Το περιεχόμενο σπέρματος λέγεται ότι έχει μια σειρά από οφέλη. Μερικοί λένε ότι το σπέρμα είναι ευεργετικό για το δέρμα, το οποίο μπορεί να απαλλαγεί από την ακμή και να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση. Είναι σωστό? Ποια είναι λοιπόν η σύνθεση του σπέρματος; Εδώ είναι οι πληροφορίες.
Περιεκτικότητα σπέρματος
Κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτισης, κανονικά ένας άνδρας θα απελευθερώσει 100-500 εκατομμύρια σπερματοζωάρια (σπερματοζωάρια). Το σπέρμα εξέρχεται μαζί με το υγρό που παράγεται από τον προστάτη αδένα και τα σπερματοδόχα κυστίδια. Ο συνδυασμός σπέρματος και υγρού αναφέρεται στη συνέχεια ως σπέρμα ή σπέρμα. Λοιπόν, το σπέρμα περιέχει μια σειρά από ουσίες που συνθέτουν τη σύνθεση του σπέρματος. Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα συστατικά του σπέρματος:1. Σπερμίνη
Το πρώτο περιεχόμενο του σπέρματος είναι η σπερμίνη. Αυτή η ουσία είναι μια μορφή ένωσης πολυαμίνης. Σύμφωνα με τα νέα, η σπερμίνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής στο δέρμα του προσώπου. Ο λόγος, σύμφωνα με έρευνα, η σπερμίνη στο σπέρμα έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά και οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν, επομένως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να το επιβεβαιώσουν.2. Πρωτεΐνη
Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Andrology αναφέρει ότι το σπέρμα που περιέχει σπέρμα περιέχει επίσης πρωτεΐνη. Για κάθε 100 ml σπέρματος, υπάρχουν περίπου 5.040 χιλιοστόγραμμα πρωτεΐνης. Κατά την εκσπερμάτιση, οι άνδρες εκκρίνουν περίπου 5 ml σπέρματος. Δηλαδή, υπάρχουν περίπου 252 mg πρωτεΐνης κάθε φορά που εκσπερματώνετε.3. Ορυκτά
Εκτός από την πρωτεΐνη, άλλα περιεχόμενα σπέρματος είναι μεταλλικά στοιχεία. Ακόμα από την ίδια έρευνα, υπάρχουν τρεις τύποι μετάλλων που περιέχονται στο σπέρμα και το σπερματικό υγρό. Τα τρία μέταλλα που συμβάλλουν στη σύνθεση του σπέρματος, συγκεκριμένα:- Ψευδάργυρος
- Μαγνήσιο
- Κάλιο
4. Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι η περιεκτικότητα του σπέρματος που επίσης διαφημίζεται ότι έχει οφέλη. Μια σειρά από φήμες λένε ότι η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο σπέρμα ισοδυναμεί ακόμη και με τα πορτοκάλια. Όπως είναι γνωστό, ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι περιέχει 70 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. Η ίδια η βιταμίνη C έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως αύξηση του ανοσοποιητικού, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να μπορούν να επιβεβαιώσουν εάν σε κάθε σπερματοζωάριο που βγαίνει κατά την εκσπερμάτιση, τα επίπεδα βιταμίνης C είναι όντως ισοδύναμα με τα πορτοκάλια ή όχι. Εκτός από τις τέσσερις παραπάνω ουσίες, το σπέρμα και το σπέρμα είναι επίσης γνωστό ότι περιέχουν πολλές άλλες συνθέσεις, όπως:- Φρουκτόζη
- Νάτριο
- Λίπος
- Χοληστερίνη
- Βιταμίνη Β12
Τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς περιεκτικότητας σπέρματος
Η γνώση των χαρακτηριστικών του υγιούς περιεχομένου σπέρματος σίγουρα δεν μπορεί να φανεί σε κοινή θέα. Πρέπει να γίνει εργαστηριακή ανάλυση για να διαπιστωθεί εάν το σπέρμα που απελευθερώνετε περιέχει την ιδανική σύνθεση. Ένα πράγμα, τα χαρακτηριστικά του σπέρματος που θεωρούνται καλά μπορούν να φανούν από διάφορους παράγοντες, και συγκεκριμένα:- Ποσότητα (όγκος) σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση
- Σχήμα σπέρματος
- Κίνηση (κινητικότητα) σπερματοζωαρίων
Πώς να διατηρήσετε καλή περιεκτικότητα σε σπέρμα
Παρά τους ισχυρισμούς για οφέλη που κυκλοφορούν, το περιεχόμενο του σπέρματος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και την ικανότητα γονιμοποίησης του ωαρίου μιας γυναίκας, γνωστό και ως γονιμότητα. Λοιπόν, πώς διατηρείτε τα σπερματοζωάρια υγιή και μπορούν να εκτελούν σωστά τις λειτουργίες τους; Οι παράγοντες του τρόπου ζωής είναι το κύριο πράγμα όταν μιλάμε για την ποιότητα του περιεχομένου του σπέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, σας συμβουλεύουμε να εφαρμόζετε τους ακόλουθους υγιεινούς τρόπους ζωής ως τρόπο βελτίωσης της ποιότητας του σπέρματος:- Αποφύγετε ή σταματήστε το κάπνισμα
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
- Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά ή ψάρια)
- Έλεγχος βάρους
- Αποφύγετε την έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως τα φυτοφάρμακα
- Διατηρήστε τη θερμοκρασία των όρχεων
Σημειώσεις από το SehatQ
Η γνώση της περιεκτικότητας σε σπέρμα έχει ως στόχο να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους, ώστε το σπέρμα που παράγεται να είναι υψηλής ποιότητας και να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το σπέρμα και πώς να έχετε καλή ποιότητα σπέρματος, μπορείτε συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό απευθείας από smartphone στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.