Αιτίες ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση και πώς να την ξεπεράσετε

Έχετε νιώσει ποτέ ναυτία κατά την έμμηνο ρύση; Τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, συνήθως το αίμα που βγαίνει είναι άφθονο, και ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν διάφορα συμπτώματα, όπως κράμπες στο στομάχι, ζάλη, αδυναμία, μέχρι ναυτία. Η ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν είναι μια κατάσταση για την οποία πρέπει να ανησυχείτε. Διότι, η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά κατά την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, η ναυτία μπορεί επίσης να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, αν και εμφανίζεται σπάνια. Σε αυτή την περίπτωση, η ναυτία συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.

Αιτίες ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση

Εδώ είναι μια σειρά από πιθανές αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που μπορείτε να αντιμετωπίσετε.

1. Δυσμηνόρροια

Οι έντονες κράμπες στην κοιλιά προκαλούν ναυτία κατά την έμμηνο ρύση Η πιο κοινή αιτία ναυτίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η δυσμηνόρροια, που είναι ο ιατρικός όρος για τις κράμπες της περιόδου. Οι έντονες κράμπες μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα ναυτίας. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από την ορμόνη προσταγλανδίνη (μια ορμόνη που ελέγχει τις συσπάσεις της μήτρας) την οποία το σώμα παράγει περισσότερο, ώστε οι κράμπες να αισθάνονται τόσο επώδυνες. Αυτές οι ορμόνες μπορούν επίσης να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να σας κάνουν να νιώθετε πονοκεφάλους, κόπωση, ναυτία και έμετο.

2. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια κατάσταση για την οποία πολλές γυναίκες παραπονιούνται πριν από την περίοδό τους. Αυτά τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα ξεκινούν 1-2 εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση και μπορούν ακόμη και να συνεχιστούν μέχρι την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Το PMS προκαλείται από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να σας προκαλέσουν ναυτία κατά την έμμηνο ρύση, ευαισθησία στο στήθος, φούσκωμα, πονοκεφάλους, οσφυαλγίες, εναλλαγές της διάθεσης, γκρίνια, ευερεθιστότητα και προβλήματα ύπνου.

3. Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD)

Περίπου το 5-8 τοις εκατό των ατόμων με PMS εμφανίζουν πιο σοβαρά συμπτώματα. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, αλλά είναι πιο σοβαρά και παρεμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Το PMDD μπορεί να σας προκαλέσει έντονες κράμπες και ναυτία λίγο πριν την περίοδό σας. Επιπλέον, η μείωση των επιπέδων σεροτονίνης λόγω ορμονικών αλλαγών κάνει τα συναισθηματικά συμπτώματα που νιώθετε πιο έντονα.

4. Ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και ναυτία κατά την έμμηνο ρύση.Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν ο ιστός που σχηματίζει την εσωτερική επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως στις ωοθήκες, τις σάλπιγγες και τους ιστούς γύρω από τη μήτρα. Ο πόνος που προκαλεί μπορεί να είναι αρκετά έντονος ώστε να προκαλέσει ναυτία κατά την έμμηνο ρύση. Εκτός από ναυτία, μπορείτε επίσης να εμφανίσετε έντονη έμμηνο ρύση, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο κατά την ούρηση και την αφόδευση.

5. Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου

Η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου είναι μια λοίμωξη της μήτρας, των ωοθηκών, των σαλπίγγων και της λεκάνης μιας γυναίκας. Αυτή η κατάσταση προκαλείται γενικά από χλαμύδια και γονόρροια. Επιπλέον, βακτήρια που εισέρχονται στα αναπαραγωγικά όργανα μετά τη γέννα ή τη διέλευση τους λούσιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα. Η φλεγμονή της πυέλου μπορεί να σας προκαλέσει εμμηνορροϊκή ναυτία, πυρετό και πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. τόσο κατά την έμμηνο ρύση όσο και μεταξύ των περιόδων. Απαιτείται ιατρική θεραπεία εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο της πυέλου. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση

Η ναυτία κατά την έμμηνο ρύση σίγουρα μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση που μπορείτε να κάνετε, όπως:

• Τρώγοντας τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία Το τζίντζερ πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση. Εάν δεν σας αρέσει να το τρώτε σκέτο, δοκιμάστε να απολαύσετε λίγο τσάι, καραμέλα ή μελόψωμο. Η αναζωογονητική του γεύση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη ναυτία που νιώθετε.

• Αναπνεύστε καθαρό αέρα

Γνωρίζατε ότι η αναπνοή καθαρού αέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας κατά την έμμηνο ρύση; Προσπαθήστε να βγείτε από το σπίτι ή ανοίξτε το παράθυρο του υπνοδωματίου για να απολαύσετε τον καθαρό αέρα.

• Χρησιμοποιώντας κρύα κομπρέσα

Μουλιάστε ένα πανί σε κρύο νερό και στη συνέχεια στύψτε το μέχρι να γίνει υγρό. Τοποθετήστε το στο μέτωπό σας για να ανακουφίσετε τη ναυτία που νιώθετε. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν επίσης να σας κάνουν να νιώσετε πιο φρέσκος.

• Τρώγοντας απλά σνακ

Τα ανάλατα σνακ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας Όταν έχετε ναυτία, τα σνακ με τη μορφή ξηρού ψωμιού ή απλών μπισκότων μπορεί να είναι ευκολότερα για εσάς να καταναλώσετε από τροφές με έντονες γεύσεις. Αυτές οι διάφορες τροφές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση που νιώθετε.

• Τρώτε σε μικρές μερίδες

Η κατανάλωση μικρών μερίδων με πιο συχνή ένταση, πιστεύεται ότι βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σταθερά και στη μείωση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της ενοχλητικής εμμήνου ρύσεως. Αποφύγετε να πιέζετε τον εαυτό σας να φάει ταυτόχρονα σε μεγάλες μερίδες γιατί υπάρχει φόβος ότι μπορεί να προκαλέσει εμετό.

• Λήψη φαρμάκων κατά της ναυτίας

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ήπιας ή μέτριας ναυτίας. Ωστόσο, φροντίστε να το χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στη συσκευασία. Εάν η ναυτία δεν υποχωρεί, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία. Για να συζητήσετε περισσότερα σχετικά με τη ναυτία κατά την έμμηνο ρύση, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .