Το κολλαγόνο έχει πολλά οφέλη για το σώμα μας, ένα από τα οποία είναι να διατηρεί το δέρμα απαλό και ελαστικό. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα προϊόντων που περιέχουν κολλαγόνο, ειδικά με τη μορφή δισκίων ή ροφημάτων για ομορφιά. Πίσω από τα οφέλη, γνωρίζατε ότι υπάρχει μια σειρά από παρενέργειες του κολλαγόνου; Αυτές οι παρενέργειες είναι γενικά σπάνιες σε σύγκριση με τα οφέλη. Ωστόσο, οι κίνδυνοι του κολλαγόνου χρειάζονται προσοχή, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες, έχετε πέτρες στα νεφρά ή έχετε διαταραχές της διάθεσης.
Διάφορες παρενέργειες του κολλαγόνου για την υγεία
Ακολουθούν ορισμένες παρενέργειες του κολλαγόνου για την υγεία που πρέπει να προσέξετε εάν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε ή να το καταναλώσετε.1. Διαταράσσει την υγεία του πεπτικού συστήματος
Η άφθονη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στα ροφήματα κολλαγόνου μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από πεπτικές διαταραχές, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα και μειωμένη όρεξη, εάν δεν εξισορροπηθεί με επαρκή κατανάλωση φυτικών ινών και υγρών. Οι παρενέργειες αυτού του ποτού κολλαγόνου συμβαίνουν επειδή το σώμα προσπαθεί σκληρά να αφομοιώσει την ποσότητα πρωτεΐνης κολλαγόνου που εισέρχεται. Επομένως, θα πρέπει να καταναλώνετε ροφήματα κολλαγόνου με μέτρο.2. Ευαίσθητο στην περιεκτικότητα σε κολλαγόνο
Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλή ευαισθησία στην περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη του κολλαγόνου, ιδιαίτερα στο ελεύθερο γλουταμινικό οξύ, επομένως μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Η ζαλάδα ή η δυσκολία στον ύπνο είναι μερικές από τις παρενέργειες του κολλαγόνου που μπορεί να εμφανιστούν εάν αυτό το συμπλήρωμα λαμβάνεται σε υπερβολικές ποσότητες.3. Κίνδυνος πρόκλησης λίθων στα νεφρά
Μία από τις πιο σοβαρές παρενέργειες του κολλαγόνου είναι ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά. Ο κίνδυνος αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών μπορεί να είναι μεγαλύτερος εάν έχετε ιστορικό λίθων στα νεφρά με οξαλικό ασβέστιο. Για να μειώσετε τον κίνδυνο παρενεργειών αυτού του ροφήματος κολλαγόνου, σας συμβουλεύουμε να περιορίσετε την κατανάλωση συμπληρωμάτων κολλαγόνου σε όχι περισσότερο από 5-6 γραμμάρια την ημέρα ή περίπου 1 κουταλιά της σούπας. Επιπλέον, πρέπει να αντισταθμίσετε πίνοντας πολύ νερό.4. Αυξημένα επίπεδα ασβεστίου
Ο επόμενος κίνδυνος του κολλαγόνου είναι ότι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου που μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας προκαλέσει δυσκοιλιότητα, κόπωση, ναυτία, έμετο και πόνο στα οστά. Υπερασβεστιαιμία μπορεί να εμφανιστεί εάν παίρνετε δισκία κολλαγόνου που παράγονται από θαλάσσιες πηγές υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο, όπως τα οστρακοειδή.5. Κίνδυνος πρόκλησης αλλεργικών αντιδράσεων
Μία από τις παρενέργειες του κολλαγόνου για το πρόσωπο και το σώμα είναι μια αλλεργική αντίδραση. Ορισμένοι τύποι κολλαγόνου μπορεί να έχουν βασικά συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, όπως τα αυγά, τα οστρακοειδή ή τα θαλασσινά ψάρια. Η παρουσία αυτών των ενώσεων σε προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες του κολλαγόνου στο πρόσωπο, όπως εξανθήματα, ερυθρότητα και κνησμό. Μια ισχυρή αλλεργική αντίδραση στην κατανάλωση κολλαγόνου μπορεί να είναι ακόμη και απειλητική για τη ζωή. Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα αλλεργίας που μπορεί να εμφανιστούν ως παρενέργεια του κολλαγόνου στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος.- Κνησμός ή μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο ή στο στόμα
- Πρήξιμο της γλώσσας ή του δέρματος
- Δύσπνοια και συριγμός
- Στομαχόπονος
- Ναυτία και έμετος.
6. Μείωση της διάθεσης
Μια χαοτική διάθεση μπορεί επίσης να είναι μια από τις παρενέργειες του κολλαγόνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί επειδή το κολλαγόνο μπορεί να προκαλέσει έλλειμμα τρυπτοφάνης που οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα της ορμόνης σεροτονίνης ή της ορμόνης της ευτυχίας. Τα μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε νευρικοί, ευερέθιστοι, ανήσυχοι και κατάθλιψη. Αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικό να προσέξετε, ειδικά αν έχετε διαταραχή της διάθεσης. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να χρησιμοποιείτε ή να καταναλώνετε σωστά το κολλαγόνο
Γενικά, τα συμπληρώματα κολλαγόνου είναι στην πραγματικότητα αρκετά ασφαλή για κατανάλωση. Για κάθε ενδεχόμενο, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο παρενεργειών κολλαγόνου.- Βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα κολλαγόνου που χρησιμοποιούνται παράγονται από αξιόπιστους κατασκευαστές και πληρούν όλα τα πρότυπα προϊόντων υγείας.
- Γνωρίστε τα βασικά συστατικά για την παραγωγή κολλαγόνου που θα καταναλώσετε. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργία στο περιεχόμενο ή την πηγή του κολλαγόνου.
- Η συνήθης δοσολογία για συμπληρώματα κολλαγόνου είναι έως 30 mg την ημέρα. Ωστόσο, η δόση για κάθε άτομο μπορεί να είναι διαφορετική ανάλογα με την κάθε πάθηση.