Η αιτία του διογκωμένου στομάχου μετά από καισαρική τομή είναι ένα από τα προβλήματα που απομένουν μετά τη διαδικασία του τοκετού. Αυτό συχνά προκαλείται από την αύξηση του σωματικού βάρους, έτσι ώστε το στομάχι να φαίνεται διατεταμένο. Ένα διογκωμένο στομάχι μετά τη γέννηση ενός μωρού είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ξεπεραστεί με διάφορους τρόπους. Ωστόσο, πριν μάθετε πώς να συρρικνώσετε το στομάχι μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι το προκαλεί. 
Οι σανίδες βοηθούν στη σύσφιξη ενός διογκωμένου στομάχου μετά τον τοκετό. Πέρα από το ότι είναι καλό για τη γενική υγεία, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή των αιτιών του φουσκώματος μετά από φυσιολογικό τοκετό και με καισαρική τομή. Έτσι, το σχήμα του στομάχου σας μπορεί να είναι κοντά σε αυτό που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Οι παρακάτω τύποι ασκήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να σφίξετε ξανά το στομάχι σας και να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό: 
Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει σημαντικά το σωματικό λίπος Ο θηλασμός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους που μπορείτε να κάνετε για να εξαλείψετε την αιτία του φουσκώματος μετά από φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική τομή που είναι στο λίπος της κοιλιάς. Αυτή η δραστηριότητα είναι γνωστό ότι βοηθά στην καύση θερμίδων έως και 500 kcal την ημέρα. Επιπλέον, ο θηλασμός ενθαρρύνει επίσης την απελευθέρωση της ορμόνης ωκυτοκίνης που διεγείρει τις συσπάσεις της μήτρας και τη βοηθά να επανέλθει στο αρχικό της μέγεθος. Άρα, η αιτία ενός διατεταμένου στομάχου μετά από καισαρική τομή και φυσιολογική αλλά μπορεί να ξεπεραστεί. 
Τα προβιοτικά βοηθούν τον μεταβολισμό του σώματος έτσι ώστε το λίπος να καίγεται γρήγορα.Ένας τρόπος για να μειώσετε το διογκωμένο στομάχι μετά τον τοκετό είναι η κατανάλωση προβιοτικών. Σε αυτή την περίπτωση, τα προβιοτικά είναι Lactobacillus rhamnosus ικανό να εξισορροπήσει τα επίπεδα των καλών βακτηρίων στο σώμα. Το αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός του λίπους και της γλυκόζης βελτιώθηκε. Επομένως, μπορείτε να χάσετε βάρος. Αυτό περιγράφεται επίσης σε έρευνα από το Nutrients.
Αιτίες διογκωμένου στομάχου μετά από καισαρική τομή και φυσιολογικό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα σας τεντώνεται καθώς γίνεται προσωρινή κατοικία για το μικρό σας. Το τέντωμα στη μήτρα κάνει την κοιλιά σας μεγάλη και δείχνει διατεταμένη ακόμα και μετά τον τοκετό. Τα αίτια του διογκωμένου στομάχου μετά από καισαρική τομή είναι γενικά τα ίδια με αυτά που υποβλήθηκαν σε φυσιολογικό τοκετό. Η διαφορά είναι ότι το πρήξιμο που εμφανίζεται λόγω της τομής κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να κάνει το στομάχι να φαίνεται ακόμη πιο διατεταμένο. Αργότερα, το διογκωμένο στομάχι μετά τον τοκετό θα συρρικνωθεί από μόνο του. Εκτός από τη γνώση των αιτιών ενός διαταμένου στομάχου μετά από καισαρική ή φυσιολογικό τοκετό, πρέπει να καταλάβετε ότι τουλάχιστον χρειάζονται περίπου 6 έως 8 εβδομάδες για να συρρικνωθεί η μήτρα και να επιστρέψει στο αρχικό της μέγεθος. [[σχετικά άρθρα]] Επιπλέον, η αιτία της διάτασης μετά τον κολπικό τοκετό και την καισαρική τομή μπορεί να ξεπεραστεί με τη συρρίκνωση και την απέκκριση επιπλέον υγρού μέσω των ούρων, του ιδρώτα και των κολπικών εκκρίσεων.Πώς να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό
Υπάρχουν πολλοί τρόποι, συμπεριλαμβανομένων φυσικών τρόπων, που μπορούν να γίνουν για να αποκατασταθεί το μέγεθος και το σχήμα του στομάχου όπως ήταν πριν από την εγκυμοσύνη. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να σφίξετε το στομάχι σας μετά τον τοκετό:1. Αθλητισμός
Οι σανίδες βοηθούν στη σύσφιξη ενός διογκωμένου στομάχου μετά τον τοκετό. Πέρα από το ότι είναι καλό για τη γενική υγεία, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή των αιτιών του φουσκώματος μετά από φυσιολογικό τοκετό και με καισαρική τομή. Έτσι, το σχήμα του στομάχου σας μπορεί να είναι κοντά σε αυτό που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Οι παρακάτω τύποι ασκήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να σφίξετε ξανά το στομάχι σας και να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό: - Σανίδα αντιβραχίου : Για να εκτελέσετε αυτήν την κίνηση, προσαρμόστε το σώμα στη θέση του σανίδα με το κάτω μέρος του βραχίονα στο πάτωμα. Σφίξτε τους γλουτούς σας και μετά κρατήστε αυτή τη θέση για 20 λεπτά. Μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια ανάλογα με τη δύναμη του κάθε σώματος.
- αντίστροφη τραγανή : Για να ξεκινήσετε, θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα στο πάτωμα με τα γόνατά σας λυγισμένα και τους μηρούς σας κάθετους στο πάτωμα. Χρησιμοποιώντας τους κοιλιακούς σας μύες, κάντε μια ώθηση για να φέρετε τα γόνατά σας πιο κοντά στο στήθος σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 2 λεπτά και επαναλάβετε 10 φορές.
- Κλωτσιές ψαλιδιού : Πριν κάνετε μια κίνηση κλωτσιές ψαλιδιού , ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα με τα πόδια ίσια. Στη συνέχεια, σηκώστε και τα δύο πόδια και κάντε την κίνηση σαν να κόβετε. Η κίνηση αυτή γίνεται κατεβάζοντας και σηκώνοντας εναλλάξ τα πόδια. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 15 έως 20 φορές.
2. Ρυθμίστε τη διατροφή
Όταν φροντίζετε ένα νεογέννητο, θα μπείτε στον πειρασμό να φάτε γλυκές λιχουδιές όπως η σοκολάτα. Φυσικά, αυτή είναι η αιτία του διογκωμένου στομάχου μετά από καισαρική ή φυσιολογικό τοκετό. Επιπλέον, πολλές μητέρες αγνοούν τα υγιεινά διατροφικά πρότυπα. Για να μην διαταθεί το στομάχι μετά από καισαρική ή φυσιολογικό τοκετό, ακολουθούν μερικά υγιεινά σνακ που μπορείτε να καταναλώσετε:- Πλιγούρι βρώμης
- Λαχανικά και φρούτα
- Δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες
- Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μείγμα granola και αποξηραμένων φρούτων.
3. Φορώντας κορσέ
Η χρήση υφάσματος όπως κορσέ πιστεύεται ότι μπορεί να ωθήσει το διατεταμένο στομάχι σας προς τα μέσα. Εάν κάνετε τοκετό με καισαρική τομή, βεβαιωθείτε ότι η τομή έχει επουλωθεί πλήρως, ώστε να μην ξανανοίξει και να προκαλέσει μόλυνση.4. Θηλασμός
Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει σημαντικά το σωματικό λίπος Ο θηλασμός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους που μπορείτε να κάνετε για να εξαλείψετε την αιτία του φουσκώματος μετά από φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική τομή που είναι στο λίπος της κοιλιάς. Αυτή η δραστηριότητα είναι γνωστό ότι βοηθά στην καύση θερμίδων έως και 500 kcal την ημέρα. Επιπλέον, ο θηλασμός ενθαρρύνει επίσης την απελευθέρωση της ορμόνης ωκυτοκίνης που διεγείρει τις συσπάσεις της μήτρας και τη βοηθά να επανέλθει στο αρχικό της μέγεθος. Άρα, η αιτία ενός διατεταμένου στομάχου μετά από καισαρική τομή και φυσιολογική αλλά μπορεί να ξεπεραστεί. 5. Πίνετε πολύ νερό
Η κατανάλωση νερού φαίνεται να είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από το διογκωμένο στομάχι μετά τον τοκετό. Το να πίνετε πολύ νερό μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία καύσης του περιττού λίπους γύρω από το στομάχι σας. Εκτός από τη βοήθεια της καύσης λίπους, η κατανάλωση πολύ νερού βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα. Ως παραλλαγή για να ξεπεράσετε την αιτία του διογκωμένου στομάχου μετά από καισαρική και φυσιολογικό τοκετό, μπορείτε να αναμίξετε νερό με χυμό λεμονιού. Το μείγμα αυτών των δύο συστατικών είναι χρήσιμο για τη διαδικασία αποτοξίνωσης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους. [[related-article]] Για να αποκαταστήσετε το σχήμα του στομάχου όπως ήταν πριν από την εγκυμοσύνη, πίνετε νερό με λεμόνι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα το πρωί. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο χρόνος που χρειάζεται για κάθε άτομο για να επαναφέρει το στομάχι στο αρχικό του μέγεθος μπορεί να διαφέρει μεταξύ τους. Παράγοντες που προκαλούν διόγκωση στομάχου μετά από καισαρική τομή και κολπικό τοκετό, όπως η γενετική και το πόσο ενεργά κινείστε, επηρεάζουν επίσης το χρόνο και τον ρυθμό της κοιλιοπλαστικής.6. Κατανάλωση προβιοτικών
Τα προβιοτικά βοηθούν τον μεταβολισμό του σώματος έτσι ώστε το λίπος να καίγεται γρήγορα.Ένας τρόπος για να μειώσετε το διογκωμένο στομάχι μετά τον τοκετό είναι η κατανάλωση προβιοτικών. Σε αυτή την περίπτωση, τα προβιοτικά είναι Lactobacillus rhamnosus ικανό να εξισορροπήσει τα επίπεδα των καλών βακτηρίων στο σώμα. Το αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός του λίπους και της γλυκόζης βελτιώθηκε. Επομένως, μπορείτε να χάσετε βάρος. Αυτό περιγράφεται επίσης σε έρευνα από το Nutrients.