Η κατανάλωση τσαγιού wedang ή τσαγιού που περιέχει λεμονόχορτο και λάιμ δεν είναι μόνο αναζωογονητικό. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το λεμονόχορτο και το λάιμ που μπορείτε να πάρετε όταν εισάγετε τη ζεστασιά τους. Το λεμονόχορτο ή λεμονόχορτο είναι ένα φυτό που έχει μακρύ σχήμα και έχει διακριτικό άρωμα όταν συνθλίβεται ή σχίζεται. Αυτό το άρωμα είναι αυτό που θέλετε να αποκτήσετε όταν το λεμονόχορτο αναμειγνύεται σε ένα ποτό, προκαλώντας ηρεμιστικό αποτέλεσμα ενώ ανατρέπει την κακή διάθεση. Από την άλλη πλευρά, προσθέτοντας λάιμ στο wedang ή το τσάι σας θα προσθέσετε μια φρέσκια γεύση, ώστε να μην αισθάνεστε ναυτία όταν το καταναλώνετε. Ο συνδυασμός λεμονόχορτου και λάιμ μπορεί επίσης να αποφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία. Τι είναι?
Τα οφέλη του λεμονόχορτου και του λάιμ για την υγεία
Η κατανάλωση τσαγιού ή ροφημάτων από βότανα (wedang) από λάιμ ή λεμονόχορτο μπορεί να είναι μια καλή συνήθεια αντί να πίνετε γλυκά ποτά ή σόδα. Μεμονωμένα, αυτά τα δύο συστατικά έχουν τις αντίστοιχες ιδιότητές τους στον κόσμο της υγείας και έχουν νόστιμη γεύση. Όταν συνδυάζονται σε ένα φλιτζάνι, τα οφέλη του λεμονόχορτου και του λάιμ είναι τα εξής:1. Υγιές πεπτικό σύστημα
Η προσθήκη λάιμ στο ποτό σας πιστεύεται ότι βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Η περιεκτικότητα σε οξύ στα λάιμ μπορεί επίσης να βοηθήσει το σάλιο να αφομοιώσει καλύτερα τα τρόφιμα.2. Χάστε βάρος
Μερικοί διατροφολόγοι συχνά συμβουλεύουν τους ανθρώπους που κάνουν δίαιτα να πιουν αυτό το wedang επειδή ένα από τα οφέλη του λεμονόχορτου και του λάιμ πιστεύεται ότι ελέγχει την όρεξη. Το λάιμ είναι ακόμη σε θέση να αυξήσει το μεταβολισμό, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να κάψει λίπος πιο γρήγορα.3. Υγιές δέρμα
Ο χυμός λάιμ είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το δέρμα για να διατηρήσει τη νεότητά του. Μπορείτε να αισθανθείτε τα οφέλη του λεμονόχορτου και του λάιμ όταν τα τρώτε τακτικά. Παρόμοια με το λάιμ, το λεμονόχορτο είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τις κακές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο φραγμένων αρτηριών στην καρδιά σας, καθιστώντας σας λιγότερο επιρρεπείς σε καρδιαγγειακές παθήσεις.4. Αποτρέψτε την τερηδόνα
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), το λεμονόχορτο περιέχει αιθέρια έλαια που μπορούν να καταπολεμήσουν τις στοματικές λοιμώξεις και τα μικρόβια που μπορεί να βλάψουν τα δόντια. Η κατανάλωση wedang που περιέχει λεμονόχορτο πιστεύεται επίσης ότι αποτρέπει την τερηδόνα ενώ παράλληλα κάνει την αναπνοή σας πιο φρέσκια.5. Σταθεροποιήστε την αρτηριακή πίεση
Ένα άλλο πλεονέκτημα του λεμονόχορτου και του λάιμ είναι ότι μπορεί να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση και να διατηρήσει τον καρδιακό ρυθμό φυσιολογικό. Ωστόσο, οι άνδρες που έχουν καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στην κατανάλωση λεμονόχορτου wedang γιατί υπάρχει φόβος ότι θα μειώσει σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να φτιάξετε λεμονόχορτο και λάιμ wedang
Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του λεμονόχορτου και του λάιμ, πρέπει απλώς να παρασκευάσετε το τσάι μαζί με το λεμονόχορτο και μετά να το στραγγίσετε. Πριν το σερβίρετε, προσθέστε ζάχαρη και χυμό λάιμ για γεύση και μετά πιείτε όσο είναι ζεστό. Ένας άλλος τρόπος για να απολαύσετε αυτό το ρόφημα είναι να το αναμίξετε με άλλα μπαχαρικά, όπως τζίντζερ και κανέλα. Με μια δόση που μπορεί να προσαρμοστεί στο γούστο σας, τα βήματα για να φτιάξετε αυτό το φυτικό ρόφημα είναι τα εξής:- Βράζουμε το λεμονόχορτο και το λάιμ μαζί με τα μπαχαρικά (κανέλα και τζίντζερ) που έχουν πλυθεί
- Προσθέστε τη ζάχαρη και την καστανή ζάχαρη
- Αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά
- Σβήνουμε τη σόμπα και στη συνέχεια στραγγίζουμε μέχρι να μην μείνουν μπαχαρικά στο wedang.