Απατήθηκε από σύντροφο. Προδομένος από φίλο.Ταπεινωμένοι από τους άλλους.Άδικη μεταχείριση από άλλους. Αυτά τα τέσσερα πράγματα είναι ένα μικρό μέρος από τις πολλές αιτίες που προκαλούν δυσαρέσκεια προς τους άλλους. Η εκδίκηση σας παρακινεί να θυμηθείτε τα λάθη του ατόμου και να θέλετε να τα επιστρέψετε. Ακόμα και η αγανάκτηση μπορεί να σε κάνει να περιμένεις την κατάλληλη στιγμή για εκδίκηση, όσο καιρό κι αν χρειαστεί.
Το να κρατάς κακία είναι κακό για την υγεία
Το να κρατάτε μνησικακία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Επομένως, δεν είναι περίεργο που η εκδίκηση μπορεί να αποτελέσει κίνητρο για τη ζωή ορισμένων ανθρώπων. Μπορούν να αντέξουν τις όποιες δοκιμασίες, αρκεί να εκτονωθούν οι μνησικακίες τους. Αλλά από την άλλη πλευρά, το να κρατάτε κακία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Το να κρατάς μνησικακία μπορεί να σε κάνει:- Κολλημένος στο παρελθόν
- Βιώνοντας την πικρία
- Έχοντας μια αγχώδη διαταραχή
- Κατάθλιψη
Πώς να απαλλαγείτε από μνησικακίες
Το να κρατάς κακία είναι σαν να πιάνεις ένα καυτό σίδερο από το τζάκι. Όσο περισσότερο το κρατάτε, τόσο πιο σοβαρό θα είναι το έγκαυμα σας. Πρέπει να μάθεις να αφήνεσαι για να μην κάνεις κακό στον εαυτό σου. Δεν είναι εύκολο, αλλά όχι αδύνατο να γίνει. Εάν σχεδιάζετε να αφήσετε τη μνησικακία σας, εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε.1. Συγχώρεσε
Το πρώτο βήμα για να αφήσετε τη μνησικακία σας είναι να συγχωρήσετε τον θύτη. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι ανέχεσαι αυτό που σου έκανε. Ίσως να μην μπορείτε καν να ξεχάσετε τι σας έκανε. Αλλά συγχωρώντας τα λάθη του ατόμου σπάτε την αλυσίδα της συναισθηματικής επιρροής αυτού του ατόμου πάνω σας.2. Αποδεχτείτε αυτό που συνέβη
Αυτό που έχει ήδη συμβεί δεν μπορεί να επαναληφθεί. Πρέπει να αποδεχτείς αυτό το γεγονός. Όποια και αν είναι η επίδραση που έχει το λάθος αυτού του ατόμου στη ζωή σας, αποδεχτείτε το ως παρελθόν. Αυτό θα σας διευκολύνει να τους συγχωρήσετε, είτε με ή χωρίς συγγνώμη από το άτομο.3. Πάρτε τη σοφία
Υπάρχει πάντα κάτι θετικό που μπορείτε να πάρετε από ένα κακό περιστατικό. Πάρτε τη σοφία. Αν σας έχει απατήσει ποτέ ο φίλος σας, μπορείτε να είστε ευγνώμονες που αυτό το άτομο δεν θα είναι σύντροφος της ζωής σας. Γίνεσαι και πιο έμπειρος στις σχέσεις.4. Εκφράστε τα συναισθήματά σας
Η έκφραση του πώς νιώθετε μπορεί να μειώσει τη μνησικακία. Η εκδίκηση συμβαίνει συχνά όταν ένα πρόβλημα δεν επιλυθεί αμέσως. Όσο περισσότερο διατηρηθεί, τόσο πιο δυνατό θα είναι. Επομένως, πρέπει να εκφράσετε πώς αισθάνεστε για το ενδιαφερόμενο άτομο. Ετοιμαστείτε να το επικοινωνήσετε καλά.Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση κατανόησης ανάμεσα στους δυο σας και θα απελευθερώσει ένα βαρύ φορτίο που κρέμεται στην καρδιά σας εδώ και πολύ καιρό.