Το μηλόξυδο έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Εκτός από την εφαρμογή στο δέρμα, το μηλόξυδο μπορεί να πιει απευθείας. Η κατανάλωση μηλόξυδου παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε πώς να πίνετε σωστά το μηλόξυδο, ώστε να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα και να αποτρέψετε τις κακές συνέπειες που μπορεί να προκληθούν. 
Το μηλόξυδο με μέλι μπορεί να βοηθήσει στον πονόλαιμο Οι αντιβακτηριδιακές και αντιικές ιδιότητες του μηλόξυδου μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο σας. Για να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία για τον πονόλαιμο, ανακατέψτε μηλόξυδο με μέλι. Σε αυτό το παρασκεύασμα, το μηλόξυδο παίζει ρόλο στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν πονόλαιμο. Εν τω μεταξύ, το μέλι χρησιμεύει για να επικαλύπτει και να καταπραΰνει το λαιμό. Πώς να το καταναλώσετε, απλά ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ με μια δόση από 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο, μέλι, συν λάδι καρύδας.
Πώς να πίνετε μηλόξυδο
Το πώς να πίνετε μηλόξυδο εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας σας και τους συγκεκριμένους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να πιείτε μηλόξυδο που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι:1. Αναμειγνύεται με νερό
Η κατανάλωση μηλόξυδου σε συνδυασμό με νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με την έρευνα, η προσθήκη 1 ή 2 κουταλιών της σούπας μηλόξυδο (15-30 ml) για τρεις μήνες καθημερινά βοηθά τους ενήλικες να χάσουν κατά μέσο όρο 1,2 έως 1,7 κιλά. Το κόλπο, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε πριν το φαγητό. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι αυτή η μέθοδος πρέπει να συνδυαστεί με αλλαγές σε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.2. Συνδυάζεται με αντικαρκινικές τροφές
Μια μελέτη λέει ότι η κατανάλωση μηλόξυδου μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Αυτό υποστηρίζεται από μια σειρά από μελέτες για διάφορους τύπους ξιδιού που μπορεί να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα σε ζώα. Αν και δεν έχει αποδειχθεί στον άνθρωπο, μπορείτε να προσθέσετε μηλόξυδο σε αντικαρκινικές τροφές όπως το μπρόκολο και τα φασόλια. Όχι μόνο αυτό, η ανάμειξη μηλόξυδου σε ελαιόλαδο βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου.3. Αναμιγνύεται σε σνακ
Σύμφωνα με έρευνα, η ανάμειξη 2 κουταλιών της σούπας μηλόξυδο σε ένα σνακ βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η κατανάλωση του πριν τον ύπνο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όταν ξυπνάτε το πρωί. Η ικανότητα του μηλόξυδου λέγεται ότι προέρχεται από την περιεκτικότητά του σε οξικό οξύ. Το οξικό οξύ είναι γνωστό ότι επιβραδύνει τη μετατροπή σύνθετων υδατανθράκων σε ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος.4. Έφτιαξε ένα παρασκεύασμα με μέλι
Το μηλόξυδο με μέλι μπορεί να βοηθήσει στον πονόλαιμο Οι αντιβακτηριδιακές και αντιικές ιδιότητες του μηλόξυδου μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο σας. Για να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία για τον πονόλαιμο, ανακατέψτε μηλόξυδο με μέλι. Σε αυτό το παρασκεύασμα, το μηλόξυδο παίζει ρόλο στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν πονόλαιμο. Εν τω μεταξύ, το μέλι χρησιμεύει για να επικαλύπτει και να καταπραΰνει το λαιμό. Πώς να το καταναλώσετε, απλά ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ με μια δόση από 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο, μέλι, συν λάδι καρύδας. 5. Ανακατεύουμε στο τσάι
Μπορείτε να το πιείτε το πρωί, η ανάμειξη μηλόξυδου σε τσάι μπορεί να αυξήσει την ενέργειά σας πριν από τις δραστηριότητες. Το κόλπο, απλά προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και χυμό λεμονιού, 1 κουταλιά της σούπας κανέλα και μια πρέζα σκόνη πιπεριού καγιέν στο τσάι. Εκτός από την αύξηση της ενέργειας, η προσθήκη χυμού λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη πέτρες στα νεφρά. Εν τω μεταξύ, η κανέλα και η σκόνη τσίλι είναι συστατικά που παρέχουν θεραπευτικά οφέλη για την αύξηση του μεταβολισμού του σώματος και τη μείωση της φλεγμονής.6. Χρησιμοποιείται ως επιδέσμους σαλάτα
Χρησιμοποιώντας μηλόξυδο ως α επιδέσμους η σαλάτα μπορεί να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Αυτή η ικανότητα δεν μπορεί να διαχωριστεί από τις αντιβακτηριακές ιδιότητες του μηλόξυδου που μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από βακτήρια όπως η διάρροια. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε προβιοτικά στο μηλόξυδο βοηθά επίσης στη ρύθμιση της συνολικής πεπτικής σας υγείας. Για να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο ως α επιδέσμους σαλάτα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:- Αναμείξτε μηλόξυδο με μηλόξυδο και μουστάρδα
- Ζεσταίνουμε και ανακατεύουμε σε ένα τηγάνι σε χαμηλή φωτιά
- Προσθέστε ελαιόλαδο στο μείγμα
- Ρίξτε και ανακατέψτε με τη σαλάτα που θέλετε να φάτε