Γνωρίστε το Ενδοκρινικό Σύστημα, ένα Σημαντικό Ορμονικό Σύστημα

Οι αλλαγές στο σώμα σας που έχετε βιώσει μέχρι τώρα δεν μπορούν να διαχωριστούν από τον ρόλο του ενδοκρινικού συστήματος ή του ορμονικού συστήματος. Για παράδειγμα, η φωνή του γιου σας είναι βραχνή, το μητρικό γάλα απελευθερώνεται μετά τον τοκετό ή αυξημένος καρδιακός ρυθμός όταν αντιμετωπίζει άγχος. Αυτά είναι μερικά μικρά παραδείγματα, τα οποία επηρεάζονται από το ενδοκρινικό σύστημα. Το ενδοκρινικό σύστημα ή ορμονικό σύστημα, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ένα δίκτυο αδένων που παράγουν ορμόνες στο σώμα. Οι ορμόνες είναι χημικές ενώσεις στο σώμα που στέλνουν μηνύματα. Δηλαδή, οι ορμόνες και το ενδοκρινικό σύστημα παίζουν ρόλο στην επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων, γιατί οι ορμόνες μεταφέρουν πληροφορίες και οδηγίες.

Μερικοί αδένες στο ενδοκρινικό σύστημα ή στο ορμονικό σύστημα

Υπάρχουν πολλοί αδένες που αποτελούν μέρος του ενδοκρινικού συστήματος. Μερικά από αυτά μπορεί να τα γνωρίζετε ήδη. Για παράδειγμα, οι όρχεις (όρχεις) στους άνδρες και οι ωοθήκες στις γυναίκες, παράγουν αναπαραγωγικές ορμόνες. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι αδένες που παίζουν ρόλο στην παραγωγή ορμονών στο ανθρώπινο σώμα. Εν ολίγοις, το ενδοκρινικό σύστημα αποτελείται από ενδοκρινείς αδένες. Εδώ είναι μερικοί αδένες στο ενδοκρινικό σύστημα ή στο σύστημα ορμονών, τους οποίους είναι σημαντικό να γνωρίζετε.

1. Υπόφυση

Η υπόφυση ή η υπόφυση βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου, με μέγεθος όχι περισσότερο από ένα μπιζέλι. Αν και μικρή, η υπόφυση έχει το παρατσούκλι «κύριος αδένας», επειδή παράγει ορμόνες που ελέγχουν άλλους αδένες. Μερικές από τις ορμόνες που παράγονται από την υπόφυση περιλαμβάνουν:
  • Αυξητική ορμόνη (GH), η οποία διεγείρει την ανάπτυξη των οστών και άλλων ιστών του σώματος
  • Η ορμόνη προλακτίνη, η οποία ενεργοποιεί την παραγωγή μητρικού γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες
  • Αντιδιουρητική ορμόνη, βοηθά στον έλεγχο της ισορροπίας των σωματικών υγρών στα νεφρά
  • Η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία βοηθά την επένδυση της μήτρας να συστέλλεται κατά τη διάρκεια του τοκετού

2. Υποθάλαμος

Ο υποθάλαμος είναι το τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο συνδέει το ενδοκρινικό σύστημα με το νευρικό σύστημα. Τα νευρικά κύτταρα στον υποθάλαμο παράγουν ορμόνες, οι οποίες είναι σε θέση να ελέγχουν τις ορμόνες που παράγονται από την υπόφυση. Ο υποθάλαμος μπορεί να συλλέξει πληροφορίες από τον εγκέφαλο, οι οποίες στη συνέχεια θα μεταδοθούν στην υπόφυση.

3. Η επίφυση

Η επίφυση βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου. Αυτός ο αδένας του ενδοκρινικού συστήματος παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία σας βοηθά να κοιμηθείτε.

4. Θυρεοειδής αδένας

Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στο κάτω μπροστινό μέρος του λαιμού, το οποίο έχει σχήμα πεταλούδας. Υπάρχουν αρκετές ορμόνες που εκκρίνονται από τον θυρεοειδή αδένα. Μερικά από αυτά, η ορμόνη θυροξίνη και τρι-ιωδοθυρονίνη. Η θυρεοειδική ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία του ενεργειακού μεταβολισμού.

5. Παραθυρεοειδείς αδένες

Οι παραθυρεοειδείς αδένες είναι μια συλλογή τεσσάρων μικρών αδένων, οι οποίοι παράγουν παραθυρεοειδή ορμόνη. Η παραθυρεοειδική ορμόνη λειτουργεί για τον έλεγχο των επιπέδων ασβεστίου στην κυκλοφορία του αίματος.

6. Επινεφρίδια

Το επινεφρίδιο αποτελείται από δύο μέρη, δηλαδή τον φλοιό των επινεφριδίων στο εξωτερικό και τον μυελό των επινεφριδίων στο εσωτερικό.

Το όνομα αυτού του αδένα μπορεί να σας θυμίζει τη λέξη «αδρεναλίνη». Πράγματι, μία από τις ορμόνες που απελευθερώνονται από τα επινεφρίδια είναι η ορμόνη αδρεναλίνη (γνωστή και ως ορμόνη επινεφρίνη). Αυτή η ορμόνη κάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση να αυξάνονται όταν είστε αγχωμένοι.

7. Αναπαραγωγικοί αδένες (όρχεις και ωοθήκες)

Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι αναπαραγωγικοί αδένες ως μέρος του ενδοκρινικού συστήματος παράγουν ορμόνες που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα και την ανθρώπινη αναπαραγωγή. Στους άνδρες, σίγουρα γνωρίζετε την τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη είναι ο πιο σημαντικός τύπος ανδρογόνου ορμόνης, που παράγεται από τους όρχεις. Εν τω μεταξύ, το σώμα μιας γυναίκας έχει τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη. Αυτή η «γυναικεία» ορμόνη εκκρίνεται από τις ωοθήκες, η οποία παίζει ρόλο στη σεξουαλική ανάπτυξη, την εγκυμοσύνη και την έμμηνο ρύση της γυναίκας. Εκτός από το ότι ενεργούν ως παραγωγοί ορμονών, οι όρχεις και οι ωοθήκες έχουν επίσης μη ορμονικούς ρόλους. Οι όρχεις παράγουν σπερματοζωάρια και οι ωοθήκες παράγουν ωάρια.

8. Πάγκρεας

Το πάγκρεας βρίσκεται πίσω από το στομάχι. Στο ενδοκρινικό σύστημα, το πάγκρεας παράγει τις ορμόνες ινσουλίνη και γλυκαγόνη. Και τα δύο παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα. Το τμήμα του παγκρέατος που παράγει ορμόνες ονομάζεται ενδοκρινικό πάγκρεας. Εκτός από το ότι εμπλέκεται στο ενδοκρινικό σύστημα ή στο σύστημα ορμονών, ο αδένας του παγκρέατος παίζει επίσης ρόλο στο πεπτικό σύστημα παράγοντας ένζυμα, όπως τα ένζυμα λιπάσης για τη διάσπαση του λίπους. Το τμήμα του παγκρέατος που παράγει αυτά τα ένζυμα είναι γνωστό ως εξωκρινές πάγκρεας. [[Σχετικό άρθρο]]

Υγιεινή ζωή με τη διατήρηση του ενδοκρινικού συστήματος ή του ορμονικού συστήματος

Όπως και άλλα μέρη του συστήματος του σώματος, οι ενδοκρινείς αδένες ή οι ορμόνες μπορεί επίσης να εμφανίσουν προβλήματα και διαταραχές. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής έχει επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσει διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα. Επομένως, πρέπει να ζήσετε μια υγιεινή ζωή. Μερικά εύκολα βήματα, τα οποία μπορείτε να εφαρμόσετε εσείς και η οικογένειά σας για να διατηρήσετε ένα υγιές ενδοκρινικό σύστημα, περιλαμβάνουν:
  • Επιμελής άσκηση και σωματική δραστηριότητα
  • Τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα
  • Κάνετε τακτικές εξετάσεις από γιατρό
  • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν θέλετε να πάρετε ορισμένα συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα
  • Ζητήστε τη βοήθεια ενός γιατρού, εάν γνωρίζετε κάποιο μέλος της οικογένειας που υποφέρει από προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του σακχαρώδη διαβήτη και των διαταραχών του θυρεοειδούς
Το ενδοκρινικό ή ορμονικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα, με πολλές ορμόνες που παράγονται από τους αδένες. Γνωρίζοντας το ενδοκρινικό σύστημα, αναμένεται επίσης να εφαρμόσετε τον παραπάνω υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε οι λειτουργίες του να παραμένουν φυσιολογικές και υγιείς.