Η σφυροβολία ή η σφυροβολία είναι ένας από τους τέσσερις αγώνες στίβου εκτός από τη δισκοβολία, τη σφαιροβολία και τον ακοντισμό. Αυτό το ατομικό άθλημα γίνεται με τα δύο χέρια κρατώντας ένα σφυρί σε κύκλο της περιοχής ρίψης. Υπάρχουν τρία πιο σημαντικά πράγματα στο να ρίχνεις ένα σφυρί, δηλαδή δύναμη, ισορροπία και επίσης ο σωστός συγχρονισμός. Εάν ο αθλητής πατήσει στον κύκλο ή βγει εκτός γραμμής, η ρίψη κηρύσσεται flop.
Ιστορία της σφυροβολίας
Το άθλημα της σφυροβολίας υπάρχει εδώ και αιώνες από τα Βρετανικά Νησιά. Σύμφωνα με το μύθο, αυτό το άθλημα ήταν στους Αγώνες Tailteann - ένα είδος Ολυμπιακών Αγώνων για τους Ιρλανδούς - το 2.000 π.Χ. Εκείνη την εποχή, ο διάσημος ιρλανδικός μυθολογικός ήρωας με το όνομα Cú Chulainn κρατούσε τον άξονα ή το στέλεχος του τροχού του άρματος (τροχός αρμάτων), μετά περιστρέψτε το γύρω από το κεφάλι. Μόνο τότε ο Chulainn το πέταξε πιο μακριά από οποιονδήποτε άλλο στον διαγωνισμό. Από τότε, υπήρξαν αρκετές αλλαγές στο σχήμα της σφυροβολίας. Ένα από αυτά πετάει πέτρες δεμένες σε ξύλινη λαβή. Αυτό το άθλημα συνεχίστηκε τον 15ο και 16ο αιώνα στη Σκωτία και την Αγγλία. Από το 1866, η σφυροβολία αποτελεί μέρος των αγώνων στίβου στην Ιρλανδία, τη Σκωτία και την Αγγλία. Η βρετανική κυβέρνηση εφαρμόζει τυποποίηση των διατάξεων που σχετίζονται με το βάρος, το μήκος και τους κανόνες για το παιχνίδι. Όχι λιγότερο σημαντικό, αυτό το άθλημα έχει συμπεριληφθεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες από το 1900 για την κατηγορία των ανδρών. Η σφυροβολία για αθλήτριες πρωτοεμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2000.παγκόσμιο ρεκόρ σφυροβολίας
Το παγκόσμιο ρεκόρ σφυροβολίας σημειώθηκε από έναν Γερμανό αθλητή ονόματι Karl-Hans Riehm στις 19 Μαΐου 1975. Τότε και οι έξι βολές έφτασαν τα 78,5 μέτρα. Αυτός ο αριθμός κατέρριψε το προηγούμενο παγκόσμιο ρεκόρ των 76,66 μέτρων. Επιπλέον, ο αθλητής από τις Ηνωμένες Πολιτείες, δηλαδή ο John Flanagan είναι ο μοναδικός αθλητής που κέρδισε το χρυσό μετάλλιο τρεις φορές. Αυτό το επίτευγμα τυπώθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1900, το 1904 και το 1906. Μια άλλη εικόνα της σφυροβολίας είναι ο Yuriy Sedykh από τη Ρωσία. Ο Sedykh κέρδισε δύο χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια το 1976 και το 1980. Στη συνέχεια, 11 χρόνια αργότερα ο αθλητής κέρδισε τον παγκόσμιο τίτλο σε ηλικία 36 ετών. Όσον αφορά τις αθλήτριες, η Γιίπσι Μορένο από την Κούβα είναι η κάτοχος του ρεκόρ. Ο Moreno είναι κάτοχος παγκόσμιου τίτλου στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2001, του 2003 και του 2005. Επιπλέον, το 2004 και το 2008 πήρε και το ασημένιο μετάλλιο.Αθλητικοί κανόνες ρίψης σφυριών
Αν στο παρελθόν είχε αλλάξει το σχήμα του σφυριού, τώρα η Διεθνής Ομοσπονδία Στίβου ή η IAAF έχει προβλέψει. Τα βάρη που χρησιμοποιούνται έχουν λαβές από σύρμα, με μπάλες από μασίφ σίδηρο ή άλλο μέταλλο. Το βάρος της μεταλλικής μπάλας σύμφωνα με τους κανονισμούς είναι 7,26 κιλά για τους άνδρες και 4 κιλά για τις γυναίκες. Η απόσταση από τις συρμάτινες λαβές δεν είναι μεγαλύτερη από 1,22 μέτρα και η διάμετρος του κύκλου όπου βρίσκεται ο αθλητής είναι 2,135 μέτρα. Για να σημειωθεί η ρίψη, το σφυρί πρέπει να προσγειωθεί σε απόσταση 35 μοιρών από τον σημειωμένο τομέα. Επιπλέον, οι αθλητές δεν πρέπει να εγκαταλείψουν τον κύκλο πριν προσγειωθεί το σφυρί. Συνήθως, ο αθλητής θα κάνει τρεις έως τέσσερις γύρους πριν απελευθερώσει το σφυρί. Σε κάθε αγώνα, οι αθλητές θα έχουν μια σειρά περίπου τέσσερις έως πέντε φορές. Ο νικητής καθορίζεται με βάση την απόδοση αλλά και τα αποτελέσματα της προσγείωσης με σφυρί. Αν υπάρξει ισοπαλία, η κριτική επιτροπή θα κρίνει ποιος αθλητής προσπαθεί περισσότερο. Στη σύγχρονη σφυροβολία, ένας αθλητής θα κάνει τρεις πλήρεις, γρήγορες στροφές πριν ρίξει το σφυρί. Ο κύκλος ρίψης περιβάλλεται από φράχτη σε σχήμα C για την αποφυγή τραυματισμού θεατών και διοργανωτών.Οφέλη από τη ρίψη ενός σφυριού
Μεταξύ των εφαρμογών των αθλημάτων στίβου, η σφυροβολία είναι μια από τις πιο ισχυρές. Γιατί, χρειάζεται περισσότερη κινητική ενέργεια για να πετάξεις ένα σφυρί από παρόμοια είδη αθλημάτων. Σε σύγκριση με το παγκόσμιο ρεκόρ στη σφυροβολία ανδρών, η μπάλα κινείται 30 μέτρα το δευτερόλεπτο. Ενώ άλλες μπάλες όπως το γκολφ μπορεί να φτάσουν τα 80-90 μέτρα το δευτερόλεπτο. Ωστόσο, αυτό ακριβώς είναι ένα από τα χρήσιμα στοιχεία της σφυροβολίας. Ιδού η εξήγηση:Σωστή κατανομή της ενέργειας
Εκπαιδεύστε το σώμα σας
Εκπαιδεύστε τη στάση σας
Συντονισμός ματιών και χεριών