Για τα παιδιά του εξωτερικού που σπουδάζουν ή εργάζονται σε όλο το νησί, το αίσθημα της νοσταλγίας (νοσταλγία για το σπίτι) ειναι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ. Είναι αναμφισβήτητο ότι η επιστροφή στο σπίτι είναι ένας τρόπος να ξεπεραστεί νοσταλγία για το σπίτι το πιο αποτελεσματικό. Αλλά μερικές φορές, η κατάσταση στα υπερπόντια εδάφη καθιστά αδύνατη την εγκατάλειψη της επιστροφής στο σπίτι. Ειδικά εν μέσω της τρέχουσας πανδημίας Covid-19. Η επιλογή να ζήσετε σε υπερπόντιες χώρες είναι η καλύτερη λύση για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού στην αγαπημένη σας πόλη, παρόλο που αισθάνεστε νοσταλγία για το σπίτι.
Η αιτία των παιδιών στο εξωτερικό μπορείνοσταλγία για το σπίτι
Νοσταλγία για το σπίτι είναι ένα αίσθημα ακραίας λαχτάρας που προκύπτει όταν ένα άτομο λείπει για μεγάλο χρονικό διάστημα από το σπίτι και την οικογένειά του. Τεχνικά, αίσθηση νοσταλγία για το σπίτι γνωστό ως άγχος αποχωρισμού ή άγχος αποχωρισμού. Λέγεται έτσι γιατί η μετακόμιση σε ένα νέο μέρος που είναι εντελώς ξένο σε κάνει αναπόφευκτα να ξεφύγεις από τις παλιές συνήθειες στο σπίτι. Πρέπει επίσης να συναναστραφείτε με τα έθιμα, τους κανόνες, τον πολιτισμό και τους νέους ανθρώπους στην υπερπόντια γη. Αυτή η τεράστια αλλαγή μπορεί αναμφισβήτητα να προκαλέσει ψυχικό σοκ επειδή αισθάνεστε άγνωστοι. Όχι σπάνια αισθάνεστε ακόμη και άβολα και βαριέστε, οπότε θέλετε να πάτε σπίτι για να νιώσετε ξανά την άνετη και συναρπαστική αίσθηση όπως πριν. Συναισθημα νοσταλγία για το σπίτι σε πιο σοβαρό επίπεδο μπορεί επίσης να κατηγοριοποιηθεί ως διαταραχή προσαρμογής σε συνδυασμό με διαταραχές άγχους και άγχους. [[Σχετικό άρθρο]] Πώς να ξεπεραστείνοσταλγία για το σπίτι
Μην φοβάσαι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεραστούννοσταλγία για το σπίτιισχυρό και μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τη νοσταλγία, έτσι ώστε τα συναισθήματα της νοσταλγίας να μην μετατραπούν σε αρνητικά συναισθήματα. Πώς να ξεπεραστεί νοσταλγία για το σπίτι Κατά την περιπλάνηση τα παρακάτω αναμένεται να διώξουν τα αισθήματα μοναξιάς σας. 1. Μιλήστε με συνταξιδιώτες
Συναισθημανοσταλγία για το σπίτι είναι ένα φυσικό συναίσθημα που νιώθεις όταν μένεις μακριά από την οικογένειά σου για πολύ καιρό στο σπίτι. Ως τρόπος να απαλλαγείτε από τη νοσταλγία που ροκανίζει την ψυχή, εκφράστε αυτά τα συναισθήματα σε συναδέλφους νομάδες. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι σε αυτήν την υπερπόντια χώρα. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που τους λείπει επίσης το σπίτι τους. Δοκιμάστε να μοιραστείτε εμπειρίες και να ανταλλάξετε ιστορίες με άλλα παιδιά στο εξωτερικό. Με την εξαέρωση, μπορείτε να αναπολήσετε τις καλές στιγμές στην πόλη σας. Επίσης, εκφράστε τις δυσκολίες ή τα εμπόδια που αντιμετωπίσατε ενώ βρίσκεστε σε αυτή την υπερπόντια γη, ώστε το μυαλό σας να γίνει πιο χαλαρό. Ίσως έτσι, να πάρετε μια λύση και από όσους το έχουν ζήσει. 2. Επικοινωνήστε επιμελώς με άτομα στο σπίτιη
Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε στο εξωτερικό, προσπαθήστε να αφιερώνετε χρόνο για να επικοινωνείτε τακτικά με άτομα στο σπίτι στη γενέτειρά σας. Όσο λιγότερο επικοινωνείτε με την οικογένειά σας, τόσο περισσότερη νοσταλγία θα νιώθετε. Επικοινωνήστε μαζί τους όσο το δυνατόν περισσότερο καθημερινά, όπως τηλεφωνικά ή απλώς στέλνοντας ένα σύντομο μήνυμα για να ανταλλάξουμε νέα. Ακόμη και με τη σημερινή τεχνολογία αιχμής, μπορείτε να πραγματοποιείτε βιντεοκλήσεις εύκολα, οποτεδήποτε και οπουδήποτε. [[Σχετικό άρθρο]] 3. Ασχοληθείτε με νέες δραστηριότητες
Ένας τρόπος για να ξεπεραστείνοσταλγία για το σπίτι Το πιο χαρακτηριστικό είναι να γεμίσεις τον ελεύθερο χρόνο σου με μια ποικιλία νέων δραστηριοτήτων. Κάνε διασκεδαστικά πράγματα και άλλες θετικές δραστηριότητες εκτός από τις καθημερινές σου δραστηριότητες στα ξένα. Μερικές ιδέες για δραστηριότητες για τον έλεγχο των συναισθημάτων νοσταλγία για το σπίτι μεταξύ άλλων, παρακολουθώντας μαθήματα γλώσσας ή ορισμένα μαθήματα δεξιοτήτων, όπως μαθήματα χορού ή τέχνης. Δεν είναι κακό να παρακολουθείτε ένα μάθημα άσκησης στο κέντρο υγείας (γυμναστήριο). Εναλλακτικά, μπορείτε να γίνετε μέλος μιας κοινότητας φιλόζωων ή να κάνετε φιλανθρωπικό έργο. Εκτός από το ότι αποσπά την προσοχή σας από τη νοσταλγία, η συμμετοχή σε νέες δραστηριότητες ανοίγει επίσης ευκαιρίες για να κάνετε νέους φίλους. 4. Φέρτε μερικά πράγματα από το σπίτι
Εάν έχετε την ευκαιρία να επιστρέψετε στο σπίτι, μην ξεχάσετε να φέρετε μερικά τυπικά αντικείμενα στο σπίτι, όπως στήλες, αγαπημένες πιτζάμες ή οικογενειακές φωτογραφίες πριν επιστρέψετε στην υπερπόντια χώρα όπου μόλις ζείτε. Φέρνοντας αυτά τα αντικείμενα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της νοσταλγίας και των αγαπημένων προσώπων. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από την οικογένειά σας πίσω στο σπίτι να σας στείλει ένα πακέτο που περιέχει σνακ, ειδικά φαγητά και άλλα μοναδικά γλυκά που σας θυμίζουν το σπίτι. [[Σχετικό άρθρο]] 5. Εξερευνήστε ενδιαφέροντα πράγματα σε ξένες χώρες
Όταν είστε ελεύθεροι, προσπαθήστε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας "παίζοντας ρόλους" ως τουρίστας για να εξερευνήσετε μοναδικά μέρη στην υπερπόντια χώρα. Επίσης, αναζητήστε πληροφορίες για τοπικές εκδηλώσεις ή δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν, όπως αθλητικούς αγώνες, μουσικά φεστιβάλ, εκθέσεις τέχνης ή παραστάσεις, θέατρο Μην αρνηθείτε την πρόσκληση φίλων στο εξωτερικό για να συχνάζω ή κάνοντας διασκεδαστικά και θετικά πράγματα μαζί. 6. Γράψτε τη θετική πλευρά της υπερπόντιας γης
Προσπαθήστε να αναλογίζεστε περιστασιακά και να σκεφτείτε τυχόν θετικά πράγματα που έχετε βιώσει μέχρι τώρα σε ένα νέο μέρος. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εκτιμήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι πάντα κακό κάτι νέο ή άγνωστο. Ένα παράδειγμα είναι η ελευθερία που αποκτάς σε ξένες χώρες. Στο σπίτι μπορεί να μην σας επιτραπεί να επιστρέψετε αργά το βράδυ, έτσι ώστε ο χρόνος να μαζευτείτε με φίλους είναι περιορισμένος. Σε αυτό το νέο «σπίτι», είστε υπεύθυνοι για να ορίσετε τη δική σας απαγόρευση κυκλοφορίας. Σημειώστε επίσης τις διάφορες δεξιότητες και την ανεξαρτησία που έχετε αποκτήσει από τότε που ζείτε μόνοι. Για παράδειγμα, τώρα μπορείτε να καθαρίσετε μόνοι σας το σπίτι ή να μαγειρέψετε μόνοι σας το φαγητό σας, το οποίο παλαιότερα μπορεί να το βοηθούσε η οικογένειά σας. 7. Φροντίδα κατοικίδιων
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να υιοθετήσετε και να φροντίσετε ένα κατοικίδιο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατοχή ενός κατοικίδιου είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων νοσταλγία για το σπίτι που είναι καλό και βοηθά να απαλλαγούμε από το αίσθημα της μοναξιάς και της νοσταλγίας που τσακίζει. Όχι μόνο ξύσιμο νοσταλγία για το σπίτι, η φροντίδα των κατοικίδιων βοηθά επίσης στον έλεγχο των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες. 8. Μαγειρέψτε τυπικό φαγητό της πόλης
Αν έχετε ελεύθερο χρόνο, προσπαθήστε να φτιάξετε τυπικά πιάτα της πατρίδας που πιστεύετε ότι είναι εύκολα και τα υλικά είναι εύκολα να τα προμηθευτείτε. Όταν τελειώσει, δεν υπάρχει τίποτα κακό να μοιράζεστε φαγητό με άλλους φίλους για να φάτε μόνο μαζί ή να «να είστε περήφανοι» για την πόλη σας. [[Σχετικό άρθρο]] Σημειώσεις από το SehatQ
Νοσταλγία για το σπίτι είναι ένα πολύ φυσικό συναίσθημα και το νιώθουν συχνά τα παιδιά του εξωτερικού. Ευτυχώς, οι παραπάνω τρόποι μπορούν να γίνουν για να ξεπεραστούν νοσταλγία για το σπίτι. Ένα από τα πιο σημαντικά, μην απορρίπτετε τα αρνητικά συναισθήματα που αναδύονται μέσα σας. Αν νοσταλγία για το σπίτι ήδη πολύ ενοχλητικό, συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια, εάν είστε συνεχώς λυπημένοι, έχετε μειωμένη όρεξη και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε αμέσως εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε εργασίες στο κολέγιο, υποχρεώσεις γραφείου και καθημερινές δραστηριότητες, επειδή νοσταλγία για το σπίτι έμπειρος.