Αυτό είναι το ιδανικό ύψος και βάρος ενός 15χρονου εφήβου

Μπαίνοντας στην ηλικία των 15 ετών, το βάρος και το ύψος των εφήβων γενικά αυξάνονται. Επειδή η ανάπτυξη κάθε εφήβου είναι διαφορετική, δεν υπάρχει συγκεκριμένη αναφορά ή σημείο αναφοράς σχετικά με το ιδανικό ύψος και βάρος ενός εφήβου 15 ετών. Ωστόσο, εάν θέλετε να παρακολουθείτε την πρόοδο της ανάπτυξης του παιδιού σας, μπορείτε να το συγκρίνετε με το ύψος και το βάρος ενός εφήβου 15 ετών με βάση τη μέση βαθμολογία των παιδιών στην Ινδονησία. Γνωρίζοντας αυτό, μπορείτε να ακολουθήσετε διάφορους τρόπους για να βελτιστοποιήστε την ανάπτυξη του παιδιού σας κατά την εφηβεία πριν το σταματήσετε. Εκτός από το να γνωρίζετε το ιδανικό βάρος και ύψος ενός παιδιού 15 ετών, πρέπει να προσέχετε και τη σωματική και συναισθηματική του ανάπτυξη.

Το ιδανικό ύψος και βάρος ενός εφήβου 15 ετών

Περίπου το 15-20 τοις εκατό του ύψους του ενήλικα και το 25-50 τοις εκατό του σωματικού βάρους του ενήλικα επιτυγχάνονται στην εφηβεία. Το παρακάτω είναι το ιδανικό ύψος και βάρος ενός 15χρονου εφήβου με βάση τη μέση τιμή ανά φύλο που προέρχεται από τον Riskesdas (βασική έρευνα υγείας) 2013

• Το ιδανικό ύψος ενός εφήβου 15 ετών

Περίπου το 80 τοις εκατό του ύψους προέρχεται από παράγοντες που κληρονομήθηκαν από γονείς ή γενετικούς παράγοντες. Εκτός από την κληρονομικότητα, το ύψος μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τη διατροφική επάρκεια, από καταστάσεις υγείας, έως γενετικές διαταραχές. Για τα έφηβα κορίτσια, το ιδανικό ύψος ενός παιδιού 15 ετών με βάση τον μέσο όρο Riskesdas του 2013 είναι περίπου 150,7-154 cm. Εν τω μεταξύ, το ιδανικό ύψος ενός 15χρονου αγοριού είναι γύρω στα 154,5-164 εκατοστά. Σε αυτή την ηλικία, τα αγόρια παρουσιάζουν μεγαλύτερη άνοδο ανάπτυξης από τα κορίτσια.

• Ιδανικό βάρος 15 ετών

Το ιδανικό βάρος ενός παιδιού 15 ετών διαφέρει επίσης μεταξύ έφηβων κοριτσιών και αγοριών. Στους άρρενες εφήβους, το μέσο σωματικό βάρος με βάση το Riskesdas 2013 κυμαίνεται από 43,5-52,9 κιλά. Εν τω μεταξύ, το ιδανικό σωματικό βάρος 15 ετών για τα κορίτσια κυμαίνεται από 43-47,3 κιλά. Δεν είναι λίγοι οι έφηβοι που έχουν προβλήματα με το βάρος τους, είτε υπέρβαροι είτε λιποβαρείς. Αυτό γενικά επηρεάζεται από την πρόσληψη τροφής που καταναλώνεται. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρβαρου στους εφήβους. Η παχυσαρκία που εμφανίζεται στην εφηβεία τείνει να επιμένει και στην ενήλικη ζωή. Αφού γνωρίζετε το ιδανικό ύψος και βάρος ενός εφήβου 15 ετών με βάση τις μέσες τιμές τους, τότε πρέπει να υποστηρίξετε τη βέλτιστη ανάπτυξη των παιδιών παρέχοντάς του υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ενθαρρύνοντάς τον να ασκείται τακτικά και φροντίζοντας να κοιμάται αρκετά. [[Σχετικό άρθρο]]

Ανάπτυξη παιδιού 15 ετών

Εκτός από το να γνωρίζετε το ιδανικό ύψος και βάρος ενός 15χρονου εφήβου, θα πρέπει να δώσετε προσοχή και σε άλλες εξελίξεις που συμβαίνουν σε παιδιά σε αυτή την ηλικία. Ακολουθεί η ανάπτυξη ενός παιδιού 15 ετών που μπορεί να βιώσει το παιδί σας:

• Σωματική ανάπτυξη

Τα έφηβα κορίτσια βιώνουν μια σειρά από σωματικές εξελίξεις.Τα έφηβα κορίτσια 15 ετών έχουν γενικά εμμηνόρροια. Επίσης, βίωσε την ανάπτυξη των μαστών και της ηβικής τρίχας. Επιπλέον, υπάρχουν αλλαγές στο σχήμα του σώματος, ειδικά στην περιοχή των γλουτών και των γοφών που φαρδαίνουν. Εν τω μεταξύ, τα έφηβα αγόρια γίνονται γενικά ψηλότερα και πιο μυώδη. Το πέος είναι επίσης μεγαλύτερο και αρχίζει να παράγει σπέρμα. Γούνα ή τρίχες αρχίζουν επίσης να εμφανίζονται στο ηβικό, στη μασχάλη και στο πρόσωπο. Επιπλέον, οι φωνές έχουν γίνει πιο βαθιές και το μήλο του Αδάμ πιο εμφανές.

• Διανοητική ανάπτυξη

Στην πνευματική τους ανάπτυξη, τα 15χρονα παιδιά αρχίζουν να σκέφτονται πιο σύνθετα. Αρχίζουν να βάζουν στόχους για το μέλλον τους, να παίρνουν περισσότερες αποφάσεις μόνοι τους και να καταλαβαίνουν τι είναι σωστό και τι λάθος. Ωστόσο, μερικές φορές μπορούν να ενεργήσουν χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες.

• Συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη

Οι έφηβοι τείνουν να είναι πιο ευαίσθητοι Σε αυτή την ηλικία, οι 15χρονοι αναζητούν την ταυτότητά τους. Θέλουν περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους. Προτιμούν να κάνουν παρέα με φίλους, ενδιαφέρονται για ρομαντικές σχέσεις, τείνουν να τους αρέσει να μαλώνουν, είναι πιο ευαίσθητοι, έχουν επίγνωση του σεξουαλικού τους προσανατολισμού ή δοκιμάζουν νέα πράγματα, όπως τσιγάρα ή αλκοόλ. Επομένως, εκτός από το να προσέχετε το ιδανικό ύψος και βάρος ενός 15χρονου παιδιού, πρέπει να φροντίζετε και οι διάφορες εξελίξεις που περνάει να πάνε καλά. Φροντίστε, λοιπόν, να υποστηρίξετε την περίοδο ανάπτυξης και ανάπτυξης των εφήβων με θετικό τρόπο. Για όσους από εσάς θέλετε να ρωτήσετε περισσότερα για το ιδανικό ύψος και βάρος ενός παιδιού 15 ετών, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .