Ο μεγάλος αριθμός διαφημίσεων για αποσμητικά λαιμού θεωρείται συχνά ως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την εσωτερική θερμότητα. Μάλιστα, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χαθεί η ενόχληση που προέρχεται από το σώμα σας. Στον ιατρικό κόσμο, η ίδια η εσωτερική ασθένεια θερμότητας δεν είναι γνωστή. Αυτός ο όρος βρίσκεται στην κινεζική ιατρική φιλοσοφία, η οποία περιγράφει προβλήματα υγείας που οφείλονται στην επίδραση ορισμένων ζεστών φαγητών και ροφημάτων. Αυτό προέρχεται από την έννοια του yinyang που εφαρμόζεται για να διακρίνει το κρύο (yin) και το ζεστό (yang) φαγητό. Στην Ινδονησία, η βαθιά ζέστη είναι ένας όρος που έχει αναπτυχθεί εδώ και καιρό για να περιγράψει την αίσθηση καψίματος στο λαιμό και την καυτή και δύσοσμη αναπνοή. Ωστόσο, τι ακριβώς σημαίνει εσωτερική θερμότητα;
Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της εσωτερικής θερμότητας
Για να μάθετε πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την εσωτερική θερμότητα, φυσικά πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ο λόγος είναι ότι η ζέστη που εμφανίζεται σε κάθε άτομο μπορεί να είναι διαφορετική, ανάλογα με την ασθένεια που την προκαλεί. Στην Ινδονησία, η καούρα έχει ποικίλα συμπτώματα και συχνά σχετίζεται με πονόλαιμο. Όταν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα υγείας, τα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά είναι ο κνησμός του λαιμού, όπως κάψιμο, ξηρότητα, πόνος και ερεθισμός που κάνει τον λαιμό να κοκκινίζει. Μπορεί να αισθανθείτε πονόλαιμο, ειδικά όταν το χρησιμοποιείτε για να καταπιείτε ή να μιλήσετε. Με ιατρικούς όρους, η καούρα μπορεί να διαγνωστεί ως λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Η εμφάνιση των πληγών συνδέεται επίσης με εσωτερική θερμότητα, θα εμφανιστούν λευκοί ή κίτρινοι κύκλοι με κοκκινωπό δέρμα που τους περιβάλλει και είναι επώδυνοι. Οι πληγές μπορεί να εμφανιστούν κάτω από τη γλώσσα, μέσα στα μάγουλα και τα χείλη, στα ούλα ή στην οροφή του στόματος. Επιπλέον, τα σκασμένα χείλη και η υπερβολική δίψα είναι επίσης αιτίες εσωτερικής θερμότητας από την κοινότητα. Παρόλο που αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σημάδι πολλών πραγμάτων, ένα από τα οποία είστε αφυδατωμένοι. Εκτός από την υπερβολική δίψα, η αφυδάτωση μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως σκοτεινά και λιγοστά ούρα, ξηροστομία, κόπωση και πονοκεφάλους. Το τελευταίο που συχνά συνδέεται με την εσωτερική θερμότητα είναι ο πυρετός, ο οποίος χαρακτηρίζεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου. Πώς να ανακουφίσετε την καούρα σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική
Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, ο τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από την εσωτερική θερμότητα είναι να μην πίνετε ένα δροσιστικό διάλυμα. Δεδομένου ότι η καούρα προκαλείται από ζεστό φαγητό, μπορείτε να την καταπολεμήσετε με κρύο φαγητό. Τα ζεστά φαγητά είναι συνήθως τρόφιμα που περιέχουν υψηλές θερμίδες και επεξεργάζονται με τεχνικές μαγειρέματος και με υψηλές θερμοκρασίες. Αυτά τα ζεστά φαγητά περιλαμβάνουν κόκκινο κρέας, ψημένα ή τηγανητά φαγητά, durian, σοκολάτα και πικάντικα τρόφιμα, όπως κάρυ ή balado. Από την άλλη πλευρά, το κρύο φαγητό πιστεύεται ότι ανακουφίζει από τη θερμότητα και εξουδετερώνει τις τοξίνες, καθώς και αναζωογονεί το σώμα, επομένως χρησιμοποιείται συχνά ως ένας τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από την εσωτερική θερμότητα. Τα τρόφιμα που εμπίπτουν σε αυτήν την κρύα κατηγορία είναι χαμηλά σε λιπαρά και συνήθως δεν μαγειρεύονται ή επεξεργάζονται σε χαμηλή φωτιά, όπως το πράσινο τσάι, η σαλάτα, το μαγγοστίνι και το καρπούζι. Πώς να αντιμετωπίσετε την καούρα με σπιτικές θεραπείες
Εν τω μεταξύ, μέσα από τον ιατρικό κόσμο, οι τρόποι για να απαλλαγείτε γρήγορα από την εσωτερική θερμότητα μπορεί να ποικίλλουν, ανάλογα με τα συμπτώματα, όπως: 1. Λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού
Αυτή η κατάσταση μπορεί να ανακουφιστεί ξεκουράζοντας τον λαιμό μέχρι να βελτιωθεί. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πιείτε ζεστό νερό ή να ρουφήξετε καραμέλες τζίντζερ για να φρεσκάρετε το λαιμό σας. Φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά για να αυξήσετε την αντίσταση του σώματός σας στην καταπολέμηση των μικροβίων. Αποφύγετε την έκθεση σε καπνό που μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονές σας, όπως ο καπνός του τσιγάρου και οι αναθυμιάσεις των οχημάτων. Φοράτε μάσκα όταν βρίσκεστε σε περιοχές με καπνό για να προστατεύσετε την αναπνευστική σας οδό. 2. Τσίχλα
Συνήθως επουλώνεται από μόνο του σε 1-2 εβδομάδες, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτή τη ζέστη είναι να του χορηγήσετε ένα τοπικό φάρμακο, όπως ένα φάρμακο που περιέχει βενζοκαΐνη, φλουοκινονίδιο ή υπεροξείδιο του υδρογόνου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά όπως ένα μείγμα ζεστού νερού και αλατιού. Αυτό το μείγμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καούρας και να επιταχύνει την επούλωση των πληγών. 3. Υπερβολική δίψα
Η υπερβολική δίψα μπορεί να ξεπεραστεί πίνοντας περισσότερα υγρά, όπως νερό, σούπες, έως ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Μπορείτε επίσης να πιείτε ζεστό νερό αναμεμειγμένο με μέλι για να κάνετε τον λαιμό πιο άνετο. Αποφύγετε ποτά με αλκοόλ και καφεΐνη για να αποφύγετε την αφυδάτωση. 4. Πυρετός
Ο πυρετός είναι μια μορφή αντίδρασης του οργανισμού στη μόλυνση από ιούς, μύκητες, βακτήρια και παράσιτα που προκαλούν ασθένειες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να μειωθεί με τη λήψη αντιπυρετικού φαρμάκου που περιέχει παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Εάν τα συμπτώματα της καούρας οδηγούν σε παλινδρόμηση οξέος, θα πρέπει να βελτιώσετε τον χρόνο των γευμάτων σας. Επιπλέον, αποφύγετε να τρώτε μεγάλες μερίδες πριν τον ύπνο. Σημειώσεις από το SehatQ
Η χρήση καυτών όρων είναι εντάξει, αλλά μην το υποτιμάτε. Η θεραπεία που κάνετε πρέπει επίσης να προσαρμοστεί στην υποκείμενη πάθηση. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί αφού κάνετε θεραπείες στο σπίτι, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιδείνωσης της κατάστασής σας.