Δεν πρέπει να υποτιμάτε την αιτία αυτής της παλλόμενης Miss V

Έχετε βιώσει ποτέ μια σφύζουσα Miss V; Αυτή η αίσθηση δόνησης μέσα ή γύρω από τον κόλπο μπορεί να βιωθεί από ορισμένες γυναίκες. Η ένταση και η σοβαρότητα ποικίλλουν επίσης. Μερικές φορές, αυτός ο κολπικός παλμός μπορεί να συνοδεύεται από πόνο. Αν και μπορεί να φαίνεται επικίνδυνο, οι κολπικοί παλμοί δεν είναι τίποτα ανησυχητικό. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το πρόβλημα, ας προσδιορίσουμε μερικές από τις κοινές αιτίες των παλλόμενων κολπικών εκκρίσεων.

Η αιτία του σφύγματος της Miss V

Εδώ είναι μια σειρά από αιτίες που μπορεί να έχετε βιώσει για να σφύζετε τη Miss V.

• μυικός σπασμός

Οι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να επηρεάσουν τον κόλπο Οι μυϊκοί σπασμοί είναι ξαφνικές συσπάσεις ενός ή περισσότερων μυών, συμπεριλαμβανομένων των κολπικών μυών, που μπορεί να προκαλέσουν μια αίσθηση δόνησης ή παλμών. Όχι σπάνια, αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, κράμπες ή πόνο. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς, δηλαδή άγχος, άγχος, κόπωση, διατροφικές ελλείψεις, κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ ή παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα ενός υποκείμενου νευρολογικού προβλήματος.

• Δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους

Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους εμφανίζεται όταν ο έλεγχος των μυών του πυελικού εδάφους μειώνεται με αποτέλεσμα οι μύες να γίνονται πολύ αδύναμοι ή σφιγμένοι. Αυτός ο μυς υποστηρίζει τη μήτρα και περιβάλλει τον κόλπο. Ως αποτέλεσμα, αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα με τη μορφή μυϊκών σπασμών που προκαλούν κολπικούς παλμούς. Μερικά άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν συχνοουρία, πόνο κατά την ούρηση ή την αφόδευση, ατελές άδειασμα της ουροδόχου κύστης, πόνο στην ηβική περιοχή και στο κάτω μέρος της πλάτης και πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής πίεσης, τοκετού, εμμηνόπαυσης, παχυσαρκίας και γήρανσης. Για όσους από εσάς έχετε έναν από αυτούς τους παράγοντες, θα πρέπει να είστε πάντα προσεκτικοί.

• Κολπισμός

Ο κολπισμός μπορεί να κάνει τη διείσδυση δύσκολη Ο κολπισμός είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές στις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο ανελκυστήρας του κόλπου που περιβάλλει το κάτω τρίτο του κόλπου σφίγγεται μόνος του όταν πρόκειται να διεισδύσει, ώστε να μπορεί να προκαλέσει παλμούς. Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα κολπισμού που μπορείτε να αντιμετωπίσετε, συμπεριλαμβανομένου του πόνου κατά τη σεξουαλική επαφή και της δυσκολίας ή ακόμα και της αδυναμίας διείσδυσης. Αν και η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, ο κολπισμός συχνά συνδέεται με άγχος, φόβο, ψυχολογικό τραύμα και άλλα προβλήματα.

• παραισθησία

Οι παραισθησία είναι αισθήσεις όπως καρφίτσες και βελόνες, γαργάλημα ή μούδιασμα σε ορισμένα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου. Οι παραισθησία μπορεί να είναι παροδικές ή παρατεταμένες. Αυτή η κατάσταση προκαλείται γενικά από πίεση στα νεύρα ή από έλλειψη ροής αίματος. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σφύζουσα Miss V

Εάν ο κολπικός παλμός εμφανίζεται μόνο περιστασιακά και είναι ανώδυνος, πιθανότατα δεν χρειάζεστε ειδική θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να την ανακουφίσετε:

• Φάτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή και πίνετε αρκετά

Είναι υποχρεωτικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή Μυϊκοί σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν λόγω διατροφικών ελλείψεων. Επομένως, φροντίστε να τρώτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή και να πίνετε αρκετά. Τρώτε μια ποικιλία από υγιεινές τροφές, ιδιαίτερα λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, καλύψτε τις ανάγκες σας σε υγρά πίνοντας 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αυτή η συνήθεια είναι επίσης καλή για την υγεία.

• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο

Όσο περισσότερο το σκέφτεστε, τόσο πιο συχνά θα αισθάνεστε τη σύσπαση. Επομένως, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο για να αποσπάσετε την προσοχή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες που ακονίζουν τον εγκέφαλο.

• Ελέγξτε το στρες και το άγχος

Το στρες και το άγχος μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν κολπικούς μυϊκούς σπασμούς. Μπορείτε να το ανακουφίσετε κάνοντας διαλογισμό ή γιόγκα. Και οι δύο μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν τους τεντωμένους μύες του σώματος να γίνουν πιο χαλαροί.

• Κάνοντας ασκήσεις Kegel

Το Kegels βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους Οι ασκήσεις Kegel είναι χρήσιμες για την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Η κίνηση δεν είναι δύσκολη, μπορείτε να σφίξετε τους μύες του πυελικού εδάφους για περίπου 3 δευτερόλεπτα. Εάν δεν ξέρετε ποιος μυς είναι, δοκιμάστε σαν να κρατούσατε το τσίσα σας. τώρα Οι μύες που συγκρατούν τα ούρα ονομάζονται μύες του πυελικού εδάφους. Καθώς σφίγγετε τους μύες σας, προσπαθήστε να μην κρατάτε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια, χαλαρώστε ξανά τον μυ για 3 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε αρκετές φορές. Με αυτόν τον τρόπο, οι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να γίνουν πιο δυνατοί. Εάν το κολπικό παράπονο που πάλλεται δεν υποχωρεί ή ακόμα και επιδεινώνεται, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Αν θέλετε να ρωτήσετε περισσότερα για τα αίτια της σφύζουσας Miss V, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .