Έχετε νιώσει ποτέ το στομάχι σας να σπάει; Οι συσπάσεις στο στομάχι είναι μια κατάσταση κατά την οποία συμβαίνουν συσπάσεις στους κοιλιακούς μύες ή στην περιοχή του πεπτικού συστήματος. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Μπορεί να προκληθεί από μυϊκά, πεπτικά ή ψυχικά προβλήματα. Συνήθως, οι συσπάσεις της κοιλιάς δεν είναι σημάδι σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Ωστόσο, εάν αρχίσει να παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, φυσικά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Αιτίες συσπάσεων στομάχου
Τόσο η δεξιά όσο και η αριστερή κοιλιακή σύσπαση μπορεί να σας κάνουν να μπερδεύεστε ως προς το γιατί συμβαίνει αυτό. Οι αιτίες των συσπάσεων του στομάχου, συμπεριλαμβανομένων:1. Μυϊκή ένταση
Όταν οι κοιλιακοί μύες είναι πολύ συχνά ή πολύ δύσκολο να εργαστούν, μπορεί να τους κάνει να συσπαστούν. Αυτή η κατάσταση είναι πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα που κάνουν έντονη άσκηση συχνά, ειδικά κάθομαι και κάμψεις . Εκτός από τις συσπάσεις της κοιλιάς, μπορεί επίσης να εμφανίσετε πόνο στην κοιλιά σας που επιδεινώνεται με την κίνηση.2. Δυσκοιλιότητα
Οι συσπάσεις στο στομάχι είναι ένα κοινό σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται επίσης συχνά από αφόδευση λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, σκληρά κόπρανα, μετεωρισμό και δυσκολία στην αφόδευση.3. Αφυδάτωση
Η απώλεια ηλεκτρολυτών λόγω αφυδάτωσης μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου. Όταν δεν έχετε αρκετούς ηλεκτρολύτες, οι μύες σας αρχίζουν να λειτουργούν ανώμαλα. Εκτός από το στομάχι που συσπάται, άλλα συμπτώματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν δίψα, πονοκέφαλο, ζάλη και σκούρα ούρα.4. Συσσώρευση αερίων στο στομάχι
Τα υπερβολικά αέρια που συσσωρεύονται στο στομάχι μπορεί να είναι η αιτία των συσπάσεων καθώς οι μύες στα έντερα προσπαθούν να αποβάλουν τα αέρια. Μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε φουσκωμένοι, φουσκωμένοι, να έχετε την επιθυμία να κλανίσετε και να έχετε στομαχικές διαταραχές.5. Γαστρίτιδα και γαστρεντερίτιδα
Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του στομάχου, ενώ η γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνει φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων. Γενικά, αυτή η κατάσταση προκαλείται από μόλυνση. Η γαστρίτιδα και η γαστρεντερίτιδα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως κοιλιακές συσπάσεις, φούσκωμα, ναυτία, κοιλιακό άλγος και έμετο.6. Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου, όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn, είναι χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις. Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις στο στομάχι. Επιπλέον, άλλα συμπτώματα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου περιλαμβάνουν κράμπες ή πόνο στην κοιλιά, διάρροια, απώλεια βάρους, κόπωση, νυχτερινές εφιδρώσεις, δυσκοιλιότητα και συχνή επιθυμία για ούρηση.7. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που σχετίζονται με ερεθισμό του παχέος εντέρου. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί αλλαγές στον εντερικό ιστό. Ακόμα κι έτσι, τα συμπτώματα είναι σχεδόν ίδια με τους κοιλιακούς πόνους ή κράμπες, κοιλιακές συσπάσεις, φούσκωμα και διάρροια που μερικές φορές εναλλάσσονται με δυσκοιλιότητα.8. Ειλεός
Ο ειλεός είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα έντερα γίνονται «τεμπέλικα» στη δουλειά. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως μόλυνση, φλεγμονή, χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, χρήση ναρκωτικών, σοβαρή ασθένεια και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Ο ειλεός κάνει τα έντερα να γεμίζουν με αέρα και υγρό με αποτέλεσμα φούσκωμα, πόνο και συσπάσεις.9. Στρες
Οι συσπάσεις στο στομάχι μπορεί επίσης να είναι σημάδι άγχους. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματος να αντιδρά στο συναίσθημα. Το σώμα θα λάβει σήματα άγχους και θα διεγείρει ακανόνιστες νευρικές αντιδράσεις.10. Ανήσυχο
Όταν είστε ανήσυχοι, μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία στο στομάχι σας. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από αίσθημα παλμού στην κοιλιά. Όχι χωρίς λόγο, το άγχος μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας συσπάσεις. Οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων μπορούν επίσης να προκαλέσουν κράμπες στο στομάχι. Επιπλέον, ορισμένες έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν μερικές φορές συσπάσεις στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει λόγω αλλαγών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συσπάσεων Μπράξτον-Χικς (ψευδείς συσπάσεις), αυξημένη ορμόνη προγεστερόνης, τέντωμα των μυών της μήτρας και της κοιλιάς ή του εμβρύου που κινείται μέσα στη μήτρα. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να αντιμετωπίσετε το στομάχι που συσπάται
Για να ξεπεράσετε μια σύσπαση στομάχου, φυσικά, εξαρτάται από την αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να το ανακουφίσετε:- Υπόλοιπο . Οι συσπάσεις στο στομάχι μπορεί να υποχωρήσουν με την ανάπαυση και την αποφυγή ασκήσεων που αφορούν τους κοιλιακούς μύες
- ζεστή κομπρέσα . Η τοποθέτηση ενός μπουκαλιού νερού ή μιας ζεστής κομπρέσας μπορεί να χαλαρώσει τους μύες και να ηρεμήσει την κοιλιά.
- Μασάζ . Το απαλό μασάζ στους κοιλιακούς μυς μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και να ανακουφίσει τις συσπάσεις και τις κράμπες στο στομάχι
- Πίνουν νερό . Συνεχίστε να βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι ενυδατωμένο πίνοντας περισσότερο νερό, έτσι ώστε οι συσπάσεις να εξαφανιστούν σιγά σιγά
- Λουτρό με αλάτι Epsom . Το μπάνιο με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας άλατα Epsom είναι μια σπιτική θεραπεία που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία κράμπες και κράμπες στο στομάχι. Το ζεστό νερό μπορεί να χαλαρώσει τους μύες, ενώ το αλάτι Epsom βοηθά στην ανακούφιση του πόνου από κράμπες
- Διαχειριστείτε το άγχος . Αλλάξτε το άγχος σας σε κάτι πιο θετικό, όπως η άσκηση, το να διαβάσετε ένα βιβλίο και να καλέσετε φίλους για συνομιλία και αφήστε τις ανησυχίες σας.
- Κατανάλωση φυτικών ινών . Επειδή οι συσπάσεις στο στομάχι μπορεί να προκληθούν από δυσκοιλιότητα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να διατηρήσει ένα υγιές πεπτικό σύστημα και να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου