Πώς να ξεπεράσετε τα δύσκολα ΚΕΦΑΛΑΙΟ, Ξεκινώντας από το Μασάζ στη Χειρουργική

Υπάρχουν φορές που το θέμα της αφόδευσης δεν είναι τόσο ομαλό όσο αναμενόταν. Ο ιατρικός όρος είναι δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω έλλειψης φυτικών ινών ή άλλων ιατρικών παραγόντων. Ο τρόπος αντιμετώπισης της σκληρής αφόδευσης δεν χρειάζεται να είναι με καθαρτικά, μπορεί να γίνει με φυσικό τρόπο όπως η επιλογή της σωστής τροφής. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα λόγω ορισμένων ιατρικών προβλημάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε ή υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα τις σκληρές κινήσεις του εντέρου.

Αιτίες σκληρής αφόδευσης

Οι σκληρές κινήσεις του εντέρου είναι άβολες και ακόμη και επώδυνες. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν σκληρές κινήσεις του εντέρου, όπως:

1. Πάρτε φάρμακο

Μερικές φορές εμφανίζονται σκληρές κενώσεις λόγω της κατανάλωσης φαρμάκων με συγκεκριμένα συστατικά, όπως:

• Τα αντιόξινα περιέχουν αλουμίνιο και ασβέστιο
• Αντιχολινεργικό
• Αντισπασμωδικά για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων
• διουρητικός
• Συμπληρώματα σιδήρου
• Αναστολείς διαύλων ασβεστίου
• Φάρμακο κατάθλιψης
• Φάρμακο για τη νόσο του Πάρκινσον

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι πολύ ενοχλητική, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε άλλα εναλλακτικά φάρμακα.

2. Τρόπος ζωής

Ένας τρόπος ζωής που δεν έχει επαρκή πρόσληψη υγρών και φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ένα άτομο. Τα άτομα που μόλις άλλαξαν τον τύπο της διατροφής που ζουν μπορεί επίσης να δυσκολευτούν στην αφόδευση. Όχι μόνο αυτό, η σπάνια σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει το ίδιο πράγμα. Θυμηθείτε επίσης ότι όταν ένα άτομο συνηθίζει να αγνοεί τα σήματα του σώματος για αφόδευση, υπάρχει πιθανότητα να εμφανίσει δυσκοιλιότητα. Η συγκράτηση της επιθυμίας για αφόδευση παρεμβαίνει στην απόδοση του εγκεφάλου όταν το ίδιο σήμα εμφανίζεται αργότερα στη ζωή.

3. Ιατρικό

Ιατρικοί παράγοντες όπως το να πάσχετε από ορισμένες ασθένειες ή η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να δυσκολέψουν ένα άτομο να αφοδεύσει. Οτιδήποτε?

• Ηλικιωμένος
• Προβλήματα ανατομίας του γαστρεντερικού συστήματος
• εγκεφαλική βλάβη
• Ορμονικά προβλήματα
• Εντερικός όγκος
• Απόφραξη ή απόφραξη του εντέρου
• Νόσος Πάρκινσον
• Εγκυμοσύνη
• τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
• Φλεγμονή του προστάτη αδένα

Ιατρικές καταστάσεις όπως η απόφραξη του εντέρου μπορεί να υποδηλώνουν επείγοντα ιατρικό πρόβλημα. Υπάρχει κίνδυνος απειλητικών για τη ζωή επιπλοκών εάν το έντερο σπάσει και χτυπήσει το τοίχωμα του εντέρου. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σκληρή αφόδευση

Εφόσον δεν υπάρχουν παράπονα όπως αφόρητος πόνος ή αίμα στα κόπρανα, ο τρόπος αντιμετώπισης των σκληρών κινήσεων του εντέρου μπορεί να γίνει στο σπίτι. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από παράπονα που παρεμβαίνουν στις δραστηριότητες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μερικοί τρόποι αντιμετώπισης των σκληρών κινήσεων του εντέρου περιλαμβάνουν:

• μασάζ στην κοιλιά

Μερικές φορές, το μασάζ στην κοιλιακή περιοχή μπορεί να διεγείρει τα έντερα να αποβάλλουν τα κόπρανα πιο γρήγορα. Αν για τα μωρά το είδος του μασάζ είναι με τα γράμματα I-L-U που τελειώνουν κάτω αριστερά, οι ενήλικες μπορούν να κάνουν μασάζ στην κοιλιά με κυκλικές κινήσεις.

• Πινω πολυ νερο

Όσο περισσότερη πρόσληψη υγρών στην πεπτική οδό, τα κόπρανα μπορούν να γίνουν μαλακά και να περνούν εύκολα. Είναι εύκολο να καταλάβεις αν κάποιος έχει πιει αρκετά ή όχι, κοιτάξτε τον δείκτη χρώματος ούρων. Στην ιδανική περίπτωση, το χρώμα των ούρων είναι ανοιχτό κίτρινο ή ακόμη και διαυγές.

• Περισσότερες φυτικές ίνες

Αυξήστε επίσης την πρόσληψη φυτικών ινών για να βοηθήσετε στην εξομάλυνση της πεπτικής διαδικασίας. Αλλά θυμηθείτε, η μερίδα είναι αρκετή και όχι πολύ. Η υπερβολική πρόσληψη φυτικών ινών θα προκαλέσει φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι. Υπάρχουν πολλές επιλογές από πηγές φυτικών ινών που βοηθούν στην ομαλή κίνηση του εντέρου, όπως το μπρόκολο, ο αρακάς, τα καρότα, τα φασόλια ή το ψωμί ολικής αλέσεως.

• Σωματική δραστηριότητα

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει τα έντερα να κινηθούν έτσι ώστε η απόρριψη να είναι πιο ομαλή. Όχι μόνο αυτό, το μπόνους είναι ότι το σώμα γίνεται πιο fit.

• Φάρμακο από τον γιατρό

Εάν οι μέθοδοι αντιμετώπισης των σκληρών κινήσεων του εντέρου στο σπίτι δεν είναι αποτελεσματικές, μπορεί να χρειαστεί συνταγή από γιατρό. Συνήθως, ο γιατρός θα δώσει ένα είδος φαρμάκου που σχηματίζει όγκο, οσμωτική, μέχρι μαλακτικά κοπράνων. Αυτή είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση εάν η δυσκοιλιότητα δεν οφείλεται σε ιατρικό πρόβλημα.

• Λειτουργία

Όταν η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται λόγω ιατρικού προβλήματος και πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει μια χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, αυτό γίνεται όταν υπάρχει απόφραξη στο έντερο ή πρόπτωση του ορθού. Η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία λύση για ιατρικές διαδικασίες όταν η κατάσταση είναι αρκετά επείγουσα. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Όταν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, προσπαθήστε να εντοπίσετε τι την προκαλεί. Δεν καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες των θρεπτικών τροφίμων;, έλλειψη υγρών έως αφυδάτωση, χρήση ναρκωτικών ή άλλα ιατρικά προβλήματα. Λάβετε άμεσα μέτρα ώστε η δυσκοιλιότητα να μην προκαλέσει απροσδόκητες επιπλοκές.