Όταν ξυπνάτε το πρωί, περιμένετε το σώμα σας να είναι σε φόρμα και έτοιμο για κίνηση. Δυστυχώς, αντί να νιώθετε άκαμπτο και τεταμένο λαιμό. Το ονομάζετε επίσης «λάθος μαξιλάρι» γνωστό και ως η λάθος θέση ύπνου για πολύ καιρό. Πράγματι, γενικά ένας δύσκαμπτος αυχένας προκαλείται από τη λάθος θέση ή το κράτημα του αυχένα στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά προφανώς, υπάρχουν και άλλες αιτίες που πρέπει επίσης να γνωρίζετε. [[Σχετικό άρθρο]] 
Ο τραυματισμός του αυχένα λόγω ατυχήματος απαιτεί ιατρική φροντίδα 
Η δυσκαμψία του αυχένα και ο πόνος μπορεί να προκληθούν από ασθένεια αυχενική σπονδύλωση 
Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο στον αυχένα.Η δυσκαμψία του αυχένα που προκαλείται από μικροτραυματισμούς ή διαστρέμματα στον αυχένα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Μερικές θεραπείες που μπορούν να δοκιμαστούν για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση είναι:
Ποιες είναι οι αιτίες ενός άκαμπτου αυχένα;
Η δυσκαμψία του αυχένα είναι συνήθως αισθητή μαζί με πόνο και δυσκολία στην κίνηση του αυχένα. Μπορείτε να νιώσετε αυτό το πρόβλημα όταν μόλις ξυπνάτε το πρωί λόγω του ύπνου στο πλάι για πάρα πολύ καιρό ή μετά από πολλές ώρες εργασίας μπροστά στην οθόνη ενός φορητού υπολογιστή. Τα αίτια της δυσκαμψίας του αυχένα ποικίλλουν από ήπια έως σοβαρά και απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη. Παρακάτω είναι μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση:1. Διάστρεμμα
Τα διαστρέμματα είναι η πιο κοινή αιτία δυσκαμψίας του αυχένα και μπορούν να βελτιωθούν μόνα τους ή με θεραπεία στο σπίτι. Ένας δύσκαμπτος αυχένας λόγω διαστρέμματος παρατηρείται πολύ συχνά στο πλάι και στο πίσω μέρος του λαιμού, όπου βρίσκονται οι μύες που συνδέουν τους ώμους και τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μύες. Τα διαστρέμματα μπορεί να προκληθούν από τη λάθος θέση ύπνου, τον υπερβολικό ύπνο στο πλάι, την κακή στάση του σώματος, τις πτώσεις, την καταπόνηση των μυών λόγω άγχους, το κάθισμα ή το βλέμμα κάτω για πολλή ώρα ή τον τραυματισμό λόγω άσκησης.
Ο τραυματισμός του αυχένα λόγω ατυχήματος απαιτεί ιατρική φροντίδα 2. Τραυματισμός στον αυχένα
Εκτός από τα διαστρέμματα, ένας δύσκαμπτος αυχένας μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμούς στον αυχένα. Συνήθως οι πιο σοβαροί τραυματισμοί στον αυχένα προκύπτουν από αυτοκινητιστικό ατύχημα που προκαλεί απότομα τράνταγμα του κεφαλιού μπρος-πίσω. Η δυσκαμψία του αυχένα από τον τραυματισμό επηρεάζει όχι μόνο τους μύες, αλλά και τα νεύρα, τους συνδέσμους και τα οστά στο πίσω μέρος του λαιμού. Όχι μόνο αυτό, οι τραυματισμοί στον αυχένα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα, αίσθηση καψίματος ή γαργαλητού στον αυχένα, πονοκεφάλους, απώλεια μνήμης ή δυσκολία συγκέντρωσης, ζάλη και πόνο στους ώμους ή στην πλάτη. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτή την πάθηση χρησιμοποιούν συχνά ένα στήριγμα αυχένα.3. Διαταραχές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Μην κάνετε λάθος, η δυσκαμψία στον αυχένα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η οποία παίζει ρόλο στη στήριξη και κίνηση του αυχένα και στην προστασία του νωτιαίου μυελού. Οι διαταραχές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσουν έναν παλλόμενο πόνο και ένταση στους μύες του λαιμού. Μερικές διαταραχές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να εμφανιστούν είναι:- αυχενική οστεοαρθρίτιδα, Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προσβάλλει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και εμφανίζεται συχνά με τη γήρανση ή τις δομικές διαταραχές της σπονδυλικής στήλης.
- Αυχενική κήλη δίσκου, βλάβη στην εξωτερική αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί την έξοδο του εσωτερικού της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πίεση και φλεγμονή στον περιβάλλοντα ιστό.
- Εκφυλιστική νόσος του τραχήλου της μήτρας , μειωμένο ύψος της πλάκας του υγρού και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης λόγω ηλικίας. Αυτή η κατάσταση προκαλεί αυξημένη πίεση στα νεύρα, τους ιστούς και τις αρθρώσεις γύρω από αυτό που προκαλεί ακαμψία και πόνο στον αυχένα λόγω έλλειψης λίπανσης στο ενδιάμεσο.
Η δυσκαμψία του αυχένα και ο πόνος μπορεί να προκληθούν από ασθένεια αυχενική σπονδύλωση 4. Αυχενική σπονδύλωση
Αυχενική σπονδύλωση είναι ένας τύπος αρθρίτιδας στην οποία υπάρχει φλεγμονή των αρθρώσεων του λαιμού. Οι πάσχοντες μπορεί να αισθανθούν πόνο που αυξάνεται εάν παραμείνουν στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και βελτιώνονται όταν ξαπλώνουν. Εκτός από έναν δύσκαμπτο και επώδυνο λαιμό, άλλα συμπτώματα του αυχενική σπονδύλωση είναι αδυναμία στο μηρό ή το χέρι, πονοκέφαλος, μούδιασμα στο χέρι ή το χέρι και δυσκολία στο περπάτημα, στην ισορροπία ή και στα δύο.5. Μηνιγγίτιδα
Μερικές φορές ένα από τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας είναι η δυσκαμψία στον αυχένα. Αυτό συμβαίνει επειδή η μηνιγγίτιδα προκαλεί φλεγμονή των μηνίγγων ή της επένδυσης της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου. Η μηνιγγίτιδα μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, ιούς ή μύκητες. Η μηνιγγίτιδα που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη συνήθως υποχωρεί από μόνη της. Ωστόσο, η μηνιγγίτιδα που προκαλείται από μύκητες ή βακτήρια μπορεί να είναι θανατηφόρα. Όποια και αν είναι η αιτία, η μηνιγγίτιδα πρέπει να αντιμετωπίζεται από γιατρό. Τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας που εμφανίζονται πριν αισθανθεί άκαμπτο ο λαιμός είναι έμετος, ναυτία, πυρετός που συνοδεύεται από πονοκέφαλο, αδυναμία να σηκωθείτε μετά την κατάκλιση, ευαισθησία στο φως και σύγχυση, ευερεθιστότητα ή και τα δύο. Εάν εσείς ή κάποιος συγγενής σας αντιμετωπίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και την υποκείμενη πάθηση. Η θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι χρήσιμη για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασής σας.Αντιμετώπιση άκαμπτου λαιμού στο σπίτι
Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο στον αυχένα.Η δυσκαμψία του αυχένα που προκαλείται από μικροτραυματισμούς ή διαστρέμματα στον αυχένα μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Μερικές θεραπείες που μπορούν να δοκιμαστούν για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση είναι: Βάλτε μια κρύα κομπρέσα
Χρησιμοποιώντας μια ζεστή κομπρέσα
Τεντώστε το λαιμό σας
Παυσίπονα
Διαχειριστείτε το άγχος