Οι κιρσοί είναι μια κατάσταση διεύρυνσης και διόγκωσης των φλεβών λόγω αδύναμων φλεβικών βαλβίδων. Αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται συχνά από πολλά άτομα, ειδικά σε γυναίκες, άτομα με παχυσαρκία και άτομα που συχνά στέκονται όρθια για μεγάλα χρονικά διαστήματα (συνήθως λόγω εργασίας).
Πώς να αποτρέψετε τους κιρσούς
Οι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα πόδια. Η εμφάνιση κιρσών μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά εάν έχετε τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου. Αν και είναι δύσκολο να αποτρέψετε τους κιρσούς, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση της νόσου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη των κιρσών, όπως:1. Αποφύγετε να στέκεστε ή να κάθεστε για πολλή ώρα
Μην στέκεστε και κάθεστε πολύ συχνά για πολλή ώρα γιατί αυτό είναι συχνά η αιτία των κιρσών. Προσπαθήστε να περπατάτε κάθε 30 λεπτά. Όταν κάθεστε, αποφύγετε να λυγίζετε ή να σταυρώνετε τα πόδια σας.2. Ασκηθείτε τακτικά
Οι μύες στα πόδια μπορούν να βοηθήσουν το φλεβικό αίμα να επιστρέψει στην καρδιά, ενάντια στη δύναμη της βαρύτητας. Η άσκηση που εμπλέκει τους μύες των ποδιών μπορεί επίσης να αποτρέψει το σχηματισμό νέων κιρσών και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.3. Τοποθετήστε τα πόδια σας ψηλότερα από την καρδιά σας
Ενώ ξεκουράζεστε, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για να τα σηκώσετε λίγο. Η προτεινόμενη στάση είναι να έχετε τα πόδια σας ψηλότερα από την καρδιά σας. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τη ροή του αίματος από τα πόδια στην καρδιά.4. Μη φοράτε ρούχα που είναι πολύ στενά
Αποφύγετε να φοράτε ρούχα που είναι πολύ στενά, ειδικά γύρω από τη μέση, τους γοφούς και τα πόδια. Αυτά τα στενά ρούχα μπορούν να επιδεινώσουν τους κιρσούς σας.5. Αποφύγετε να φοράτε πολύ συχνά ψηλοτάκουνα
Στις γυναίκες αρέσει να φορούν ψηλοτάκουνα. Εάν τα χρησιμοποιείτε, αποφύγετε να τα χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα κάτω τακούνια μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των μυών στα πόδια, κάτι που είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της φλεβικής ροής.6. Βελτιώστε τη θέση ύπνου για τις εγκύους
Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες κιρσών. Μην ανησυχείτε όμως, υπάρχουν τρόποι πρόληψης των κιρσών που μπορούν να δοκιμάσουν οι έγκυες! Προσπαθήστε να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά για να αποτρέψετε και να μειώσετε τα συμπτώματα των κιρσών. Αυτή η θέση ύπνου μπορεί να μειώσει την πίεση στις μεγάλες φλέβες στην περιοχή της πυέλου, έτσι ώστε να μην εμφανίζονται κιρσοί.7. Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος
Το υπερβολικό βάρος, ή η ποσότητα λίπους στο ζαχαροκάλαμο, είναι μία από τις αιτίες των κιρσών. Επειδή η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια. Αυτό καθιστά δύσκολη την άντληση του αίματος πίσω στην καρδιά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος ως τρόπο να αποτρέψετε την εμφάνιση κιρσών!8. Χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρήση καλτσών συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στην κίνηση της ροής του αίματος προς την καρδιά. Αυτές οι κάλτσες είναι ειδικά σχεδιασμένες για να ασκούν πίεση στα πόδια, εμποδίζοντας έτσι τη συγκέντρωση αίματος στα κάτω άκρα και μειώνοντας το πρήξιμο στα πόδια. Εκτός από την πρόληψη, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου, της δυσφορίας και του οιδήματος που αντιμετωπίζετε από κιρσούς. Υπάρχουν τρεις τύποι καλτσών συμπίεσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, και συγκεκριμένα:- Καλσόν. Οι κάλτσες αυτού του μοντέλου παρέχουν τη χαμηλότερη πίεση και πωλούνται ευρέως σε διάφορα καταστήματα ρούχων.
- Κάλτσες συμπίεσης ντεγκραντέ. Οι κάλτσες αυτού του τύπου ασκούν μεγαλύτερη πίεση στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια. Αυτή η περιοχή είναι η περιοχή που απαιτεί την υψηλότερη πίεση για να ρέει το αίμα πίσω στην καρδιά. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις κάλτσες σε καταστήματα ιατρικών ειδών και φαρμακεία.
- Κάλτσες συμπίεσης υψηλής πίεσης. Οι κάλτσες αυτού του τύπου έχουν το μεγαλύτερο άγχος στα πόδια, τους αστραγάλους και τις κνήμες. Αυτές οι κάλτσες μπορούν να αγοραστούν μόνο με συνταγή γιατρού. Συνήθως, θα χρειαστεί να κάνετε μετρήσεις για να προσαρμόσετε τις κάλτσες στο μέγεθος των ποδιών σας. Αυτό που πρέπει να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, που μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας εάν φοράτε κάλτσες υψηλής πίεσης.
Θεραπεία κιρσών
Οι κιρσοί που ταξινομούνται ως ήπιες γενικά δεν απαιτούν ειδική ιατρική θεραπεία και μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Ωστόσο, εάν οι κιρσοί σας έχουν προκαλέσει συμπτώματα ή επιπλοκές, τότε θα πρέπει να ληφθούν αμέσως ιατρική δράση. Η μέθοδος θεραπείας που θα πραγματοποιηθεί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και συγκεκριμένα:- Η συνολική κατάσταση της υγείας του ασθενούς
- Θέση και μέγεθος κιρσών
- Η σοβαρότητα των κιρσών που βιώθηκε
1. Χορήγηση φαρμάκου
Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως μεφαιναμικό οξύ ή ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο.2. Καλτσοθεραπεία
Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί ειδικές κάλτσες συμπίεσης για τη θεραπεία των κιρσών. Οι κάλτσες συμπίεσης λειτουργούν ασκώντας πίεση στους μύες και τις φλέβες των ποδιών για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος.3. Ειδική διαδικασία
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαδικασιών που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία των κιρσών, και συγκεκριμένα:- Σκληροθεραπεία
- Θεραπεία με λέιζερ
- Ενδόθερμη θεραπεία κατάλυσης (ραδιοσυχνότητα)
- Περιπατητική φλεβεκτομή
- Φλεβεκτομή με υπερκεράτινη δύναμη
- Απολίνωση φλέβας.
- Ενδοσκόπηση φλεβών (ενδοσκοπική φλεβική χειρουργική)