Το να έχεις σύντροφο δεν σημαίνει να είσαι μαζί όταν είσαι ευτυχισμένος, αλλά και να συνοδεύεις και να ενισχύεις ο ένας τον άλλον όταν αντιμετωπίζεις δύσκολες καταστάσεις. Όποιες κι αν είναι οι συνθήκες, όλοι πρέπει να ξέρουν πώς να φτιάξουν τη διάθεση μιας λυπημένης φίλης. Ξεκινήστε μιλώντας για τη βασική αιτία, αλλά χωρίς να κάνετε προσβλητικά σχόλια. Το να αποφασίσετε να μην μιλήσετε για αυτό που συμβαίνει μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται αποτελεσματικό, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να έχει μπούμερανγκ όταν ο φίλος σας νιώθει ότι ο σύντροφός του δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά του. 
Όταν ο φίλος σας φαίνεται λυπημένος ή αναστατωμένος, ρωτήστε απαλά αν κάτι τον ενοχλεί. Αλλά αν είναι ξεκάθαρο ότι ο φίλος σας κλείνεται στον εαυτό του και διστάζει να μιλήσει για τα ερεθίσματα της θλίψης του, συνεχίστε να πείτε ότι καταλαβαίνετε πολύ καλά ότι ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να το συζητήσει. Μην ξεχάσετε να τονίσετε ότι όποτε το αγόρι σας θέλει να μιλήσει για αυτό, είστε έτοιμοι να ακούσετε. Κάντε όλα αυτά αργά και απαλά. Μην κρατάτε αμέσως το αγόρι σας να μιλήσει γι' αυτό γιατί μπορεί πραγματικά να προκαλέσει συναισθήματα που πυροδοτούν καβγάδες. 
Κάθε άτομο θα δείξει διαφορετικά σημάδια όταν αισθάνεται λυπημένος. Γίνετε ένας ευαίσθητος σύντροφος γνωρίζοντας την εμφάνιση αυτών των ζωδίων. Αν όχι, είναι πολύ πιθανό ο φίλος σας να νιώθει ότι ο σύντροφός του δεν είναι ευαίσθητος σε αυτά που νιώθει. Όταν αρχίσουν να εμφανίζονται αυτά τα σημάδια, δείξτε ενσυναίσθηση, ετοιμάζοντας να είστε καλός ακροατής. Δεν μπορούν όλοι να ακούσουν καλά, όχι σπάνια μοιράζονται ασυνείδητα τη δική τους εκδοχή της θλίψης. Για αυτό, προσπαθήστε να τοποθετηθείτε στην οπτική γωνία του άλλου, ώστε να χτιστεί η ενσυναίσθηση. 
Όταν η κοπέλα σας είναι λυπημένη, δεν υπάρχει τίποτα κακό να παρακολουθείτε την κατάστασή της από καιρό σε καιρό. Απλές μορφές προσοχής, όπως η αποστολή μηνυμάτων κειμένου, η κλήση, η αποστολή του αγαπημένου σας φαγητού μπορούν να κάνουν τη μέρα σας πιο όμορφη.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση ενός φίλου
Το πώς να διασκεδάσεις μια φίλη που είναι στενοχωρημένη δεν μπορεί να εξισωθεί μεταξύ ενός ανθρώπου και του άλλου. Προσαρμόστε τον χαρακτήρα του συντρόφου σας, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα. Ποιους τρόπους αξίζει να δοκιμάσετε;1. Μιλώντας για τη ρίζα του προβλήματος
Όταν ο φίλος σας φαίνεται λυπημένος ή αναστατωμένος, ρωτήστε απαλά αν κάτι τον ενοχλεί. Αλλά αν είναι ξεκάθαρο ότι ο φίλος σας κλείνεται στον εαυτό του και διστάζει να μιλήσει για τα ερεθίσματα της θλίψης του, συνεχίστε να πείτε ότι καταλαβαίνετε πολύ καλά ότι ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να το συζητήσει. Μην ξεχάσετε να τονίσετε ότι όποτε το αγόρι σας θέλει να μιλήσει για αυτό, είστε έτοιμοι να ακούσετε. Κάντε όλα αυτά αργά και απαλά. Μην κρατάτε αμέσως το αγόρι σας να μιλήσει γι' αυτό γιατί μπορεί πραγματικά να προκαλέσει συναισθήματα που πυροδοτούν καβγάδες. 2. Κάντε μια αγκαλιά
Σωματικό άγγιγμα όπως μια αγκαλιά ή σκάφος Αυτός μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ηρεμήσετε τον φίλο σας όταν είναι λυπημένος. Όταν αγκαλιάζεστε, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Αυτές οι ορμόνες είναι που κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται πιο χαρούμενο, πιο χαλαρό και πιο χαρούμενο διάθεση πολύ καλύτερα. Ταιριάξτε αυτήν την πινελιά με αυτό που αρέσει περισσότερο στον φίλο σας. Επιλέξτε τον τύπο της σωματικής επαφής που είναι ήπιος αλλά ουσιαστικός. Με αυτόν τον τρόπο, ο φίλος σας θα νιώσει πιο ήρεμος για τα συναισθήματα που νιώθει.3. Αναγνωρίστε τα σημάδια όταν ο φίλος σας είναι λυπημένος
Κάθε άτομο θα δείξει διαφορετικά σημάδια όταν αισθάνεται λυπημένος. Γίνετε ένας ευαίσθητος σύντροφος γνωρίζοντας την εμφάνιση αυτών των ζωδίων. Αν όχι, είναι πολύ πιθανό ο φίλος σας να νιώθει ότι ο σύντροφός του δεν είναι ευαίσθητος σε αυτά που νιώθει. Όταν αρχίσουν να εμφανίζονται αυτά τα σημάδια, δείξτε ενσυναίσθηση, ετοιμάζοντας να είστε καλός ακροατής. Δεν μπορούν όλοι να ακούσουν καλά, όχι σπάνια μοιράζονται ασυνείδητα τη δική τους εκδοχή της θλίψης. Για αυτό, προσπαθήστε να τοποθετηθείτε στην οπτική γωνία του άλλου, ώστε να χτιστεί η ενσυναίσθηση. 4. Κάντε δραστηριότητες μαζί
Ποια είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα να κάνετε μαζί με τον σύντροφό σας; Δώστε την πρωτοβουλία να το κάνετε, ειδικά αν πρόκειται για σωματική δραστηριότητα. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους μείωσης του άγχους. Το μυαλό που ήταν αρχικά απασχολημένο μπορεί να γίνει πιο ήρεμο αφού το κάνει.5. Συνθέστε μια συνταγή για να μειώσετε το άγχος
Όταν αισθάνεστε λυπημένοι ή απογοητευμένοι, φυσικά, τα επίπεδα άγχους αυξάνονται. Δοκιμάστε να συντάξετε μια συνταγή ή ένα ξεχωριστό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε. Κάθε ζευγάρι πρέπει να έχει διαφορετικό τρόπο, να προσαρμόζεται στα αντίστοιχα γούστα του. Δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο, απλές δραστηριότητες όπως η παραγγελία του αγαπημένου σας φαγητού μπορεί να είναι ένας τρόπος να απαλλαγείτε από τη θλίψη.6. Δώστε λίγη προσοχή
Όταν η κοπέλα σας είναι λυπημένη, δεν υπάρχει τίποτα κακό να παρακολουθείτε την κατάστασή της από καιρό σε καιρό. Απλές μορφές προσοχής, όπως η αποστολή μηνυμάτων κειμένου, η κλήση, η αποστολή του αγαπημένου σας φαγητού μπορούν να κάνουν τη μέρα σας πιο όμορφη.