Οι βιταμίνες για τα μωρά είναι πανομοιότυπες ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους, δηλαδή αυξάνουν την όρεξη του παιδιού. Ωστόσο, όχι πάντα. Οι βιταμίνες για μωρά είναι πραγματικά χρήσιμες εάν δεν λαμβάνουν βιταμίνες από συμπληρωματικές τροφές (MPASI) ή αν δεν λαμβάνουν αρκετό μητρικό γάλα. 
Απαιτούνται βιταμίνες για μωρά για πρόωρα μωρά Τα πρόωρα μωρά χρειάζονται διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τα φυσιολογικά μωρά. Τα πρόωρα μωρά δεν έχουν επαρκείς ποσότητες βιταμινών και μετάλλων όπως τα φυσιολογικά μωρά. Ως αποτέλεσμα, χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που δεν λαμβάνονται μόνο από το μητρικό γάλα, αλλά και βιταμίνες για τα μωρά, μέταλλα και πρόσθετα λίπη. Το είδος και η δόση της βιταμίνης που χορηγείται στο μωρό εξαρτάται από το πόσο χρονών γεννήθηκε πρόωρα το μωρό και την κατάσταση της υγείας του. 
Τα παιδιά που καταναλώνουν αποκλειστικό θηλασμό χρειάζονται βιταμίνες για τα μωρά τους Δεδομένου του υψηλού επιπολασμού της ανεπάρκειας σιδήρου σε βρέφη που λαμβάνουν μόνο μητρικό γάλα, είναι απαραίτητο να χορηγούνται συμπληρώματα σιδήρου. Ωστόσο, αυτό το βήμα δεν είναι απαραίτητο για βρέφη που καταναλώνουν γάλα φόρμουλας ή τροφές στα οποία έχουν δοθεί πρόσθετες βιταμίνες. 
Η βιταμίνη Α είναι ένας σημαντικός τύπος βρεφικής βιταμίνης Μια από τις βιταμίνες για τα μωρά που είναι σημαντική για την υγεία και την ανάπτυξη και την ανάπτυξη είναι η βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α παίζει ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού και στη διατήρηση υγιών ματιών και δέρματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τη χορήγηση 100.000 U βιταμίνης Α (μπλε κάψουλες) για βρέφη ηλικίας 6-11 μηνών και 200.000 U βιταμίνης Α (κόκκινες κάψουλες) για παιδιά ηλικίας 12-59 μηνών κάθε 4-6 μήνες. Αυτή η σύσταση από τον ΠΟΥ έχει εφαρμοστεί σε κυβερνητικά προγράμματα, δηλαδή στην τακτική παροχή βιταμίνης Α κατά τον μήνα της βιταμίνης Α (Φεβρουάριος και Αύγουστος). Πηγές βιταμίνης Α λαμβάνονται επίσης από διάφορα είδη τροφίμων, όπως καρότα, γλυκοπατάτες, κρόκοι αυγών, σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, μάνγκο, ιχθυέλαιο, μοσχαρίσιο συκώτι, μέχρι γαλακτοκομικά προϊόντα. 
Τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών για τα μωρά, βιταμίνη Β2 Η βιταμίνη Β2 ή η ριβοφλαβίνη είναι χρήσιμη για την προστασία των κυττάρων από την καταστροφή. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι επίσης σε θέση να διατηρήσει την ποιότητα της υγείας του δέρματος, του νευρικού συστήματος και των ματιών του μωρού. Η βιταμίνη Β2 που χρειάζονται τα μωρά ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών είναι 0,4-0,5 mg την ημέρα. Πηγές βιταμίνης Β2 μπορούν να ληφθούν από λαχανικά, βοδινό κρέας, αυγά και γάλα. 
Το γάλα είναι πηγή βιταμίνης Β6 ως βιταμίνη για τα μωρά.Η βιταμίνη Β6 είναι χρήσιμη για τη διατήρηση των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, δηλαδή της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β6 μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, ψάρια, κοτόπουλο, γάλα και φρούτα. Για να καλύψετε τις ανάγκες σε βιταμίνη Β6 στα βρέφη, δώστε στα βρέφη πρόσληψη βιταμινών 0,3-0,5 mg την ημέρα. 
Η βιταμίνη Β12 ως βιταμίνη για τα μωρά που βρίσκεται στα αυγά Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού. Επιπλέον, αυτός ο τύπος βιταμίνης για τα μωρά παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση υγιών νευρικών και αιμοσφαιρίων και στη δημιουργία DNA, που είναι το γενετικό υλικό σε κάθε κύτταρο. Αυτή η βιταμίνη για τα μωρά μπορεί να ληφθεί από διάφορες τροφές, όπως ψάρια, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, αυγά, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν το μωρό σας δεν λαμβάνει αρκετή βιταμίνη Β12, τότε το μωρό μπορεί να λαμβάνει επιπλέον βιταμίνη Β12. [[Σχετικό άρθρο]] 
Η βιταμίνη D ως βιταμίνη για τα μωρά μπορεί να ενισχύσει τα δόντια Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα μωρά για να χτίσουν γερά οστά και δόντια, να βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για την πρόληψη της μόλυνσης. Το μητρικό γάλα που συνήθως καταναλώνεται από βρέφη περιέχει στην πραγματικότητα μόνο μια μικρή ποσότητα βιταμίνης D. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά την κατανάλωση 10-15 mcg βιταμίνης D για βρέφη ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών. Για μωρά ηλικίας 0-5 μηνών η ανάγκη είναι επίσης 10 mcg, αλλά θα πρέπει να λαμβάνεται από αποκλειστικό θηλασμό. Εκτός από την παροχή πρόσθετης βιταμίνης D για τα μωρά, πηγές βιταμίνης D μπορούν επίσης να ληφθούν από την άμεση έκθεση στο δέρμα στο ηλιακό φως. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας μπορεί να στεγνώσει στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μωρά μπορούν να στεγνώσουν στον ήλιο για λίγα μόνο λεπτά το πρωί πριν από τις 9 π.μ. Όταν στεγνώνετε το μωρό, προστατέψτε τα μάτια του μωρού από το άμεσο ηλιακό φως με ειδικά γυαλιά και μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό ( αντηλιακό ) στην επιφάνεια του δέρματος του μωρού. 
Βιταμίνες για μωρά, σίδηρος, απαραίτητος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια Ο σίδηρος είναι ένας τύπος μετάλλου που είναι σημαντικός για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μωρών. Ο σίδηρος είναι επίσης απαραίτητος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Γενικά, τα μωρά λαμβάνουν σίδηρο μέσω του μητρικού γάλακτος, αν και μόνο σε μικρές ποσότητες, κατά τους πρώτους 6 μήνες. Συνιστάται η τακτική χορήγηση σιδήρου αφού το μωρό είναι 6 μηνών για 3 μήνες κάθε χρόνο. Ωστόσο, όταν το μωρό είναι άνω των 6 μηνών, η πρόσληψη σιδήρου που λαμβάνεται από το μητρικό γάλα μπορεί να είναι ανεπαρκής. Έτσι, όταν το μωρό είναι 1 έτους, ο γιατρός μπορεί να κάνει μια εξέταση για να καθορίσει τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα του μωρού εάν υπάρχουν σημάδια έλλειψης σιδήρου. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συστήσει εάν το μωρό σας χρειάζεται πρόσθετη πρόσληψη σιδήρου ή όχι. Εάν χρειαστεί, θα δώσετε επιπλέον σίδηρο με τη μορφή υγρού έως και 1 mg/kg/ημέρα. Τα υπόλοιπα, οι μητέρες μπορούν να παρέχουν πρόσληψη σιδήρου μέσω τροφής, όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, σπανάκι, τόφου και πατάτες. 
Βιταμίνες για μωρά, ωμέγα-3, χρήσιμες για τον εγκέφαλο του μωρού Τα Ωμέγα-3 ή DHA παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του αμφιβληστροειδούς του ματιού. Η χορήγηση ωμέγα-3 στα βρέφη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών. Η έλλειψη ωμέγα-3 θα επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία και τη συμπεριφορά των παιδιών. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Revista Paulista de Pediatria δείχνει ότι τα παιδιά που λαμβάνουν επαρκή πρόσληψη DHA έχουν καλές δεξιότητες ακρόασης και γνώση του λεξιλογίου. Επιπλέον, τα βρέφη ηλικίας 6-12 μηνών στα οποία χορηγήθηκαν ωμέγα-3 είχαν επίσης οξύτερη όραση. Επιπλέον, αυτή η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα ωμέγα-3 παίζουν ρόλο στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού, ειδικά όταν καταπολεμούνται οι αλλεργίες.
Χρειάζονται όλα τα μωρά επιπλέον βιταμίνες;
Οι βιταμίνες για τα μωρά δεν χρειάζονται πάντα. Σε ένα νεογέννητο, για παράδειγμα, θα λάβει την κύρια διατροφική πρόσληψη μέσω του μητρικού γάλακτος (ASI) για 6 μήνες. Ωστόσο, όταν το μωρό αφεθεί να μυηθεί στην πρώτη στερεά τροφή μετά από αποκλειστικό θηλασμό, τότε θα χρειαστεί αρκετά μεγάλη διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Ο παιδίατρος μπορεί να δώσει ή όχι βιταμίνες στο μωρό. Ο λόγος είναι ότι η χορήγηση βιταμινών στα μωρά είναι συμπλήρωμα ή συμπλήρωμα. Αυτό σημαίνει ότι βιταμίνες και μέταλλα χορηγούνται σε βρέφη και παιδιά μόνο εάν οι ανάγκες τους σε μικροθρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να καλυφθούν από την καθημερινή πρόσληψη τροφής. Τα μωρά που λαμβάνουν τροφή από μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών σίγουρα δεν χρειάζονται πρόσθετες βιταμίνες για τα μωρά. Ωστόσο, σε μωρά με ορισμένες παθήσεις υγείας μπορεί να συνιστάται η χορήγηση βιταμινών για μωρά. [[σχετικά άρθρα]] Υπάρχουν αρκετές παθήσεις υγείας που κάνουν τα μωρά να πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες για μωρά, όπως:1. Μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα
Απαιτούνται βιταμίνες για μωρά για πρόωρα μωρά Τα πρόωρα μωρά χρειάζονται διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τα φυσιολογικά μωρά. Τα πρόωρα μωρά δεν έχουν επαρκείς ποσότητες βιταμινών και μετάλλων όπως τα φυσιολογικά μωρά. Ως αποτέλεσμα, χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που δεν λαμβάνονται μόνο από το μητρικό γάλα, αλλά και βιταμίνες για τα μωρά, μέταλλα και πρόσθετα λίπη. Το είδος και η δόση της βιταμίνης που χορηγείται στο μωρό εξαρτάται από το πόσο χρονών γεννήθηκε πρόωρα το μωρό και την κατάσταση της υγείας του. 2. Μωρά που γεννιούνται με ορισμένες παθήσεις υγείας
Τα μωρά που γεννιούνται με ορισμένες ιατρικές παθήσεις συνήθως χρειάζονται περισσότερο σίδηρο και βιταμίνες και μέταλλα από την αρχή της γέννησής τους. Ο τύπος της βρεφικής βιταμίνης που χορηγείται εξαρτάται από την ιατρική κατάσταση που βιώνει το Μικρό.3. Μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά
Τα παιδιά που καταναλώνουν αποκλειστικό θηλασμό χρειάζονται βιταμίνες για τα μωρά τους Δεδομένου του υψηλού επιπολασμού της ανεπάρκειας σιδήρου σε βρέφη που λαμβάνουν μόνο μητρικό γάλα, είναι απαραίτητο να χορηγούνται συμπληρώματα σιδήρου. Ωστόσο, αυτό το βήμα δεν είναι απαραίτητο για βρέφη που καταναλώνουν γάλα φόρμουλας ή τροφές στα οποία έχουν δοθεί πρόσθετες βιταμίνες. 4. Η μητέρα του μωρού είναι χορτοφάγος ή vegan
Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλές πηγές βιταμίνης Β12. Εάν είστε χορτοφάγος ή vegan, τότε το μητρικό γάλα που παράγεται σίγουρα δεν περιέχει αρκετή βιταμίνη Β12. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Β12 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Ωστόσο, εάν το επίπεδο της βιταμίνης Β12 στο μητρικό γάλα είναι χαμηλό, τότε το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί πρόσθετες βρεφικές βιταμίνες. Επιπλέον, οι βιταμίνες για μωρά είναι επίσης σημαντικές που δίνονται σε παιδιά που έχουν χαμηλό σωματικό βάρος. Επιπλέον, οι βιταμίνες χρειάζονται επίσης εάν τα μωρά πίνουν μητρικό γάλα σε λιγότερες ποσότητες σε σύγκριση με άλλα μωρά της ηλικίας τους και μωρά που τρώνε τροφές με τα ίδια θρεπτικά συστατικά.Τύποι βιταμινών για μωρά για την υποστήριξη της υγείας και της ανάπτυξής τους
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, οι βρεφικές βιταμίνες χρειάζονται μόνο εάν το παιδί είναι υποσιτισμένο ή έχει ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Εάν τρώει και θηλάζει καλά, δεν έχει ιδιαίτερα προβλήματα υγείας και γενικά είναι καλά στην υγεία της, δεν χρειάζεται να χορηγήσετε στο μωρό βιταμίνες. Εδώ είναι διάφοροι τύποι βιταμινών για μωρά που μπορούν να δοθούν για να διασφαλιστεί ότι η κατάσταση της υγείας του μωρού και η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παραμένουν καλές. Αλλά και πάλι πρέπει να προσαρμοστεί στην κατάσταση του μωρού. [[Σχετικό άρθρο]]1. Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι ένας σημαντικός τύπος βρεφικής βιταμίνης Μια από τις βιταμίνες για τα μωρά που είναι σημαντική για την υγεία και την ανάπτυξη και την ανάπτυξη είναι η βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α παίζει ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού και στη διατήρηση υγιών ματιών και δέρματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τη χορήγηση 100.000 U βιταμίνης Α (μπλε κάψουλες) για βρέφη ηλικίας 6-11 μηνών και 200.000 U βιταμίνης Α (κόκκινες κάψουλες) για παιδιά ηλικίας 12-59 μηνών κάθε 4-6 μήνες. Αυτή η σύσταση από τον ΠΟΥ έχει εφαρμοστεί σε κυβερνητικά προγράμματα, δηλαδή στην τακτική παροχή βιταμίνης Α κατά τον μήνα της βιταμίνης Α (Φεβρουάριος και Αύγουστος). Πηγές βιταμίνης Α λαμβάνονται επίσης από διάφορα είδη τροφίμων, όπως καρότα, γλυκοπατάτες, κρόκοι αυγών, σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, μάνγκο, ιχθυέλαιο, μοσχαρίσιο συκώτι, μέχρι γαλακτοκομικά προϊόντα. 2. Βιταμίνη Β1
Με βάση έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychiatry, η βιταμίνη Β1 ή η θειαμίνη είναι μια βιταμίνη που παίζει ρόλο στις ανοσολογικές, αντιφλεγμονώδεις και γενετικές διεργασίες. Η έλλειψη βιταμίνης Β1 μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά και ψυχιατρικά προβλήματα, όπως σύγχυση, απώλεια μνήμης και διαταραχές ύπνου. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος σοβαρής εγκεφαλικής βλάβης (εγκεφαλοπάθεια), συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας και μειωμένης μυϊκής μάζας (ατροφία). Επιπλέον, σε βρέφη που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β1, θα είναι ευαίσθητα στο beriberi. Πηγές βιταμίνης Β1 που μπορούν να βρεθούν από τα τρόφιμα, όπως το ρύζι, τα φασόλια, οι σπόροι, το βοδινό κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι και το μοσχαρίσιο συκώτι. Για να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη Β1, δώστε πρόσληψη βιταμίνης Β1 έως και 0,3-0,5 mg για βρέφη ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών.3. Βιταμίνη Β2
Τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών για τα μωρά, βιταμίνη Β2 Η βιταμίνη Β2 ή η ριβοφλαβίνη είναι χρήσιμη για την προστασία των κυττάρων από την καταστροφή. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι επίσης σε θέση να διατηρήσει την ποιότητα της υγείας του δέρματος, του νευρικού συστήματος και των ματιών του μωρού. Η βιταμίνη Β2 που χρειάζονται τα μωρά ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών είναι 0,4-0,5 mg την ημέρα. Πηγές βιταμίνης Β2 μπορούν να ληφθούν από λαχανικά, βοδινό κρέας, αυγά και γάλα. 4. Βιταμίνη Β3
Αυτή η βιταμίνη, γνωστή και ως νιασίνη, λειτουργεί μετατρέποντας πρωτεΐνες και λίπος σε ενέργεια. Η βιταμίνη Β3 είναι χρήσιμη για το δέρμα και τα νεύρα του μωρού. Τροφές που αποτελούν πηγή βιταμίνης Β3 μπορούν να βρεθούν σε ψάρια, κρέας και συκώτι κοτόπουλου, αβοκάντο, μανιτάρια, πατάτες, μπιζέλια. Για να καλύψετε την πρόσληψη βιταμίνης Β3, καλύψετε τις ανάγκες του μωρού 4-6 mg την ημέρα.5. Βιταμίνη Β6
Το γάλα είναι πηγή βιταμίνης Β6 ως βιταμίνη για τα μωρά.Η βιταμίνη Β6 είναι χρήσιμη για τη διατήρηση των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, δηλαδή της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β6 μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, ψάρια, κοτόπουλο, γάλα και φρούτα. Για να καλύψετε τις ανάγκες σε βιταμίνη Β6 στα βρέφη, δώστε στα βρέφη πρόσληψη βιταμινών 0,3-0,5 mg την ημέρα. 6. Βιταμίνη Β9
Αυτή η βρεφική βιταμίνη δεν χρειάζεται μόνο όταν γεννιέται το μωρό. Μάλιστα, εφόσον η μητέρα κυοφορεί ένα μωρό, πρέπει να πληροί αυτή τη βιταμίνη Β9 ή φυλλικό οξύ. Με βάση έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Obstetrics & Gynecology, η βιταμίνη Β9 είναι χρήσιμη για το DNA και την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Επιπλέον, το φυλλικό οξύ είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της αναιμίας, της περιφερικής νευροπάθειας και των συγγενών ανωμαλιών. Το Υπουργείο Υγείας έχει καθορίσει ότι η ημερήσια ανάγκη σε φυλλικό οξύ για βρέφη ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών είναι 80-160 mcg.7. Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 ως βιταμίνη για τα μωρά που βρίσκεται στα αυγά Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού. Επιπλέον, αυτός ο τύπος βιταμίνης για τα μωρά παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση υγιών νευρικών και αιμοσφαιρίων και στη δημιουργία DNA, που είναι το γενετικό υλικό σε κάθε κύτταρο. Αυτή η βιταμίνη για τα μωρά μπορεί να ληφθεί από διάφορες τροφές, όπως ψάρια, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, αυγά, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν το μωρό σας δεν λαμβάνει αρκετή βιταμίνη Β12, τότε το μωρό μπορεί να λαμβάνει επιπλέον βιταμίνη Β12. [[Σχετικό άρθρο]] 8. Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C παίζει ρόλο στην προστασία του σώματος από λοιμώξεις, βοηθά το σώμα να απορροφήσει τον σίδηρο, ενισχύει τη δύναμη των μυών και των οστών και βοηθά στη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Τα μωρά ηλικίας 1-3 ετών χρειάζονται πρόσληψη βιταμίνης C 15 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Εν τω μεταξύ, τα μωρά άνω των 3 ετών χρειάζονται 25 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C την ημέρα. Αυτή η παιδική βιταμίνη βρίσκεται φυσικά σε φρούτα και λαχανικά, όπως τα πορτοκάλια, οι παπάγια, οι φράουλες, τα ακτινίδια, τα μάνγκο, τα γκουάβα, το κουνουπίδι, οι πατάτες και το μπρόκολο.9. Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D ως βιταμίνη για τα μωρά μπορεί να ενισχύσει τα δόντια Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα μωρά για να χτίσουν γερά οστά και δόντια, να βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για την πρόληψη της μόλυνσης. Το μητρικό γάλα που συνήθως καταναλώνεται από βρέφη περιέχει στην πραγματικότητα μόνο μια μικρή ποσότητα βιταμίνης D. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά την κατανάλωση 10-15 mcg βιταμίνης D για βρέφη ηλικίας 6 μηνών έως 3 ετών. Για μωρά ηλικίας 0-5 μηνών η ανάγκη είναι επίσης 10 mcg, αλλά θα πρέπει να λαμβάνεται από αποκλειστικό θηλασμό. Εκτός από την παροχή πρόσθετης βιταμίνης D για τα μωρά, πηγές βιταμίνης D μπορούν επίσης να ληφθούν από την άμεση έκθεση στο δέρμα στο ηλιακό φως. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας μπορεί να στεγνώσει στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μωρά μπορούν να στεγνώσουν στον ήλιο για λίγα μόνο λεπτά το πρωί πριν από τις 9 π.μ. Όταν στεγνώνετε το μωρό, προστατέψτε τα μάτια του μωρού από το άμεσο ηλιακό φως με ειδικά γυαλιά και μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό ( αντηλιακό ) στην επιφάνεια του δέρματος του μωρού. 10. Βιταμίνη Ε
Η χορήγηση βιταμινών για βρέφη με τη μορφή βιταμίνης Ε είναι χρήσιμη για την πρόληψη αρκετών παιδικών ασθενειών. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο European Journal of Clinical Pharmacology, δείχνουν ότι η λήψη βιταμίνης Ε από το στόμα μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα ματιών, αμφιβληστροειδοπάθεια της προωρότητας, καθυστέρηση της ανάπτυξης, διαταραχή της ροής της χολής (χολόσταση) και συσσώρευση βλέννας στην αναπνευστική και πεπτική οδό (κυστική ίνωση ). Στα νεογνά η βιταμίνη Ε χορηγείται ως αντιοξειδωτικό. Σημείο, για την πρόληψη της βλάβης των κυττάρων λόγω των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε είναι επίσης χρήσιμη για την αναστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας έτσι ώστε να αυξηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα στα νεογνά. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά την κατανάλωση βιταμίνης Ε για βρέφη 4-6 mcg για ηλικίες 6 μηνών-3 ετών. Η κάλυψη των αναγκών σε βιταμίνη Ε για 0-5 μήνες μπορεί να επιτευχθεί μόνο με αποκλειστικό θηλασμό.11. Σίδερο
Βιταμίνες για μωρά, σίδηρος, απαραίτητος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια Ο σίδηρος είναι ένας τύπος μετάλλου που είναι σημαντικός για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μωρών. Ο σίδηρος είναι επίσης απαραίτητος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Γενικά, τα μωρά λαμβάνουν σίδηρο μέσω του μητρικού γάλακτος, αν και μόνο σε μικρές ποσότητες, κατά τους πρώτους 6 μήνες. Συνιστάται η τακτική χορήγηση σιδήρου αφού το μωρό είναι 6 μηνών για 3 μήνες κάθε χρόνο. Ωστόσο, όταν το μωρό είναι άνω των 6 μηνών, η πρόσληψη σιδήρου που λαμβάνεται από το μητρικό γάλα μπορεί να είναι ανεπαρκής. Έτσι, όταν το μωρό είναι 1 έτους, ο γιατρός μπορεί να κάνει μια εξέταση για να καθορίσει τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα του μωρού εάν υπάρχουν σημάδια έλλειψης σιδήρου. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συστήσει εάν το μωρό σας χρειάζεται πρόσθετη πρόσληψη σιδήρου ή όχι. Εάν χρειαστεί, θα δώσετε επιπλέον σίδηρο με τη μορφή υγρού έως και 1 mg/kg/ημέρα. Τα υπόλοιπα, οι μητέρες μπορούν να παρέχουν πρόσληψη σιδήρου μέσω τροφής, όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, σπανάκι, τόφου και πατάτες. 12. Ψευδάργυρος
Τα μέταλλα για τα μωρά που δεν είναι λιγότερο σημαντικά είναι ψευδάργυρος . Συμπλήρωμα ψευδάργυρος φαίνεται ότι μειώνει τη διάρροια και την πνευμονία, υποστηρίζει τη γραμμική ανάπτυξη και έχει θετική επίδραση στη μείωση της θνησιμότητας που σχετίζεται με μολυσματικές ασθένειες. Συμπλήρωση ψευδάργυρος χορηγείται τακτικά για τουλάχιστον 2 μήνες κάθε 6 μήνες, σε βρέφη ηλικίας 6-23 μηνών. Οι βιταμίνες και άλλα μέταλλα χρειάζονται σε μικρές ποσότητες και δεν έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία, επομένως μπορούν συνήθως να ληφθούν από την καθημερινή διατροφή του μωρού.13. Ωμέγα-3
Βιταμίνες για μωρά, ωμέγα-3, χρήσιμες για τον εγκέφαλο του μωρού Τα Ωμέγα-3 ή DHA παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του αμφιβληστροειδούς του ματιού. Η χορήγηση ωμέγα-3 στα βρέφη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών. Η έλλειψη ωμέγα-3 θα επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία και τη συμπεριφορά των παιδιών. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Revista Paulista de Pediatria δείχνει ότι τα παιδιά που λαμβάνουν επαρκή πρόσληψη DHA έχουν καλές δεξιότητες ακρόασης και γνώση του λεξιλογίου. Επιπλέον, τα βρέφη ηλικίας 6-12 μηνών στα οποία χορηγήθηκαν ωμέγα-3 είχαν επίσης οξύτερη όραση. Επιπλέον, αυτή η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα ωμέγα-3 παίζουν ρόλο στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού, ειδικά όταν καταπολεμούνται οι αλλεργίες.