικό άγγιγμα, η ικανότητα να μαθαίνει να παίρνει αποφάσεις γίνεται πιο βέλτιστη.

5. Πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού

Η σωματική επαφή δεν είναι ωφέλιμη μόνο ψυχολογικά, αλλά και για τη σωματική υγεία. Μια μελέτη του 2014 στο Journal of Psychological Science πρότεινε ότι η αγκαλιά μπορεί να μειώσει το άγχος ενός ατόμου. Όχι μόνο αυτό, οι αγκαλιές μπορούν επίσης να προστατεύσουν από λοιμώξεις του αναπνευστικού. Επιπλέον, το φιλί ενός αγαπημένου προσώπου έχει οφέλη όπως ένα εμβόλιο. Όταν φιλάτε μόνο 10 δευτερόλεπτα, υπάρχουν 80 εκατομμύρια βακτήρια που μετακινούνται από το ένα άτομο στο άλλο. Όταν συμβεί αυτό, το ανοσοποιητικό σύστημα θα προσαρμοστεί στις δυνατότητες των νέων βακτηρίων ενώ θα ενδυναμωθεί.

6. Ανακουφίζει από τον πόνο

Δέρμα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του πόνου, όπως και η θεραπεία μασάζ. Ακόμη και το να κρατάτε τα χέρια με έναν φίλο ή σύντροφο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο που κυμαίνεται από πονοκεφάλους έως πόνους στην πλάτη. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Αν σκάφος είναι μια δραστηριότητα που έχει τόσο ισχυρό αντίκτυπο στον εγκέφαλο και το σώμα, επομένως δεν είναι κακό να το κάνετε πιο συχνά. Ως μπόνους, η εμπιστοσύνη στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους θα αυξηθεί επίσης, όπως και η συναισθηματική εγγύτητα. Θέλετε να μάθετε τι άγγιγμα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο; Μπορείςάμεση διαβούλευση με γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.