Όταν οι δοκιμασίες στη ζωή φαίνονται να έρχονται και να φεύγουν χωρίς έλεος, μην τα παρατάς. Δοκιμάστε να κάνετε τους παρακάτω τρόπους για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, ώστε το βάρος στους ώμους σας να είναι ελαφρύτερο και να μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα. Είτε σας αρέσει είτε όχι, δοκιμασίες ή προβλήματα θα έρχονται πάντα σε όλη τη ζωή. Ο καθένας πρέπει να έχει τα δικά του προβλήματα. Η διαφορά είναι ότι δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν και να λύσουν προβλήματα με ψυχραιμία. 
Προσπαθήστε να μάθετε από την αποτυχία Η ζωή δεν είναι πάντα γλυκιά. Μερικές φορές είστε στην κορυφή (επιτυχία), μερικές φορές είστε στο κάτω μέρος. Να θυμάστε ότι η προσπάθεια – επιτυχία – αποτυχία – προσπάθεια ξανά, είναι ένας αναπόφευκτος κύκλος και είναι μια διαδικασία ωρίμανσης. Όταν βρίσκεστε στον πάτο, αποδεχτείτε αυτό το γεγονός ενώ μαθαίνετε από την αποτυχία εκείνη τη στιγμή. Ενσταλάξτε στον εαυτό σας ότι είστε ένα δυνατό άτομο και θα σηκωθείτε από τις αντιξοότητες για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος στο μέλλον. 
Μην πανικοβάλλεστε όταν ψάχνετε για λύση Μόλις αποδεχτείτε την αλήθεια, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε και πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι για να έχετε το μυαλό σας καθαρό. Ψυχικές καταστάσεις ή σκέψεις που είναι αγχωμένες και γεμάτες συναισθήματα θα σας εμποδίσουν να βρείτε την καλύτερη λύση ενώ θα σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες. Για να διατηρήσετε το μυαλό σας ήρεμο, δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η ακρόαση μουσικής ή ακόμα και ο ύπνος. Μπορείτε επίσης να ασκηθείτε, επειδή αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει την ορμόνη κορτιζόλη (μια ορμόνη του στρες). 
Βρείτε τη βασική αιτία των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Τα προβλήματα στη ζωή μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από οικονομικούς παράγοντες, θλίψη μετά την απομάκρυνσή σας από κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ή αίσθημα μοναξιάς επειδή δεν μπορείτε να συναντήσετε την οικογένειά σας. Όταν μπορέσετε να εντοπίσετε τη ρίζα του προβλήματος, θα είναι ευκολότερο για εσάς να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με καθαρό μυαλό. 
Χαρτογραφήστε τα προβλήματα και λύστε τα ένα προς ένα Αφού εντοπίσετε τα προβλήματά σας, ήρθε η ώρα να τα λύσετε ένα προς ένα. Ξεκινήστε λύνοντας πρώτα το πιο ρεαλιστικό πρόβλημα. Γιατί η παραμικρή θετική αλλαγή θα αυξήσει το κίνητρό σας για να ξεπεράσετε ακόμα μεγαλύτερες δοκιμασίες. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε άγχος επειδή δεν μπορείτε να βρείτε δουλειά κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, δοκιμάστε να αφιερώσετε 30 λεπτά την ημέρα για να χτίσετε το δίκτυό σας (όπως να προσθέσετε συνδέσεις στο LinkedIn). Αν και φαίνεται ασήμαντο, αυτό το βήμα μπορεί να μειώσει την κατάσταση του άγχους σας. [[Σχετικό άρθρο]] 
Συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο Μην καταπιέζετε το άγχος σας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα. Προσπαθήστε να αφήσετε την καρδιά σας σε άλλους ανθρώπους, όπως τον σύζυγό σας, τους γονείς, τους συγγενείς ή τους φίλους σας, ώστε να μην αισθάνεστε μόνοι στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Αν το να μιλήσεις με τα πιο κοντινά σου άτομα νιώθεις αδύνατο ή δεν λύνει το πρόβλημά σου, μπορείς να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον άλλο. Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχίατρο, είτε μέσω διαδικτυακών μέσων είτε πρόσωπο με πρόσωπο, για να λάβετε λύσεις καθώς και θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο. 
Προσπαθήστε να είστε ευγνώμονες για κάθε τρέχουσα κατάσταση.Πάντα υπάρχουν θετικά πράγματα στη ζωή που μπορείτε να «μετρήσετε» ως ευλογία από τον Θεό. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων γιατί αυτή η στάση θα αλλάξει ταυτόχρονα την προοπτική ή την προοπτική αυτού του κόσμου. Εάν δεν έχετε δουλειά αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να είστε ευγνώμονες που μπορείτε να έχετε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας. Ή όταν ο Θεός δοκιμάζεται από ένα πλημμυρισμένο σπίτι, να είστε ευγνώμονες γιατί σε εσάς και στα άλλα μέλη της οικογένειας εξακολουθείτε να έχετε ασφάλεια και υγεία μέχρι σήμερα. Όταν είσαι ευγνώμων, οι μεγάλες δοκιμασίες μπορεί να φαίνονται μικρές. Αυτή η θετική ενέργεια θα βοηθήσει πολύ τη θετική σκέψη και τελικά θα βγει με διάφορες λύσεις για την επίλυση προβλημάτων.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα;
Όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, συχνά δεν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά γιατί μας ελέγχουν εκρηκτικά συναισθήματα, είτε είναι θυμός είτε βαθιά θλίψη. Εάν συμβαίνει αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα που μπορείτε να κάνετε.1. Αποδεχτείτε τη σκληρή πραγματικότητα
Προσπαθήστε να μάθετε από την αποτυχία Η ζωή δεν είναι πάντα γλυκιά. Μερικές φορές είστε στην κορυφή (επιτυχία), μερικές φορές είστε στο κάτω μέρος. Να θυμάστε ότι η προσπάθεια – επιτυχία – αποτυχία – προσπάθεια ξανά, είναι ένας αναπόφευκτος κύκλος και είναι μια διαδικασία ωρίμανσης. Όταν βρίσκεστε στον πάτο, αποδεχτείτε αυτό το γεγονός ενώ μαθαίνετε από την αποτυχία εκείνη τη στιγμή. Ενσταλάξτε στον εαυτό σας ότι είστε ένα δυνατό άτομο και θα σηκωθείτε από τις αντιξοότητες για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος στο μέλλον. 2. Μείνετε ήρεμοι
Μην πανικοβάλλεστε όταν ψάχνετε για λύση Μόλις αποδεχτείτε την αλήθεια, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε και πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι για να έχετε το μυαλό σας καθαρό. Ψυχικές καταστάσεις ή σκέψεις που είναι αγχωμένες και γεμάτες συναισθήματα θα σας εμποδίσουν να βρείτε την καλύτερη λύση ενώ θα σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες. Για να διατηρήσετε το μυαλό σας ήρεμο, δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η ακρόαση μουσικής ή ακόμα και ο ύπνος. Μπορείτε επίσης να ασκηθείτε, επειδή αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει την ορμόνη κορτιζόλη (μια ορμόνη του στρες). 3. Γνωρίστε τη ρίζα του προβλήματός σας
Βρείτε τη βασική αιτία των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Τα προβλήματα στη ζωή μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από οικονομικούς παράγοντες, θλίψη μετά την απομάκρυνσή σας από κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ή αίσθημα μοναξιάς επειδή δεν μπορείτε να συναντήσετε την οικογένειά σας. Όταν μπορέσετε να εντοπίσετε τη ρίζα του προβλήματος, θα είναι ευκολότερο για εσάς να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με καθαρό μυαλό. 4. Λύστε προβλήματα ένα προς ένα
Χαρτογραφήστε τα προβλήματα και λύστε τα ένα προς ένα Αφού εντοπίσετε τα προβλήματά σας, ήρθε η ώρα να τα λύσετε ένα προς ένα. Ξεκινήστε λύνοντας πρώτα το πιο ρεαλιστικό πρόβλημα. Γιατί η παραμικρή θετική αλλαγή θα αυξήσει το κίνητρό σας για να ξεπεράσετε ακόμα μεγαλύτερες δοκιμασίες. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε άγχος επειδή δεν μπορείτε να βρείτε δουλειά κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, δοκιμάστε να αφιερώσετε 30 λεπτά την ημέρα για να χτίσετε το δίκτυό σας (όπως να προσθέσετε συνδέσεις στο LinkedIn). Αν και φαίνεται ασήμαντο, αυτό το βήμα μπορεί να μειώσει την κατάσταση του άγχους σας. [[Σχετικό άρθρο]] 5. Ζητήστε βοήθεια από άλλους ανθρώπους
Συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο Μην καταπιέζετε το άγχος σας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα. Προσπαθήστε να αφήσετε την καρδιά σας σε άλλους ανθρώπους, όπως τον σύζυγό σας, τους γονείς, τους συγγενείς ή τους φίλους σας, ώστε να μην αισθάνεστε μόνοι στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Αν το να μιλήσεις με τα πιο κοντινά σου άτομα νιώθεις αδύνατο ή δεν λύνει το πρόβλημά σου, μπορείς να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον άλλο. Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχίατρο, είτε μέσω διαδικτυακών μέσων είτε πρόσωπο με πρόσωπο, για να λάβετε λύσεις καθώς και θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο. 6. Ευγνώμων
Προσπαθήστε να είστε ευγνώμονες για κάθε τρέχουσα κατάσταση.Πάντα υπάρχουν θετικά πράγματα στη ζωή που μπορείτε να «μετρήσετε» ως ευλογία από τον Θεό. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων γιατί αυτή η στάση θα αλλάξει ταυτόχρονα την προοπτική ή την προοπτική αυτού του κόσμου. Εάν δεν έχετε δουλειά αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να είστε ευγνώμονες που μπορείτε να έχετε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας. Ή όταν ο Θεός δοκιμάζεται από ένα πλημμυρισμένο σπίτι, να είστε ευγνώμονες γιατί σε εσάς και στα άλλα μέλη της οικογένειας εξακολουθείτε να έχετε ασφάλεια και υγεία μέχρι σήμερα. Όταν είσαι ευγνώμων, οι μεγάλες δοκιμασίες μπορεί να φαίνονται μικρές. Αυτή η θετική ενέργεια θα βοηθήσει πολύ τη θετική σκέψη και τελικά θα βγει με διάφορες λύσεις για την επίλυση προβλημάτων.