Ακούγοντας τη λέξη ύπνωση, πολλοί από εμάς τη συνδέουμε με τον τρόπο εγκληματικότητας σε ψυχαγωγικά προγράμματα στην τηλεόραση. Και στις δύο καταστάσεις, το θύμα ή το άτομο που είναι αντικείμενο ύπνωσης συχνά χάνει τις αισθήσεις του και εξαπατώνται εύκολα, σαν από υπερφυσικές δυνάμεις. Αλλά ξέρατε ότι στην πραγματικότητα η αναφορά της «ύπνωσης» για αυτό είναι λάθος; Ο ίδιος ο όρος υπνωτιστής ή υπνοθεραπευτής αναφέρεται στην πραγματικότητα σε άτομα που ασκούν ύπνωση. Η αληθινή πρακτική της ύπνωσης δεν περιλαμβάνει κανένα μαγικό στοιχείο, πόσο μάλλον ψυχαγωγία. Η πραγματική ύπνωση γίνεται για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.
Τι είναι η ύπνωση;
Ο όρος ύπνωση πρωτοεμφανίστηκε γύρω στις αρχές του 19ου αιώνα. Όσο για το ποιος το είπε πρώτος, υπήρχε ακόμα διαφορά. Κάποιοι λένε ότι ο όρος επινοήθηκε από έναν Γάλλο που ενδιαφερόταν για την πρόταση σκέψης και τις διαδικασίες συμπεριφοράς, ονόματι tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Υπάρχει επίσης μια αναφορά που προέρχεται από τον Δρ. James Braid, Σκωτσέζος χειρουργός. Βασικά η ύπνωση είναι μια ψυχολογική πρακτική που χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει ορισμένες καταστάσεις, όπως ο εθισμός για παράδειγμα. Η διαδικασία περιλαμβάνει πρόταση και επαγωγή για να χαλαρώσει το μυαλό. Την ώρα της διαδικασίας ύπνωσης, ο υπνοθεραπευτής θα καθοδηγήσει ένα άτομο έτσι ώστε το μυαλό του να χαλαρώσει και να φτάσει σε κατάσταση χαλάρωσης έκσταση. Όταν κάποιος έχει φτάσει στην κατάσταση έκσταση τότε ο υπνοθεραπευτής θα δώσει προτάσεις μέσω λέξεων ώστε να βιώσετε αλλαγές. Στην περίπτωση του εθισμού στο κάπνισμα, ο υπνοθεραπευτής θα σας δώσει προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα. Κατάσταση έκσταση αυτό που εννοείται δεν είναι μια μαγική κατάσταση αλλά μια κατάσταση στην οποία το μυαλό είναι πολύ χαλαρό. Αν ποτέ το μυαλό σας έχει απομακρυνθεί ενώ διαβάζετε ένα βιβλίο, παρακολουθείτε μια ταινία ή ονειροπολείτε χωρίς να δίνετε προσοχή στο περιβάλλον σας, τότε έχετε βιώσει μια κατάσταση. έκσταση ο.Πώς λειτουργεί η ύπνωση
Για να λειτουργήσει σωστά η ύπνωση, αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί από πιστοποιημένο και έμπειρο υπνοθεραπευτή. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ύπνωσης, ο υπνοθεραπευτής θα καθοδηγήσει το μυαλό σας να συγκεντρωθεί και να χαλαρώσει μιλώντας και δίνοντας έμφαση σε σημαντικές λέξεις που επαναλαμβάνονται πολλές φορές. Όταν μπαίνεις σε μια συγκεντρωμένη και χαλαρή κατάσταση, το μυαλό σου γίνεται πιο δεκτικό σε εξωτερικές προτάσεις. Αυτή τη στιγμή ο υπνοθεραπευτής θα παρέχει προτάσεις σύμφωνα με τους θεραπευτικούς σας στόχους. Οι προτάσεις μπορεί να είναι με τη μορφή διακοπής μιας συνήθειας, λήθης μιας ανάμνησης και πολλά άλλα. Λάβετε επίσης υπόψη σας ότι σε αυτή την κατάσταση είστε πλήρως ξύπνιοι και δεν κοιμάστε, όπως φαίνεται συχνά σε ψυχαγωγικές εκπομπές. Αφού ολοκληρωθεί το στάδιο της υπόδειξης, ο υπνοθεραπευτής θα σας «ξυπνήσει» από την κατάστασή σας έκσταση ή μπορείτε να «ξυπνήσετε» μόνοι σας. Ελπίζουμε ότι οι προτάσεις που έχουν μεταφερθεί μπορούν να ριζώσουν στο μυαλό σας, ώστε να αλλάξουν τη συμπεριφορά ή τις σκέψεις σας όπως επιθυμείτε.Είναι η ύπνωση απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου;
Αν και το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου και η ύπνωση χρησιμοποιούν υποδείξεις, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στην ύπνωση πιο έντονα από ό,τι στις προτάσεις εικονικού φαρμάκου. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον έλεγχο των ενεργειών και τη συνείδηση βιώνουν σημαντική δραστηριότητα.Οφέλη της ύπνωσης
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ύπνωση και η υπνοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα. Κάποιοι από αυτούς είναι:- Καταβάλλω διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
- Αυπνία
- Πόνος
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου